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臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院七夕養(yǎng)生局:愛在健康中,浪漫更長久!

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臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院

七夕將至 愛與健康同行

在這個象征愛情與美好的傳統(tǒng)節(jié)日里

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院

為您送上一份「養(yǎng)生小零食」

無論是外出約會還是宅家相伴

都能讓健康與浪漫雙豐收!

以愛之名 食養(yǎng)身心

五子補氣養(yǎng)血

桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子(“五子”)是七夕傳統(tǒng)供品,也是夏秋交替的養(yǎng)生佳品。桂圓、紅棗:益氣養(yǎng)血,緩解夏季耗損的氣陰。榛子:堅果之王,寬腸健胃,適合腸胃敏感人群?;ㄉ?、瓜子:潤腸通便,瓜子還能清肺化痰。推薦直接食用或熬粥,如紅棗桂圓粥、五子堅果盤。


玫瑰花茶 疏肝解郁

玫瑰花不僅是愛情象征,更是中醫(yī)瑰寶!它可以舒肝膽郁氣,活血化瘀,幫助廣大女性朋友緩解情緒波動、乳腺增生或更年期等問題。


百合蓮子銀耳羹

將銀耳泡發(fā)撕小朵,與蓮子燉40分鐘,加百合、冰糖再燉20分鐘,撒枸杞、玫瑰即可。百合清心安神,蓮子健脾益腎,銀耳潤燥,七夕夜喝一碗,有靜心養(yǎng)顏的功效。


健 康 小 貼 士

1 飲食清淡:多食粥品(如荷葉粥、綠豆粥)、瓜類蔬菜(黃瓜、西瓜),少食辛辣油膩。

2 補水祛濕:適量飲用淡鹽水、綠豆湯,避免貪涼傷脾。

3 情緒調(diào)節(jié):夏季易煩躁,可通過冥想、散步或玫瑰花茶疏肝解郁。


這個七夕

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院守護您的健康

我們?yōu)槟峁I(yè)中醫(yī)養(yǎng)生指導

讓甜蜜更長久 健康常相伴!


臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院(原臥龍區(qū)公療醫(yī)院)

車站路與中州路交叉口向東100米路北

文/圖 | 徐 鳴

編輯 | 劉迦南

責任編輯 | 南 方

審核 | 陳 劍


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