中午在不在學校吃飯，竟然悄悄影響著孩子的成長軌跡……

你好，我是蓁蓁，一個80后寶媽~
家有12歲兒子，在科學養(yǎng)娃的路上，邀你一路前行……

前幾天遇見鄰居張姐，她正為兒子中午回不回家吃飯的事發(fā)愁。

“你說，是讓他在學校吃午飯，還是每天接回家吃呢？我就怕學校的飯不好吃，孩子吃不好就耽誤長個??！”張姐憂心忡忡。

我笑了笑回答：“這事兒啊，還真沒那么簡單?！?/p>

一旦選定了午餐方式，就要持續(xù)一個學期，半年后孩子在下面四個方面的差異，你可能從未仔細想過。

一、營養(yǎng)攝入

很多家長都覺得學校的飯沒營養(yǎng)，清湯寡水的大鍋飯，孩子吃不飽，營養(yǎng)攝入不夠就會影響長身體。

但有一項調(diào)查卻讓我驚掉下巴：學生的自帶午餐中，零食出現(xiàn)率有50%，甜食占48%，含糖飲料占31%，而蔬菜占比只有可憐的17%。

而學校食堂或統(tǒng)一配餐的飯菜，都是有營養(yǎng)搭配標準的，飲食結(jié)構(gòu)更多元化，雖然口味不一定能滿足每一個孩子，但營養(yǎng)卻相對更全面。

尤其是孩子在校用午餐的時候，老師的一句“不能浪費”，能促進孩子的蔬菜攝入量。

而回家吃飯的孩子，往往延續(xù)著家庭固有的飲食習慣，愛吃什么家長就給做什么，相對來講不容易糾正孩子挑食的毛病。

有些學校午餐有硬指標：粗細主食+優(yōu)質(zhì)蛋白+雙色蔬菜，在家準備的菜肴經(jīng)常會漏掉一兩樣。

你也可以觀察一下學校的配餐標準，如果營養(yǎng)搭配合理，可以考慮讓孩子在學校用餐。

二、消失的半小時

一般回家吃的孩子，家離學?？隙ú贿h，但再怎么說回去一趟再趕回學校，至少也要消耗半個多小時。

如果學校午休時間不長，孩子可能會剛進家門就趕著吃飯，吃完就趕緊回學校了，行色匆匆，飯吃得也不踏實。

而留校吃飯的孩子呢？

午休能妥妥多出30分鐘的時間，無論是午睡，還是完成作業(yè)，都顯得很從容，這樣孩子再進行下午的學習也不會很倉促。

尤其是學校有午睡課桌椅的，孩子們吃完午飯，蓋著小毯子酣睡，下午學習的專注力和準確率都會大幅提升。

每天下午差一點，持續(xù)半年，差距可就不止一點點啦！

三、同伴效應(yīng)

在學校吃飯的孩子，有更多機會與同齡人相處，這會讓他享受到更多“同伴效應(yīng)”的福利。

像Coco的同學小雅，這才在學校吃了一周的午餐，就在同學的帶動下，開始吃菠菜炒蛋了。小雅媽媽特別驚喜！

當孩子看到同學吃得很香時，他的大腦鏡像神經(jīng)元會被激活，產(chǎn)生模仿沖動。

這種飯桌社交、同伴的積極影響，是家庭餐桌無法復(fù)刻的，孩子只能在集體生活中獲得！

四、獨立人格

我家Coco學校的午餐，是把各式菜品用飯桶運到教室里，由值日生幫忙打飯，孩子們拿著飯盒排隊盛飯。

這就出現(xiàn)了一個自由選擇的機會。

孩子可以自己決定是多盛些紅燒肉，還是多盛些魚排？

當孩子獲得選餐決策權(quán)，他就會開始策劃和安排自己的午餐搭配。

而總被家長安排飲食的孩子，未來更容易出現(xiàn)兩種情況：

要么在高中住校后，報復(fù)性天天吃泡面；要么大學畢業(yè)后，點外賣還在糾結(jié)，不知道選哪個好。

自主進食能力，是人生決策的預(yù)演，從小就知道自己想要什么的孩子，才更容易成功！

寫在最后

午餐在哪吃，不僅僅是解決孩子的饑餓問題，更是他成長的重要組成部分。

回家吃、在學校吃，沒有絕對的好與壞，只有適不適合孩子。

最好的選擇，是既能滿足營養(yǎng)需求，又能讓孩子感覺舒服的方式！

你家孩子在哪吃午餐呢？

歡迎關(guān)注+點贊+分享，讓更多家長看到噢！