文/婷媽

前幾天在游樂場，看到一位媽媽對著哭鬧的孩子說：“這點小事有什么好哭的？不許哭了！”孩子反而哭得更兇，最后媽媽不耐煩地拽著孩子走了，留下孩子委屈的背影。

其實很多媽媽都像這位家長一樣，不是不想給孩子關(guān)心，只是不知道怎么說才能接住孩子的情緒。

后來我跟小區(qū)里的“育兒達(dá)人”李姐聊起這事，她笑著說：“給孩子提供情緒價值哪用那么復(fù)雜？就靠三句話，孩子就能覺得‘媽媽懂我’。”

李姐的兒子小宇，從小就是個“省心娃”，遇到不開心的事，只要媽媽說幾句話，很快就能平復(fù)情緒。

仔細(xì)觀察才發(fā)現(xiàn)，那些能給孩子拉滿情緒價值的媽媽，從不說“別哭”“加油”這類空泛的話，而是會用更貼心的表達(dá)，走進(jìn)孩子的心里。

1、孩子難過時，不說“別哭了”，說“媽媽知道你現(xiàn)在很委屈”——接納情緒，孩子才敢敞開心扉

李姐的兒子小宇上一年級時，有次因為沒評上“小紅花”，回家后躲在房間里哭。換做很多媽媽，可能會說“別哭了，下次努力就好”，可李姐沒有——她輕輕推開房門，坐在小宇身邊，摸著他的頭說：“媽媽知道你現(xiàn)在很委屈，準(zhǔn)備了那么久，卻沒拿到小紅花，心里肯定不好受對不對？”

小宇聽到這話，哭得更兇了，卻主動抱住李姐說：“我每天都乖乖聽話，為什么老師不選我？”李姐沒有急著講道理，只是安靜地聽他說，等小宇哭夠了，才慢慢跟他說：“沒拿到小紅花不代表你不優(yōu)秀呀，你幫同學(xué)撿文具、主動擦黑板，這些媽媽都看在眼里，老師肯定也知道。”那天晚上，小宇不僅沒再難過，還主動跟李姐說“下次我還要繼續(xù)努力”。

李姐說：“孩子難過時，最需要的不是‘別哭’的阻止，而是‘我懂你’的接納。你說‘知道你委屈’，他會覺得‘媽媽看見我的情緒了’，才敢把心里的話都說出來?！?/p>

孩子的哭鬧，從來不是“無理取鬧”，而是他們不知道怎么表達(dá)情緒。

媽媽一句“我知道你不好受”，就像給孩子的情緒找了個“出口”，讓他們知道“難過是正常的，媽媽會陪著我”，反而能更快平復(fù)心情。

2、孩子害怕時，不說“有什么好怕的”，說“媽媽陪著你，我們一起試試”——給予底氣，孩子才敢面對

張阿姨的孫女朵朵，特別怕黑，晚上不敢自己睡，總說“房間里有怪獸”。張阿姨一開始說“哪有什么怪獸，你別瞎想”，可朵朵反而更怕了，每天都要抱著玩偶跟奶奶睡。

后來張阿姨換了種說法——晚上陪朵朵進(jìn)房間時，她牽著朵朵的手說：“奶奶知道你怕黑，覺得有怪獸，不過奶奶陪著你，我們一起看看房間里到底有什么好不好？”

她帶著朵朵一起檢查衣柜、床底，一邊看一邊說：“你看衣柜里只有衣服，床底只有鞋子，沒有怪獸對不對？要是你還是怕，媽媽可以給你留盞小夜燈，等你睡著我再走?！?/p>

慢慢的，朵朵不再怕黑了，偶爾說“有點怕”，張阿姨就說“奶奶就在門口，你喊我我就來”，沒過多久，朵朵就能自己睡整覺了。

張阿姨說：“孩子怕的東西，在我們眼里可能很可笑，可在她心里就是真的。你說‘有什么好怕的’，會讓她覺得‘家長不理解我’，反而更不敢面對；你說‘我陪著你’，她就有了底氣，慢慢就敢嘗試了。”

孩子的害怕，需要的不是“否定”，而是“支持”。家長一句“我陪著你”，能給孩子滿滿的安全感，讓他們知道“就算我怕，也有人站在我這邊”，從而有勇氣面對自己的恐懼。

3、孩子生氣時，不說“你怎么這么暴躁”，說“你現(xiàn)在很生氣，是因為……對不對”——讀懂需求，孩子才會冷靜

小敏的兒子小遠(yuǎn)，有次因為媽媽沒給他買玩具，在超市里發(fā)脾氣，又哭又鬧。小敏沒有當(dāng)場批評他“你怎么這么不懂事”，而是蹲下來跟他說：“你現(xiàn)在很生氣，是因為媽媽沒給你買那個汽車玩具，對不對？你特別喜歡那個玩具，沒買到所以不開心了。”

小遠(yuǎn)愣了一下，點點頭說：“我想要那個玩具，你為什么不給我買？”小敏耐心跟他說：“媽媽知道你喜歡，可是家里已經(jīng)有很多汽車玩具了，而且這個月我們的玩具預(yù)算已經(jīng)用完了，等下個月，我們再過來看看好不好？要是你現(xiàn)在還生氣，可以跟媽媽說說你喜歡這個玩具哪里，我們回家畫下來好不好？”

小遠(yuǎn)聽了，慢慢不鬧了，還跟小敏說“那個玩具的輪子是藍(lán)色的，還有車燈”。

小敏說：“孩子生氣時，先別管他‘怎么發(fā)脾氣’，而是先想想他‘為什么生氣’。你說‘你是因為……生氣’，他會覺得‘媽媽懂我想要什么’，情緒就會慢慢冷靜下來?！?/p>

孩子的脾氣，往往是“需求沒被滿足”的表現(xiàn)。媽媽一句“我知道你生氣的原因”，能讓孩子感受到“我的需求被看見”，從而愿意放下情緒，跟你好好溝通，而不是用哭鬧來表達(dá)不滿。

給孩子提供情緒價值，從來不是“要做多么偉大的事”，也不是“要說多么華麗的話”，而是在孩子有情緒時，用他能聽懂、能感受到的方式，告訴他“媽媽懂你、媽媽陪著你、媽媽看見你”。

不用怕自己說不好，只要記住這三句話：孩子難過時，說“媽媽知道你很委屈”；孩子害怕時，說“媽媽陪著你，我們一起試試”；孩子生氣時，說“你現(xiàn)在很生氣，是因為……對不對”。

這些簡單的話，藏著媽媽的用心和愛，能讓孩子在情緒里感受到溫暖和安全感，慢慢長成陽光、自信、會表達(dá)情緒的孩子。

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我是@婷媽alan，國家認(rèn)證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗，歡迎關(guān)注我，一起陪伴孩子成長。