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新學(xué)期的到來(lái)，對(duì)學(xué)生而言不僅是校園生活的重啟，更是從“假期松弛模式”向“學(xué)習(xí)專(zhuān)注模式”的重要切換。然而，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)假期的作息紊亂、自由散漫，許多學(xué)生容易出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”，具體表現(xiàn)為早晨起床困難、課堂注意力難以集中、面對(duì)學(xué)業(yè)任務(wù)產(chǎn)生畏難情緒，甚至伴隨情緒低落、不愿與同學(xué)交流等問(wèn)題。這些狀況若不及時(shí)引導(dǎo)，不僅會(huì)影響學(xué)生開(kāi)學(xué)初期的學(xué)習(xí)效率，還可能持續(xù)干擾整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

作為學(xué)生校園生活的直接引導(dǎo)者和陪伴者，教師在幫助學(xué)生化解“開(kāi)學(xué)綜合征”、快速適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏中扮演著關(guān)鍵角色。這需要教師從課堂設(shè)計(jì)、心理關(guān)懷、規(guī)則建立、同伴互動(dòng)、家校協(xié)同等多個(gè)維度出發(fā)，用科學(xué)、細(xì)致且充滿(mǎn)溫度的方法，為學(xué)生搭建平穩(wěn)過(guò)渡的“橋梁”，讓學(xué)生在輕松、有序的氛圍中逐步找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，以積極的姿態(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活。

優(yōu)化課堂設(shè)計(jì)

降低學(xué)業(yè)適應(yīng)門(mén)檻

課堂是學(xué)生開(kāi)學(xué)后核心的學(xué)習(xí)場(chǎng)景，通過(guò)循序漸進(jìn)的課堂設(shè)計(jì)，能幫助學(xué)生從假期松弛狀態(tài)逐步過(guò)渡到學(xué)習(xí)專(zhuān)注狀態(tài)，減少對(duì)新知識(shí)的畏難情緒。

1.開(kāi)學(xué)前兩周采用“低強(qiáng)度知識(shí)輸入”模式

先以復(fù)習(xí)上學(xué)期基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)為主，穿插新學(xué)期簡(jiǎn)單內(nèi)容的預(yù)習(xí)，避免直接講解復(fù)雜難點(diǎn)，給學(xué)生留出知識(shí)銜接的緩沖期。

2.增加課堂趣味互動(dòng)

如結(jié)合學(xué)科內(nèi)容設(shè)計(jì)小型知識(shí)競(jìng)賽、小組合作任務(wù)、情景模擬等活動(dòng)，用輕松的形式調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱情，緩解開(kāi)學(xué)初期的課堂沉悶感。

3.清晰拆解新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)

將大目標(biāo)細(xì)化為每周、每節(jié)課的小任務(wù)，讓學(xué)生明確“每節(jié)課要掌握什么”，降低對(duì)整體學(xué)業(yè)的迷茫感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的可控性。

關(guān)注個(gè)體情緒

做好針對(duì)性心理疏導(dǎo)

開(kāi)學(xué)后學(xué)生易因作息調(diào)整、環(huán)境變化、學(xué)業(yè)壓力產(chǎn)生焦慮、抵觸等情緒，教師通過(guò)精準(zhǔn)關(guān)注個(gè)體狀態(tài)，能及時(shí)化解負(fù)面情緒，幫助學(xué)生建立積極心態(tài)。

1.傾聽(tīng)困擾，給予支持

開(kāi)學(xué)第一周通過(guò)課堂觀察、課后簡(jiǎn)短談心等方式，重點(diǎn)留意情緒低落、注意力不集中、不愿與同學(xué)互動(dòng)的學(xué)生，主動(dòng)傾聽(tīng)他們的困擾，給予理解和情感支持。

2.利用班會(huì)開(kāi)展“開(kāi)學(xué)適應(yīng)”主題分享

鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)對(duì)新學(xué)期的期待與擔(dān)憂(yōu)，通過(guò)同伴間的相互傾聽(tīng)和鼓勵(lì)，減少孤獨(dú)感，營(yíng)造班級(jí)互助氛圍。

3.積極開(kāi)展家校溝通

對(duì)適應(yīng)困難較明顯的學(xué)生，如持續(xù)失眠、抵觸上學(xué)，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通情況，共同分析原因，制定個(gè)性化調(diào)整方案，必要時(shí)聯(lián)動(dòng)學(xué)校心理老師提供專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)。

關(guān)注個(gè)體情緒

做好針對(duì)性心理疏導(dǎo)

新學(xué)期的規(guī)則與秩序是學(xué)生適應(yīng)的重要依托，教師通過(guò)溫和、清晰的規(guī)則引導(dǎo)，能讓學(xué)生快速明確校園生活的“邊界”，減少因規(guī)則模糊產(chǎn)生的混亂感。

1.制定簡(jiǎn)單易懂的規(guī)則

開(kāi)學(xué)初期不急于推行復(fù)雜規(guī)則，先重點(diǎn)明確課堂紀(jì)律、課間安全、作業(yè)提交等核心基礎(chǔ)規(guī)則，用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言講解，避免一次性灌輸過(guò)多要求。

2.采用正向激勵(lì)強(qiáng)化規(guī)則遵守

如對(duì)按時(shí)完成作業(yè)、遵守課堂紀(jì)律的學(xué)生給予口頭表?yè)P(yáng)、小貼紙等獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生在積極反饋中主動(dòng)適應(yīng)規(guī)則。

3.允許規(guī)則適應(yīng)期內(nèi)的小失誤

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)輕微違規(guī)時(shí)，先耐心提醒、解釋原因，而非直接批評(píng)，給學(xué)生留出調(diào)整和改正的空間，減少抵觸心理。

搭建同伴互助

營(yíng)造溫暖班級(jí)氛圍

同伴間的支持能有效緩解學(xué)生開(kāi)學(xué)后的陌生感與孤獨(dú)感，教師通過(guò)搭建互助平臺(tái)，讓學(xué)生在相互陪伴中快速融入集體，增強(qiáng)班級(jí)歸屬感。

1.開(kāi)學(xué)初期組織“小組破冰”活動(dòng)

如讓學(xué)生以小組為單位分享假期趣事、合作完成手工任務(wù)等，幫助學(xué)生重新熟悉同學(xué)，打破開(kāi)學(xué)后的人際隔閡。

2.建立“同伴互助小組”

將適應(yīng)較快、狀態(tài)積極的學(xué)生與適應(yīng)稍慢的學(xué)生結(jié)對(duì)，鼓勵(lì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)上互相提醒、生活中互相幫助，形成良性互動(dòng)。

3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)并表?yè)P(yáng)學(xué)生間的互助行為

如在班級(jí)里公開(kāi)肯定“某同學(xué)主動(dòng)幫新同學(xué)熟悉教室位置”“某同學(xué)幫同桌講解難題”，引導(dǎo)班級(jí)形成互助互愛(ài)的氛圍。

協(xié)同家長(zhǎng)發(fā)力

形成家校適應(yīng)合力

家庭是學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的重要后盾，教師通過(guò)與家長(zhǎng)緊密配合，能讓學(xué)生在學(xué)校和家庭中獲得一致的引導(dǎo)，減少適應(yīng)過(guò)程中的矛盾與阻力。

1.同步學(xué)校作息

開(kāi)學(xué)初期通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、班級(jí)群等渠道，向家長(zhǎng)同步學(xué)校作息、學(xué)習(xí)進(jìn)度及適應(yīng)引導(dǎo)方法，建議家長(zhǎng)在家延續(xù)規(guī)律作息，避免過(guò)度施壓或過(guò)度放縱。

2.定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生在校適應(yīng)情況

如課堂表現(xiàn)、與同學(xué)相處狀態(tài)，同時(shí)主動(dòng)詢(xún)問(wèn)學(xué)生在家的作息、情緒，針對(duì)“家校表現(xiàn)不一致”的問(wèn)題共同商討解決辦法。

3.為家長(zhǎng)提供簡(jiǎn)單的家庭適應(yīng)指導(dǎo)

如提醒家長(zhǎng)多傾聽(tīng)孩子的想法、避免頻繁批評(píng)，用鼓勵(lì)的語(yǔ)言代替“你怎么還不適應(yīng)”等負(fù)面表述，幫助家長(zhǎng)用積極態(tài)度影響孩子。

總之，幫助學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏、規(guī)避“開(kāi)學(xué)綜合征”，需要教師兼顧學(xué)生的生理、心理與學(xué)業(yè)需求，用耐心、細(xì)致的引導(dǎo)代替急于求成的要求。通過(guò)多維度的適配與支持，學(xué)生能逐步找回學(xué)習(xí)狀態(tài)、融入集體生活，為整個(gè)學(xué)期的成長(zhǎng)與進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

校長(zhǎng)派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

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編輯丨智庫(kù)君

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