開學(xué)第一周，朋友圈里到處都是孩子們返校的照片，一個(gè)個(gè)笑臉盈盈，家長(zhǎng)們也似乎松了口氣——"神獸歸籠"了！

但很多家長(zhǎng)不知道的是，就在這看似平常的開學(xué)第一周，孩子之間的差距已經(jīng)在悄悄拉開。

這段時(shí)間甚至能決定孩子整個(gè)學(xué)期的表現(xiàn)！

心理學(xué)上，這叫“首因效應(yīng)”：人對(duì)最初的信息記憶最深刻，行為模式一旦在最初7天形成，后面再想改，要付出10倍意志力。

教育專家李玫瑾教授曾一針見血地指出："開學(xué)第一周是孩子最容易被塑造的時(shí)期，這時(shí)候建立的習(xí)慣和心態(tài)，會(huì)像烙印一樣伴隨整個(gè)學(xué)期。"

為什么第一周如此關(guān)鍵？

心理學(xué)上有個(gè)著名的"首因效應(yīng)"——人們對(duì)最初接收的信息印象最深刻。

開學(xué)第一周，正是孩子對(duì)新學(xué)期形成"第一印象"的黃金期，這個(gè)階段建立的認(rèn)知模式和習(xí)慣會(huì)產(chǎn)生持久影響。

腦科學(xué)研究表明，人的大腦對(duì)新鮮事物的記憶和接受度在最初階段最高。

開學(xué)第一周，孩子的大腦正處于對(duì)新知識(shí)的渴望期，這時(shí)候培養(yǎng)的好習(xí)慣，會(huì)形成深刻的神經(jīng)回路，更容易堅(jiān)持下來(lái)。

更不用說(shuō)"飛輪效應(yīng)"了——好的開始會(huì)讓后續(xù)的學(xué)習(xí)越來(lái)越輕松，而一個(gè)糟糕的開端可能需要數(shù)周甚至數(shù)月來(lái)彌補(bǔ)。

這就像推一個(gè)巨大的飛輪，開始很費(fèi)力，但一旦轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，就會(huì)自己產(chǎn)生動(dòng)力。

開學(xué)第一周，智慧父母都在做這5件事

1. 幫助孩子實(shí)現(xiàn)"心理軟著陸"

長(zhǎng)假后，孩子的心往往還處在"散漫"狀態(tài)。突然進(jìn)入規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，會(huì)產(chǎn)生不適感和抗拒心理。

心理學(xué)家建議采用"漸進(jìn)式調(diào)整法"：不要在第一周就給孩子施加過(guò)大壓力，而是幫助孩子循序漸進(jìn)地適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。

具體做法：

每天晚飯后與孩子聊聊學(xué)校的趣事，增強(qiáng)對(duì)上學(xué)的積極期待

允許孩子有適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)期，理解他們的疲勞和不適

與孩子一起制定新學(xué)期的可行目標(biāo)，讓孩子有方向感和掌控感

美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)過(guò)："播種一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。"

開學(xué)第一周，正是播種的最好時(shí)機(jī)。

2. 建立"學(xué)習(xí)節(jié)奏感"

開學(xué)第一周是建立規(guī)律作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣的黃金期。這時(shí)候培養(yǎng)的好習(xí)慣，會(huì)讓孩子整個(gè)學(xué)期受益。

高效能家庭這樣做：

與孩子共同制定科學(xué)作息表，明確學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)時(shí)間。

打造專屬學(xué)習(xí)空間，減少干擾因素。

培養(yǎng)課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天只需15-20分鐘。

研究表明，連續(xù)21天堅(jiān)持同一行為可以形成穩(wěn)定習(xí)慣。

而開學(xué)第一周，正是這21天的起點(diǎn)！

3. 開啟"高能量溝通模式"

很多家長(zhǎng)一開學(xué)就只關(guān)心學(xué)習(xí)，忽視了情感交流。

殊不知，良好的親子溝通才是孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步的基礎(chǔ)。

試試這樣溝通：

不要質(zhì)問(wèn)："今天學(xué)了什么？""今天在學(xué)校表現(xiàn)怎么樣？"

而是關(guān)心："今天有什么有趣的事嗎？""需要爸爸媽媽幫助什么？"

這種開放式的問(wèn)題更容易了解孩子的真實(shí)狀態(tài)，讓孩子感受到被關(guān)心而不是被審問(wèn)。

溝通的三要三不要：

要傾聽，不要打斷；

要理解，不要評(píng)判；

要建議，不要命令。

4. 打造"家庭支持系統(tǒng)"

孩子在學(xué)校拼搏，家庭應(yīng)該是最堅(jiān)實(shí)的后盾。

開學(xué)第一周，就要建立完善的支持系統(tǒng)。

包括：

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食安排，保證大腦充足能量。

足夠的睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)睡足9-10小時(shí)

適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)注意力和記憶力

情緒宣泄渠道，讓孩子能夠釋放壓力

研究表明，睡眠不足的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)平均比充足睡眠的孩子低一個(gè)等級(jí)。

這絕不是危言聳聽！

5. 培養(yǎng)"自主學(xué)習(xí)力"

教育的最終目的不是灌輸知識(shí)，而是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。

開學(xué)第一周就要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力。

具體方法：

教孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

引導(dǎo)孩子自己檢查作業(yè)

鼓勵(lì)孩子提出問(wèn)題并自己尋找答案

適當(dāng)放手，讓孩子承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任

清華附中校長(zhǎng)王殿軍曾說(shuō)："真正優(yōu)秀的學(xué)生不是老師教出來(lái)的，而是自己學(xué)出來(lái)的。"

自主學(xué)習(xí)能力才是孩子終生受益的財(cái)富。

避免這4個(gè)常見錯(cuò)誤

過(guò)度施壓型：一開學(xué)就給孩子報(bào)多個(gè)輔導(dǎo)班，讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。切記：學(xué)習(xí)是馬拉松，不是百米沖刺。

完全放手型：認(rèn)為剛開學(xué)不用管，等到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)為時(shí)已晚。教育需要的是"有界限的自由"。

否定比較型："你看某某同學(xué)已經(jīng)怎么怎么樣了"，這種比較會(huì)打擊孩子自信。記住：每個(gè)孩子都有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏。

包辦代替型：擔(dān)心孩子做不好，什么都替孩子安排。這會(huì)剝奪孩子的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。適當(dāng)?shù)姆攀植攀钦鎼?ài)。

傍晚去接孩子放學(xué)時(shí)，看到兩個(gè)媽媽在聊天。

一個(gè)說(shuō)：“才剛開學(xué)，不用太較真，讓孩子慢慢適應(yīng)?！?/p>

另一個(gè)說(shuō)：“正是剛開學(xué)才要抓緊，好習(xí)慣都是從小細(xì)節(jié)里長(zhǎng)出來(lái)的。”
我更認(rèn)同后者。就像農(nóng)民不會(huì)錯(cuò)過(guò)春耕，漁民不會(huì)忽視潮汐，教育孩子也不能錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵期。開學(xué)第一周的重要性，不在于學(xué)了多少知識(shí)，而在于是否幫孩子建立了 “學(xué)習(xí)節(jié)奏感”—— 這種節(jié)奏感會(huì)像呼吸一樣自然，支撐他們走過(guò)整個(gè)學(xué)期。
想起作家龍應(yīng)臺(tái)在《孩子你慢慢來(lái)》里寫的：“我，坐在斜陽(yáng)淺照的石階上，望著這個(gè)眼睛清亮的小孩專心地做一件事，是的，我愿意等上一輩子的時(shí)間，讓他從從容容地把這個(gè)蝴蝶結(jié)扎好，用他五歲的手指?！?br/>但等待不代表放任。在開學(xué)第一周這個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，用科學(xué)的方法幫孩子調(diào)整狀態(tài)、培養(yǎng)習(xí)慣，看似是 “逼” 他們一把，實(shí)則是給他們未來(lái)的學(xué)習(xí)之路鋪設(shè)了最堅(jiān)實(shí)的基石。

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)："每個(gè)人都是天才。

但如果你用爬樹的能力來(lái)評(píng)判一條魚，它會(huì)一輩子相信自己是個(gè)笨蛋。"

每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)勢(shì)和節(jié)奏，重要的是幫助孩子找到適合自己的道路。

畢竟，教育的終極目標(biāo)，不是讓孩子贏在起點(diǎn)，而是讓他們擁有一直跑下去的能力。

而這種能力的培養(yǎng)，就藏在開學(xué)第一周的那些看似不起眼的細(xì)節(jié)里。

智和教育深耕家庭教育十余年，幫助父母提高教養(yǎng)認(rèn)知，提高養(yǎng)育子女的能力，重點(diǎn)解決孩子的青春期叛逆、厭學(xué)輟學(xué)、拖拉磨蹭、沉迷網(wǎng)絡(luò)、自卑抑郁、早戀等心理和行為問(wèn)題、助力父母從有效溝通、情緒管理、解決沖突等方面改善親子關(guān)系，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)和家庭和諧！