62 歲的張大爺患帕金森 3 年，提起治療就犯怵：吃西藥怕傷胃，手術(shù)又怕有風險，看著自己手越抖越厲害、走路越來越慢，急得睡不著覺。直到找到田豐大夫，他才發(fā)現(xiàn) —— 原來改善帕金森癥狀，不用 “大動干戈”，每天喝碗 “山藥蓮子粥”、按揉 1 個穴位，堅持 1 個半月，手抖就輕了，走路也穩(wěn)了，這簡單的調(diào)理方法，讓他重新找回了生活的底氣。

一、帕金森患者的 “難”：怕復雜，更怕沒效果

張大爺剛開始手抖時，醫(yī)生讓他吃西藥控制，可吃了沒半個月，就總覺得惡心、沒胃口，只好停了藥；后來聽說康復理療有用，報了每周 2 次的康復課，可每次來回要坐 1 小時公交，折騰得他渾身累，堅持 1 個月就放棄了?！翱傆X得治帕金森就得吃藥、做手術(shù)，可這些方法要么傷身體，要么太麻煩，我實在扛不住。” 張大爺?shù)睦_，也是很多帕金森患者的心聲。

田豐大夫指出，帕金森患者多是中老年人，身體耐受力差，復雜的治療方案不僅難堅持，還可能加重身體負擔?！捌鋵嵟两鹕恼{(diào)理，關(guān)鍵是找對方向，從改善體質(zhì)入手，簡單的方法反而更容易堅持，效果也更持久?！?/p>

二、田豐大夫的 “簡單療法”：粥 + 穴位，輕松調(diào)帕金森

1. 山藥蓮子粥：每天 1 碗，緩僵減抖

田豐大夫為張大爺推薦的 “山藥蓮子粥”，食材在菜市場就能買到：新鮮山藥 100 克（去皮切小塊）、干蓮子 15 克（去芯）、大米 50 克。做法也簡單：大米提前泡 30 分鐘，和山藥、蓮子一起放入鍋中，加適量水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 30 分鐘，煮到粥黏糊糊的即可，每天早上喝 1 碗。

“帕金森患者多有‘脾虛失養(yǎng)、心神不寧’的問題，山藥能健脾益氣，改善肌肉僵硬；蓮子可安神養(yǎng)心，減少手抖?！?田豐大夫解釋，這碗粥不用加任何藥材，溫和無刺激，適合長期吃。張大爺剛開始喝時，覺得就是普通的粥，可喝了 10 天就發(fā)現(xiàn)：早上起床時，手沒那么抖了，握勺子能穩(wěn)一會兒了。

2. 按揉合谷穴：每天 5 分鐘，穩(wěn)手助行

除了喝粥，田豐大夫還教張大爺按揉 “合谷穴”—— 就在手背虎口處，每天晚上看電視時，用拇指按揉 5 分鐘，力度以有酸脹感為宜。

“合谷穴是大腸經(jīng)原穴，按揉它能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，不僅能緩解手抖，還能改善肢體僵硬，讓走路更穩(wěn)。” 張大爺剛開始按揉時，覺得有點疼，可堅持 1 周后，不僅疼痛減輕，連走路時腿沉的感覺也輕了。他笑著說：“這按穴位不用出門，在家就能做，比去康復課方便多了?！?/p>

三、簡單療法不 “簡單”：辨證調(diào)整，效果更穩(wěn)

田豐大夫強調(diào)，“簡單療法” 并非 “通用療法”，要根據(jù)患者體質(zhì)調(diào)整：

• 若患者手抖伴口干、煩躁（偏熱體質(zhì)），可在粥里加 5 克百合，滋陰潤燥；
• 若患者腿沉、怕冷（偏寒體質(zhì)），按揉合谷穴時可搭配生姜水泡腳，溫通經(jīng)絡(luò)；
• 若患者僵硬明顯，可在粥里加 10 克南瓜子，補充鎂元素，緩解肌肉緊張。

張大爺屬于偏寒體質(zhì)，按大夫建議，按揉合谷穴時搭配生姜水泡腳，堅持 1 個月后，不僅手抖輕了，走路時腿也不那么沉了，能自己慢慢從家走到小區(qū)門口

四、對比傳統(tǒng)治療：簡單療法的 3 大優(yōu)勢

1. 易堅持：粥每天早上就能煮，穴位按揉隨時隨地能做，不用占用大量時間，適合中老年患者；
2. 無副作用：食材都是日常食用的，溫和無刺激，避免了西藥可能帶來的惡心、頭暈等不適；
3. 兼顧體質(zhì)：不像單純靠藥物 “止顫”，而是通過健脾養(yǎng)心、疏通經(jīng)絡(luò)，從根源改善帕金森癥狀，長期堅持還能減少病情反復。

現(xiàn)在的張大爺，每天早上都會喝碗山藥蓮子粥，晚上按揉合谷穴、用生姜水泡腳。他常跟病友說：“以前總覺得治帕金森特別難，沒想到田大夫教的這兩個簡單方法這么管用，不用吃藥手術(shù)，身體也舒服了?！?田豐大夫希望更多帕金森患者知道：改善帕金森癥狀，不用 “怕麻煩”，找對簡單有效的方法，堅持下去，就能慢慢好轉(zhuǎn)，重新享受生活。