在中醫(yī)看來(lái)，不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，人們所需遵循的養(yǎng)生理念是不一樣的，而在日常生活中比較注重養(yǎng)生的人大概都知道，到了秋季，就一定要“減辛增酸，以養(yǎng)肝氣”，只有確保肝臟功能正常，才能更好地提升機(jī)體代謝能力，維持排毒功能，而供血能力也能因此保持在健康狀態(tài)，進(jìn)而有利于提高機(jī)體抵抗力以及抗病能力。因此，在進(jìn)入秋季后，我們每一個(gè)人都應(yīng)該將養(yǎng)肝護(hù)肝這項(xiàng)工作擺在第一位。

而說(shuō)到養(yǎng)護(hù)肝臟，除了需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩食物，同時(shí)減少熬夜、抽煙、飲酒等行為之外，還可以通過(guò)食用一些天然的食材來(lái)達(dá)到養(yǎng)生目的，而除了大家所熟知的葡萄、蘋果這兩種秋季水果外，要想更好地發(fā)揮養(yǎng)肝作用，對(duì)于石榴這一種水果，可別錯(cuò)過(guò)了。

酸甜可口的石榴不僅能夠潤(rùn)燥養(yǎng)肝，同時(shí)還是秋季潤(rùn)肺健脾最“得力”的幫手，平日里適當(dāng)多吃石榴，還能使人體得到以下幾方面好處。

1.護(hù)胃

石榴中含有非常豐富的有機(jī)酸成分，在這些成分的作用下，有利于健脾開胃，并且還能夠發(fā)揮促進(jìn)胃液分泌的作用，對(duì)于本身就存在一些腸胃不適癥狀的人而言，在此季節(jié)就不妨多吃一些石榴，能夠使自己的腸胃得到更深層的保護(hù)。

2.緩解便秘

秋天氣候比較干燥，因此很多人都會(huì)受到便秘等癥狀的困擾，而石榴中所含有的膳食纖維素非常豐富，這一含量幾乎是火龍果的三倍之多，平日里適當(dāng)多吃一些石榴，能夠在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，再加上石榴中所含有的水分也較為豐富，因此也能發(fā)揮較好的潤(rùn)腸效果，堅(jiān)持食用有利于緩解便秘等相關(guān)癥狀。

3.抗氧化

石榴中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素C，在這兩種營(yíng)養(yǎng)成分的作用下，能夠發(fā)揮天然的抗氧化效果，平日里適當(dāng)多吃，還能夠幫助大家降低自由基對(duì)肺部造成的損傷。

4.溫?zé)嵘眢w

在經(jīng)歷了一整個(gè)炎熱的夏季后，我們?nèi)梭w內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)漸漸浮于表面，因此，做好秋季的健康養(yǎng)生工作尤為關(guān)鍵。石榴作為中醫(yī)眼中的溫?zé)嵝允巢模褪诌m合秋季食用，適量攝入不僅能夠維持機(jī)體的溫暖，同時(shí)又能將浮于表面的陽(yáng)氣固于體內(nèi)，避免散失，可謂一舉多得。

當(dāng)然，石榴雖然好處多多，但相關(guān)的食用禁忌大家也要有所了解。因?yàn)槭裰泻械拟浽胤浅ＸS富，所以對(duì)于腎臟功能不好或者本身就患有相關(guān)腎臟疾病的人來(lái)說(shuō)，在生活中就要盡可能少吃；此外，石榴還會(huì)刺激加速胃酸的分泌，而對(duì)于本就存在胃酸分泌過(guò)多情況的人來(lái)說(shuō)，就要謹(jǐn)慎食用。

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