隨著生活方式的改變，我們會發(fā)現(xiàn)血管狹窄的發(fā)病率逐年上升，且越來越年輕化。很多人早期只是偶爾出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)麻、乏力等癥狀，沒當(dāng)回事，等到癥狀加重去檢查，才發(fā)現(xiàn)血管狹窄已經(jīng)很嚴(yán)重了。而 “能不能治好”“怎么調(diào)理才有效”，也成了大家最關(guān)心的問題。對此，有著近四十年臨床經(jīng)驗的孫建平主任，結(jié)合大量康復(fù)案例，總結(jié)出了 3 個關(guān)鍵方法。

方法一：先從生活習(xí)慣改起，給血管減負(fù)

很多患者總問吃什么能讓血管通暢，卻忽略了哪些習(xí)慣在加重血管狹窄?！?孫建平主任常說，不良生活習(xí)慣是血管狹窄的加速器，想要調(diào)理好，第一步就得把這些習(xí)慣改掉。

飲食上，少吃高油、高鹽、高糖的食物，像紅燒肉、油炸食品、腌制菜這些容易加重血脂異常的食物要控制，反而可以多吃些芹菜、冬瓜、木耳、燕麥等能輔助清血管、降血脂的食材；

運動方面，不建議做劇烈運動，更不建議一動不動，每天飯后半小時散散步、做做太極，讓身體微微出汗，就能幫助氣血運行，減輕血管負(fù)擔(dān)；

另外，熬夜、吸煙、喝酒這些傷血管的習(xí)慣必須戒掉，尤其是吸煙，會直接損傷血管內(nèi)皮，加速斑塊形成，很多患者戒煙后再復(fù)查，血管彈性都有改善。

方法二：中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理，從根源改善體質(zhì)

“很多患者會遇到吃藥后指標(biāo)正常了，癥狀還在的情況，比如血脂、血壓都控制在正常范圍，可還是經(jīng)常頭暈頭痛、胸悶氣短等，而中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理，更能從根源上改善體質(zhì)，從而緩解癥狀，穩(wěn)定指標(biāo)?！遍L期在中國民族衛(wèi)生協(xié)會北京融科醫(yī)院坐診的孫建平主任，常這樣提醒患者。

這家創(chuàng)建于 2004 年的非營利性醫(yī)保定點醫(yī)院，就坐落在北京東城區(qū)二環(huán)內(nèi)，二十年來始終將民族醫(yī)學(xué)和中西醫(yī)融合發(fā)展融入辦院理念，而孫主任日常的診療思路，也正是基于這一理念展開。

據(jù)孫主任回憶，他曾接診過一位 56 歲的患者陳先生，就遇到了這樣的問題。

陳先生查出腦血管狹窄后，一直嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥：每天規(guī)律服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀，定期復(fù)查時血壓、血脂、血糖均在正常范圍，且無家族遺傳史，從指標(biāo)上看病情穩(wěn)定?？山肽陙恚^痛癥狀卻逐漸加重：起初是后腦勺隱隱作痛，后來發(fā)展為太陽穴跳痛?！八帥]斷、指標(biāo)也正常，怎么頭痛反而更嚴(yán)重了？” 陳先生既著急又無奈，最后輾轉(zhuǎn)找到了孫建平主任。?

孫主任先仔細(xì)查看了他的所有檢查報告，隨后詳細(xì)詢問癥狀細(xì)節(jié)，陳先生都一一回答。結(jié)合患者舌面偏暗、邊緣有淡瘀斑與脈象偏沉澀等具體情況，孫主任初步判斷他屬于 “氣滯血瘀” 體質(zhì)。在與陳先生溝通后，孫主任給出方案：繼續(xù)按原劑量服用西藥，同時結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，根據(jù)他的體質(zhì)，以 “疏肝理氣、活血化瘀” 為思路配伍中藥；

陳先生按方案堅持調(diào)理幾周后，反饋頭痛頻率明顯降低：從之前每天都疼到三四天出現(xiàn)一次，且疼痛程度減輕；調(diào)理一個療程后，頭痛基本消失，睡眠質(zhì)量明顯改善。

方法三：定期復(fù)查，方便調(diào)整治療方向

很多患者調(diào)理一段時間后，覺得癥狀消失了就不再復(fù)查，結(jié)果導(dǎo)致病情反復(fù)，這種情況也非常讓人惋惜。對此，孫建平主任表示：定期檢測不是麻煩，而是守護血管健康的保障。

剛開始調(diào)理時，每 3 個月復(fù)查一次血脂、血壓，每半年做一次頸動脈超聲，觀察血管狹窄程度和斑塊變化；如果調(diào)理效果好，血管狀況穩(wěn)定，之后可以適當(dāng)延長復(fù)查間隔，但至少每年要做一次全面檢查。

所以，別再焦慮血管狹窄怎么辦了！大部分患者只要找對方法，及時調(diào)理，都能實現(xiàn)病情不加重，癥狀消失不反復(fù)。而堅持比什么都重要，相信自己，你的每一步努力都不會白費。