曾經(jīng)看到這么一個(gè)帖子：你上次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時(shí)候？

有網(wǎng)友評論道，“大概八年前吧，那時(shí)候還沒有患上抑郁癥”。

“五年前，剛結(jié)婚，沒生娃，那時(shí)候手里還有點(diǎn)錢，能夠出國旅游?！?/p>

“記不起來，感覺天天不開心?！?/p>

現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，人們也越來越難以感受到快樂。

數(shù)據(jù)顯示，我國成人抑郁癥障礙患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%。

目前我國患有抑郁癥的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了9500萬，每年大約有28萬人自殺。

對此，國學(xué)大師曾仕強(qiáng)表示，如果你覺得活著很不快樂，請你一定要聽聽我說的這三句話。

一、沒有最好的年齡，只有最好的心態(tài)

不知道大家有沒有感受到，整個(gè)社會都在給人們制造“年齡焦慮”。

無論是感情上，還是職場上，年齡焦慮都非常嚴(yán)重。

年輕女生害怕自己25歲之后就不漂亮了，30歲之后就成大齡孕婦了。

職場上的男人則擔(dān)心自己過不了35歲被裁這個(gè)坎，每天都為此焦慮失眠。

而生活在社會中的每個(gè)人，每個(gè)年齡都有一條對應(yīng)的任務(wù)：25歲該結(jié)婚生子了、30歲該有房有車了。

這些密密麻麻的“年齡清單”，是所有人的焦慮來源。

在心理學(xué)中，“年齡焦慮”指的是對年齡的自然增長產(chǎn)生焦慮、憂愁、恐懼的心理狀態(tài)。

一份調(diào)研報(bào)告顯示，在80-00后的群體中，有近8成的男性群體存在年齡焦慮，女性年齡焦慮的比例也占到了七成多。

人們既無法面對日益增長的年齡帶來的衰老，也難以接受年齡很大但卻一事無成的自己。

曾仕強(qiáng)表示，對抗年齡焦慮最好的方法，就是調(diào)整好自己的心態(tài)。

身體上的衰老是不可避免的，但如果心態(tài)也跟著一起老了，那就真的是老了。

也就是說，真正的老是對世界沒了好奇心，用固化的觀念去看待世界。

然而，只要你不給自己設(shè)限，年齡就只是一個(gè)數(shù)字而已。

我們每個(gè)人都無法阻止時(shí)間的流逝，但我們能夠選擇如何度過每一個(gè)當(dāng)下。

這世界上，永遠(yuǎn)沒有最好的年齡，只有最好的心態(tài)。

二、人生的路沒有對錯(cuò)

或許是由于長久的應(yīng)試訓(xùn)練，我們每個(gè)人都執(zhí)著于尋找一個(gè)正確的人生答案。

一旦覺得自己選錯(cuò)了路，便會后悔不已，從此一蹶不振。

然而，卻沒有明白，正確的道路不是選擇出來的，而是走出來的。

在電視劇《玫瑰的故事》中，女主角黃亦玫經(jīng)歷了一系列感情的挫折。

先是遇到了莊國棟，但對方卻不愿意向父母公開，更沒有為倆人的未來打算。

后來嫁給了方協(xié)文，生了一個(gè)女兒之后，丈夫卻不允許她工作，最終婚姻破碎。

而經(jīng)歷了這一切的黃亦玫卻說，“不要去美化你那條沒有選擇的路，人生沒有白走的路，對錯(cuò)都算數(shù)”。

在心理學(xué)中，有個(gè)概念叫做“玫瑰色回憶效應(yīng)”，指的是當(dāng)我們在回憶時(shí)，往往會賦予過去一些積極的情感色彩。

這也是為什么，當(dāng)我們感受到人生路不太順時(shí)，就容易美化那條未選擇的路，用“當(dāng)初選錯(cuò)了”來逃避當(dāng)下的困境。

其實(shí)，人生的路沒有對錯(cuò)，我們都只是做出了當(dāng)下最好的選擇。

三、無論別人怎么對待你，都要善待自己

在人生的旅途當(dāng)中，我們難免會遇到一些惡意中傷和背叛。

當(dāng)面對他人的傷害時(shí)，有些人便在心中埋下了仇恨的種子，并且不愿意再相信其他人。

因?yàn)樯幸淮闻紶柕牟煌昝?，就改變了自己看待世界的方式，從此變得不再快樂?/p>

其實(shí)，這種恨意的對象看似是別人，折磨的卻是自己。

要想活得快樂，就要學(xué)會無論被別人如何對待，都要善待自己。

研究表明，“自我寬恕”能夠通過減少沉溺于過往負(fù)面的回憶，從而讓內(nèi)心趨于平靜。

同時(shí)，自我寬恕也能夠明顯降低乳腺癌病人的情感負(fù)擔(dān)。

也就是說，無論是寬恕自己還是寬恕別人，都能夠讓我們的生活更加幸福。

正如作家王爾德所寫，“一個(gè)人不能在胸中養(yǎng)著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的園子里種滿荊棘”。

原諒別人，其實(shí)也就是放過自己。

總而言之，如果你現(xiàn)在過得不開心，一定要聽國學(xué)大師曾仕強(qiáng)說的這三句話。

從此以后，不再為年齡焦慮，不再為過去后悔，而是善待自己，過好每一個(gè)當(dāng)下。