先明白：失眠是不是焦慮“帶出來的”

對于意識到焦慮但沒用藥的人群來說，這藥治失眠好不好，關(guān)鍵就看你的失眠是不是焦慮引起的。

如果你的失眠是這樣的：

躺在床上腦子停不下來，工作、生活的瑣事像放電影一樣反復(fù)出現(xiàn)，越想越精神，怎么也睡不著；

一到睡覺時間就莫名緊張，擔(dān)心自己睡不著，結(jié)果越擔(dān)心越難入睡，白天焦慮感還會加重；

明明身體很累，但心里總像揣著事，睡眠淺且容易醒，醒來后很難再次入睡，白天精神狀態(tài)差；

這種由焦慮情緒“帶出來”的失眠，稱為焦慮性失眠，但對于焦慮性失眠，單純使用安眠藥往往效果有限，還可能因停藥后焦慮反彈導(dǎo)致失眠復(fù)發(fā)。

臨床實(shí)踐中，常采用“抗焦慮藥：櫞酸坦度螺酮膠囊+安眠藥：阿普唑侖”的聯(lián)合方案。

律康枸櫞酸坦度螺酮膠囊作為非苯二氮?類抗焦慮藥物，主要通過激動腦內(nèi)5-羥色胺受體發(fā)揮作用，能從根源上緩解焦慮情緒，減少大腦過度思慮。它起效溫和，不會產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)靜作用，卻能逐步改善患者的情緒狀態(tài)，為睡眠創(chuàng)造良好的心理基礎(chǔ)。而安眠藥，能快速縮短入睡時間、延長睡眠時間，解決患者“睡不著”的燃眉之急。

兩者聯(lián)用既治標(biāo)又治本：阿普唑侖迅速改善睡眠質(zhì)量，讓身體得到休息；律康膠囊則持續(xù)調(diào)節(jié)焦慮情緒，從根本上打破焦慮-失眠的惡性循環(huán)。

如果你覺得自己的失眠可能和焦慮有關(guān)，想了解這個藥，這些事要記牢：

先找醫(yī)生判斷：它是處方藥，沒用藥的你千萬別自己買著吃。先去醫(yī)院的精神心理科或相關(guān)科室，讓醫(yī)生判斷你的焦慮程度和失眠是否由焦慮引起，再決定是否用這個藥。

搭配生活調(diào)節(jié)更有效：用藥期間可以試試睡前泡個熱水腳、聽舒緩的音樂、做幾分鐘深呼吸，這些小方法能幫你更好地放松，和藥物一起幫你改善焦慮和失眠。

留意身體反應(yīng)：剛開始用藥時，少數(shù)人可能會有點(diǎn)頭暈、乏力，這是身體適應(yīng)的過程，一般不嚴(yán)重。但如果癥狀明顯或持續(xù)不緩解，一定要及時告訴醫(yī)生。