工 會 夜 校

10月-12月

匠心手作 × 熱力燃脂 × 塑形抗阻

10-12月工會夜校火熱升級

全新陣容重磅來襲！

不僅有知識的滋養(yǎng)

更有手工的樂趣、揮汗的激情

與重塑自我的力量！

快來找到屬于你的精彩夜生活！

燃動秋夜·燃脂POP

跟著流行節(jié)拍，甩掉卡路里，跳出好身材！

音樂+HIIT，燃脂效率翻倍！

最潮流行音樂驅動，融合高強度間歇訓練精髓，讓卡路里在動感節(jié)拍中狂飆！

舞步超酷，零基礎秒會！

融入韓舞、爵士、街舞等時尚元素，動作設計炫酷又簡單，小白也能跳出自信范兒！

全身暴汗，線條越跳越緊！

動感音樂帶動全身舞動，高效燃燒脂肪，精準雕刻手臂、腰腹、臀腿線條。

卡點神曲+暴汗蹦迪=快樂甩肉塑形！

導師風采：李智華老師

• 專業(yè)認證加持！擁有萊美（Les Mills）及翹臀美腿、肌肉塑造、脂肪燃燒彈、樂樂dance等熱門課程認證。

• 實戰(zhàn)經(jīng)驗爆棚！多年團課教學經(jīng)驗，累計授課超過2000節(jié)，深諳如何帶動氛圍、高效教學。

適合人群：想減肥塑形、熱愛音樂舞蹈、追求活力與時尚、希望提升氣質與協(xié)調性的你。

力量重塑·抗阻塑身

科學抗阻，雕刻線條，激活身體超能力！

系統(tǒng)訓練，告別松垮！

課時科學編排，熱身到力量到核心到塑形到拉伸，環(huán)環(huán)相扣，精準提升肌肉力&耐力！

高效塑形，穿衣有型！

科學克服阻力訓練，顯著改善身體形態(tài)，提高代謝，讓你輕松駕馭各種穿搭！

對抗疲勞，精力滿格！

有效緩解工作生活帶來的肌肉關節(jié)酸痛，提升日常精力活力，身心更健康！

系統(tǒng)抗阻訓練=緊致線條+充沛活力！

導師風采：李智華老師（同燃脂POP）

• 精準指導動作，確保訓練安全有效，助你科學塑形。

適合人群：渴望增肌塑形、改善體態(tài)、提升力量與耐力、緩解肩頸腰背疲勞、追求健康活力的上班族。

匠心獨運·木工手作課

木工手作零基礎玩木，匠心打造實用藝術!

系統(tǒng)教學，從零入門！

專業(yè)工具全接觸：銼刀、框鋸、直角尺...科學課程設計，帶你穩(wěn)扎穩(wěn)打學真功夫！

動手即得，成就感爆棚！

親手打造專屬實用品：工具包、錘子、日歷、筷子架...件件作品都是你的匠心杰作！

匠心沉淀，悅享時光！

在刨花飛舞、鋸木聲聲里，沉浸手作樂趣，感受專注創(chuàng)造的寧靜與喜悅！

實用木藝+匠心手作=零基礎玩轉木工！

導師風采：陸怡菁老師

• 持有手工木工、貴金屬制作等多項國家認證專項技能和職業(yè)資格證書。

• 擁有九年扎實教育教學經(jīng)驗，曾任體制內學校教師，深諳教學之道。

適合人群：熱愛手作、渴望掌握一門實用技能、喜歡動手創(chuàng)造、尋求內心寧靜與成就感的你。

更多課程

吉他

陶笛

尤克里里

古琴

舞蹈

個人報名攻略

1.長按二維碼進入“工會夜校”小程序，點擊“個人報名課程”版塊，同時底部導航欄也有單獨入口；

2.選擇你想報名的課程，點擊進入查看“課程詳情”；

3.點擊“我要約課”，仔細閱讀“約課須知”內容，點擊“同意并繼續(xù)”，按提示正確填寫相關報名信息；

4.點擊“立即支付”，支付學費；

5.付費完成后，出現(xiàn)“付款成功”頁面，即為報名成功；

6.報名成功的學員可在“個人中心”-“我的課程”中，查看已報名課程及簽到二維碼，如遇特殊情況有退費需求，可在規(guī)定時間內在“我的課程”內申請退款。

特別說明

退費規(guī)則

1.學員報名成功后，如遇特殊情況有退費需求，請于退款截止時間2025年9月24日17:00前通過工會夜校小程序提出退款申請，經(jīng)審核后，可按照規(guī)定退還學費，退款將于審核通過后的3個工作日內原路退回您的賬戶。退款截止后不接受退費，請在報名前確認上課時間、地點、課程安排等信息；

2.申請退款后，不可線上撤銷申請，如需撤銷，請及時致電咨詢電話；

3.截止報名后，報名人數(shù)不滿規(guī)定數(shù)量時（見各課程詳情），則本課程取消，并退還學費。

1.咨詢電話：63520281、63520278

（工作日9:30-11:00/13:30-16:00）

注意事項

1.學員上課時應按時到達教室，不得無故缺席，無法出席請及時聯(lián)系老師請假。

2.所有課程平臺所收費用不含材料費，部分課程所需材料需學員自行準備或可統(tǒng)一購買。

來源：“鑫工友”微信公眾號

編輯/責編：程佳域

審核：陳建軍、林堃