幸福的核心既不是工作取得的成就，也不是存放在銀行里的數(shù)字，而是高質(zhì)量的人際關(guān)系！

幸?？梢员涣炕瘑?？既然疾病可以通過科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆绞竭M(jìn)行研究，那“幸?！睘樯毒筒恍校?938年， 時(shí)任哈佛大學(xué)衛(wèi)生系主任阿利 ·博克提出了一項(xiàng)雄心勃勃的研究計(jì)劃——選取268名體格健壯、心理健康、學(xué)業(yè)優(yōu)良的哈佛大學(xué)本科生，在人生剛剛起步時(shí)，對他們進(jìn)行終身的記錄追蹤，并轉(zhuǎn)化為一個(gè)答案——什么樣的人，最可能成為人生贏家？

這批研究對象堪稱當(dāng)時(shí)美國精英中的精英，對他們進(jìn)行分析，阿利·博克認(rèn)為一定能找到獲得幸福人生的各項(xiàng)指標(biāo)。由于這項(xiàng)研究的資金最初來自格蘭特基金會(huì)，這項(xiàng)研究又被稱為格蘭特研究。幾乎同一時(shí)期，一項(xiàng)由律師謝爾頓和社會(huì)學(xué)者格魯克主持的研究項(xiàng)目，選取了456名出生于波士頓市區(qū)貧困家庭的年輕人做了類似的研究，被稱為格魯克研究。

羅伯特·瓦爾丁格在TED演講

幾十年后，答案揭曉！既不是金錢，也不是名望，而是人與人之間的關(guān)系。幸福的核心，是高質(zhì)量的人際關(guān)系。影響你一生幸福和健康的，并不是社會(huì)地位，也不是銀行賬戶里的數(shù)字，而是你是否擁有溫暖、穩(wěn)定、值得信賴的關(guān)系。瓦爾丁格教授的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人50歲時(shí)對關(guān)系的滿意度，比當(dāng)時(shí)的膽固醇水平，更能預(yù)測他80歲時(shí)的健康狀況。

讓兩個(gè)人關(guān)系走向破裂的，通常并不是一件小事，而是無數(shù)小事的積累。有了隔閡，再多的道歉也挽回不了初心。針尖不大，可扎人最疼；舌頭無骨，可傷人最深。有時(shí)壓垮人與人之間關(guān)系的就是一根稻草，以致于永不原諒，以致于老死不相往來！

Robert Waldinger教授說，在他們研究的一開始，不管貧富，年輕人都堅(jiān)信名望、財(cái)富和成就是他們過上好日子的保證。而回顧他們的一生，他們發(fā)現(xiàn)并非如此。幸福人生的密碼是人與人之間的關(guān)系，畢竟人是群居動(dòng)物。 100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：

時(shí)光荏苒，生命短暫，別將時(shí)間浪費(fèi)在爭吵、道歉、傷心和責(zé)備上。用時(shí)間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負(fù)。

There isn't time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings, callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so to speak, for that. ——Mark Twain

參考資料：

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_24249558

https://mp.weixin.qq.com/s/xLqSd0Qa3PI5iT64dRNlhw