從小身邊的大人和老師就教育我們，要講衛(wèi)生、愛干凈，這樣才能少生病。在生活中很多人也時(shí)刻謹(jǐn)記著，盡可能保持干凈衛(wèi)生。

但今天在這里要提醒大家的是，有些看似很干凈的小習(xí)慣，其實(shí)壓根沒那么干凈，甚至很臟，越做越容易惹病上身！

一、給牙刷戴上牙刷套

很多人為了防止牙刷沾染上灰塵或者細(xì)菌，會(huì)選擇給牙刷的刷頭戴上牙刷套，覺得這樣就更干凈了。殊不知這樣做不僅沒有更干凈，反而有致病的風(fēng)險(xiǎn)。

2007年，有研究人員招募了10名口腔健康情況良好的住校大學(xué)生，并讓他們?cè)谒⒀篮蠼o牙刷戴上一個(gè)塑料刷頭套，結(jié)果一周后在這些刷頭上過度生長了一些微生物，比如銅綠假單胞菌、革蘭氏陰性需氧菌和機(jī)會(huì)性病原體等。

而銅綠假單胞菌是引發(fā)肺炎、軟組織感染、尿路感染和敗血癥的主要病原體之一。如果使用者口腔黏膜有破損或免疫力低下，用這樣的牙刷刷牙，后果可想而知。

之所以說給牙刷戴上刷頭套是很臟的行為，是因?yàn)槲覀冊(cè)谒⒀篮?，刷毛上?huì)留下水分，一旦戴上刷頭套，空氣就無法流通，水分很難蒸發(fā)，刷頭在潮濕的環(huán)境下正好給細(xì)菌和霉菌的滋生創(chuàng)造了有利條件。

建議：刷牙后盡量將刷頭上的水分甩干，牙刷頭朝上，放在通風(fēng)干燥處，讓其自然風(fēng)干。

二、用紙巾包食物

水果剛洗完，用紙巾擦干凈再吃；食物太燙了或者沒有包裝袋，用紙巾包著再吃。就是這種看似干凈的行為，實(shí)則充滿了健康隱患。

首先，紙巾中的熒光增白劑和食物直接接觸后，會(huì)從紙巾中向食品轉(zhuǎn)移。食品的溫度越高，熒光增白劑轉(zhuǎn)移的就越多，最終被吃進(jìn)人體內(nèi)。

其次，現(xiàn)在市面上的一些紙巾看似干凈衛(wèi)生，實(shí)際上卻很臟。比如央視《每周質(zhì)量報(bào)告》就曾做過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些“毒紙巾”是用碎布頭和爛紗布等經(jīng)過漂白等步驟后制作而成的。

報(bào)道中的紙巾原材料居然是各種已經(jīng)發(fā)霉的廢紙和報(bào)紙，甚至還有一些藥品盒子。

商家將這些材料收集到一起，再用大量增白劑和工業(yè)滑石粉，一頓操作后紙巾看起來和正常紙巾幾乎沒什么區(qū)別。殊不知工業(yè)滑石粉中含大量鉛和鎘等重金屬，長期攝入對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)等造成損害。

作為普通消費(fèi)者，我們自然也難以辨別，如果長期用這種紙巾包著食物，后果可想而知。

建議：包食物最好用專門的包裝紙或塑料袋、保鮮盒，在選購紙巾時(shí)一定要看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，盡量選擇執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為GB20808的紙巾紙，原材料盡量選擇原生木漿的，廢紙漿的最好別選。

三、用熱水燙內(nèi)褲

內(nèi)褲看起來似乎沒有那么臟，但其實(shí)在這塊不起眼的地方，可能聚集著尿液、糞便、汗液、皮脂、生殖道分泌液等，甚至還有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和糞腸球菌等。

此外，國外有研究過學(xué)生穿后的內(nèi)褲，發(fā)現(xiàn)平均每條內(nèi)褲帶有0.1克糞便，最多的甚至含10克糞便。而1克糞便中含1000萬個(gè)病毒、100萬個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲囊和100個(gè)蟲卵。

用開水燙內(nèi)褲，看起來能殺菌消毒，實(shí)際上很多病毒對(duì)高溫有很強(qiáng)的耐受力，且開水的溫度會(huì)迅速下降，基本很難殺滅病毒。甚至讓內(nèi)褲上殘留的臟東西變性，加大后續(xù)清潔的難度。

建議：清洗內(nèi)褲最好的辦法是用肥皂，因?yàn)榉试硎浅蕢A性的，可以有效清除內(nèi)褲上的酸性分泌物，尤其是霉菌和滴蟲這兩個(gè)導(dǎo)致婦科病最大的致病菌能夠被消滅掉。

所以，建議把內(nèi)褲抹上肥皂后搓3-5分鐘，隨后再用流動(dòng)的清水沖洗。

四、上廁所途中沖廁所

很多人上廁所上到一半總想著先沖下馬桶，害怕馬桶堵住了，或者覺得這樣氣味就不會(huì)太大了。

勸你千萬別這樣做，因?yàn)闆_馬桶時(shí)水在沖力作用下產(chǎn)生漩渦并形成氣溶膠，這時(shí)大腸桿菌等病菌可能會(huì)懸浮在空氣中。

這時(shí)病菌可能會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體，而懸浮在空氣中的病菌也可能沉積在毛巾、牙刷和漱口杯等日用品上。

有研究顯示，沖馬桶形成的氣溶膠會(huì)在空氣中以2米/秒的初始速度迅速噴射，并在8秒內(nèi)達(dá)到馬桶上方1.5米的高度，也就是說，如果在上廁所中途沖水，其效果甚至和直接“吃糞便”差不多。

建議：上廁所途中盡量不要沖廁所，如果非要沖可以把馬桶蓋起來再?zèng)_，沖完再繼續(xù)蹲下去。

五、洗澡時(shí)用力搓泥

很多人洗澡時(shí)喜歡用力搓泥，總覺得搓得越用力就越干凈。特別是一些地方有搓澡文化，搓起澡來十分用力。

事實(shí)上洗澡搓下來的“泥”主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵和汗等，適當(dāng)搓澡確實(shí)沒什么問題，可如果搓得太用力了，就可能破壞皮膚本身的保護(hù)屏障，使皮膚變得敏感。

建議：洗澡時(shí)最好適度搓洗，選擇軟一點(diǎn)的搓澡巾。

六、洗澡時(shí)順便洗內(nèi)褲

不少人為了省時(shí)省水，會(huì)選擇在洗澡時(shí)順便把內(nèi)褲給洗了，這樣做其實(shí)真的不衛(wèi)生。

因?yàn)殡S手搓洗內(nèi)褲的清潔效果很差，并且粘在內(nèi)褲上的分泌物含有蛋白質(zhì)，在遇到洗澡水（30-40℃）時(shí)會(huì)凝固，凝固的蛋白質(zhì)很容易殘留在面料中，時(shí)間長了不僅會(huì)留下黃色印記很難清洗，同時(shí)還可能有細(xì)菌、霉菌滋生，容易導(dǎo)致炎癥。

此外有人習(xí)慣洗完內(nèi)褲隨手掛在衛(wèi)生間里，這種其實(shí)就屬于陰干，而霉菌恰好喜歡在潮濕陰暗的環(huán)境中繁衍，如果長期穿這種陰干的內(nèi)褲，有患上霉菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：清洗內(nèi)褲的方法上面已經(jīng)說過了，清洗完后要掛在通風(fēng)、陽光充足的環(huán)境下自然曬干或晾干。