本文聚焦女性成長類綜藝2016-2025年的發(fā)展，闡述其從《花兒與少年》的爭議噱頭，到《乘風破浪的姐姐》的年齡破圈，再到《上班啦！媽媽》《女子推理社》的現(xiàn)實賦能之變，剖析從“消費話題”到“構(gòu)建生態(tài)”的升級邏輯。2025年，這類綜藝以技術(shù)深化敘事：《乘風2025》用戶外實景強化女性協(xié)作表達，《女子推理社3》深耕職場議題，芒果TV“她綜藝”矩陣已覆蓋女性全生命周期，卻仍面臨娛樂性與社會性平衡的行業(yè)挑戰(zhàn)，彰顯其作為社會鏡像與成長伙伴的雙重價值。

來源：傳媒內(nèi)參—廣電頭條

2025年女性成長類綜藝已從內(nèi)容輸出升級為生態(tài)化構(gòu)建，呈現(xiàn)出 “技術(shù)賦能議題深耕” 與 “娛樂價值社會轉(zhuǎn)化” 的雙重突破：《乘風 2025》以 “三十而歷，天地她行” 為主題，將舞臺搬進自然與城市實景，通過葉童等跨年齡嘉賓的成長故事與雄安建設等時代議題結(jié)合，用科技賦能的沉浸體驗傳遞女性協(xié)作價值；《我家那閨女2025》聚焦代際互助，不僅記錄張予曦支持母親轉(zhuǎn)型自媒體等溫情敘事，更通過 “資源對接站” 為退役運動員等群體提供職業(yè)轉(zhuǎn)型支持，實現(xiàn)從情感共鳴到現(xiàn)實賦能的閉環(huán)；《女子推理社3》則以沉浸式劇綜形式破解學術(shù)剽竊等職場痛點，同步聯(lián)動公益組織提供法律咨詢，讓女性互助從屏幕智慧延伸為維權(quán)實踐。芒果 TV 構(gòu)建的 “她綜藝” 矩陣已形成覆蓋女性全生命周期的敘事網(wǎng)絡，但《姐姐當家》等節(jié)目仍暴露娛樂化與社會性平衡的行業(yè)共性挑戰(zhàn)，印證著這一賽道在價值深耕與商業(yè)表達間持續(xù)探索的必然路徑。

2017年，《花兒與少年2》的“露營爭吵”片段在全網(wǎng)發(fā)酵，“女性綜藝=撕X”的標簽被牢牢貼上；2024年，《燦爛的她》中，50歲的下崗女工跟著年輕創(chuàng)業(yè)者學做直播，鏡頭記錄下她從“不敢說話”到“自信帶貨”的蛻變，彈幕里滿是“姐姐好棒”的鼓勵。這兩個相隔七年的場景，恰似女性成長類綜藝的進化縮影——它曾靠“女性矛盾”博眼球，如今卻用“女性互助”暖人心；它曾只聚焦“明星的光鮮”，如今卻能看見“普通人的成長”。

當“女性獨立”“性別平等”成為社會熱議話題，這類綜藝如何擺脫“消費女性”的爭議，真正成為賦能女性的“精神陣地”？本文將沿著2016-2025年的九年時光，以《花兒與少年2》《乘風破浪的姐姐1》《女子推理社》等典型案例為錨點，解析女性成長類綜藝從“話題工具”到“成長伙伴”的蛻變邏輯。

萌芽期：話題驅(qū)動的“爭議啟蒙”（2016-2018）

2016年《花兒與少年2》的熱播，雖未明確主打“女性成長”，卻意外成為女性綜藝的“爭議起點”。這檔明星旅行真人秀中，寧靜、鄭爽、許晴等女性嘉賓因“行程安排”“住宿分配”爆發(fā)多次爭吵——許晴因“不想跟不熟悉的人同住”獨自離隊，寧靜與鄭爽因“路線選擇”爭執(zhí)不下，片段被剪輯成“名場面”在全網(wǎng)傳播。節(jié)目雖因“爭議”獲得高熱度，卻也讓“女性綜藝=撕X”的刻板印象深入人心。

但這一時期的節(jié)目，也在無意間完成了“女性話題的啟蒙”。同期的《媽媽是超人》（2016年）聚焦“母親”這一單一女性身份，記錄霍思燕、賈靜雯等明星媽媽的育兒日常：霍思燕既要照顧?quán)藕撸忠胶夤ぷ?，深夜改完劇本后還要給孩子講故事；賈靜雯帶著兩個女兒生活，面對咘咘的哭鬧，既要耐心安撫，又要處理家庭瑣事。節(jié)目第一次將“母親的多重壓力”搬上屏幕，讓觀眾看到“媽媽不是超人，只是在硬扛”，相關話題引發(fā)共鳴，也讓“女性身份困境”開始進入公共視野。

萌芽期的女性綜藝，本質(zhì)是“話題驅(qū)動的試驗品”——它既沒有清晰的“成長敘事”，也缺乏對女性群體的深度關懷，更多是靠“爭議片段”“單一身份”吸引流量。但不可否認的是，這些節(jié)目打破了“女性只能是‘賢妻良母’”的傳統(tǒng)敘事，讓“女性的情緒”“女性的壓力”被看見，為后續(xù)的“女性成長”綜藝埋下伏筆。

探索期：身份破圈的“多元敘事”（2019-2021）

2019年后，隨著“女性意識覺醒”，女性成長類綜藝開始擺脫“撕X噱頭”，轉(zhuǎn)向“多元女性身份的挖掘”——不再只聚焦“明星”“母親”，而是將鏡頭對準“30+女性”“職場女性”“普通女性”，用更豐富的敘事打破性別偏見。2020年《乘風破浪的姐姐1》的橫空出世，成為這一階段的標志性事件。

這檔聚焦“30+女藝人”的選秀綜藝，徹底顛覆了“綜藝只愛年輕偶像”的規(guī)則：寧靜、張雨綺、伊能靜等30位30歲以上的女藝人，站上舞臺唱跳競技。節(jié)目沒有回避“女性的年齡焦慮”，卻用“姐姐們的堅持”給出了另一種答案：伊能靜說“年齡不是障礙，熱愛才是”；寧靜直言“我不要做花瓶，我要做實力派”。這種“不迎合、不妥協(xié)”的女性態(tài)度，讓《乘風破浪的姐姐1》成為“30+女性成長”的文化符號。

同期的《聽見她說》（2020年）則更進一步，聚焦“女性的隱性困境”。這檔獨白劇綜藝，邀請楊冪、楊紫、詠梅等女藝人，分別演繹“容貌焦慮”“家暴幸存者”“大齡未婚”“全職媽媽”等議題：楊冪飾演的“小雨”，對著鏡子吐槽“為了上鏡，我每天只吃半頓飯”；詠梅飾演的“梁美枝”，講述“全職媽媽十年，最后卻被丈夫說‘你什么都沒做’”。節(jié)目沒有華麗的包裝，只有女性直白的心聲。

探索期的女性綜藝，還開始關注“普通女性”。2021年《女子推理社》嘗試“全女性嘉賓”模式，邀請戚薇、李雪琴、田曦薇等女性藝人，組成推理團破解“職場性別歧視”“獨居女性安全”等案件：在“職場騷擾”案件中，她們聯(lián)手收集證據(jù)，為受害女性討回公道；在“獨居老人幫扶”案件中，她們耐心傾聽老人的需求，用智慧解決問題。節(jié)目沒有“男性角色主導”，只展現(xiàn)女性的“細膩、協(xié)作、勇敢”，讓觀眾看到“女性也能撐起綜藝的‘大男主’戲份”。

這一階段的節(jié)目，成功實現(xiàn)了“女性敘事的破圈”——從“明星”到“普通人”，從“單一身份”到“多元困境”，從“被審視”到“主動表達”，女性成長類綜藝終于擺脫“消費女性”的爭議，開始真正“為女性發(fā)聲”。

突破期：深度賦能的“女性互助”（2022-2024）

2022 年后，女性成長類綜藝進入 “深度突破” 階段 —— 不再滿足于 “呈現(xiàn)女性困境”“贊美女性力量”，而是轉(zhuǎn)向 “實際賦能”，用 “女性互助” 的模式，為真實女性提供 “成長路徑”，讓綜藝從 “屏幕里的共鳴” 變成 “現(xiàn)實中的幫助”。這一階段的節(jié)目通過職場支持、協(xié)作創(chuàng)新和生命周期覆蓋，構(gòu)建起更立體的女性成長生態(tài)。

2022 年《上班啦！媽媽》第二季的熱播，標志著職場女性賦能從 “話題討論” 走向 “實操落地”。節(jié)目聚焦直播電商行業(yè)，記錄 8 位職場媽媽在頭部企業(yè) 40 天的真實培訓考核：“背奶媽媽” 白雪因哺乳期頻繁漏奶弄臟衣服錯過會議，其他媽媽自發(fā)組建 “應急支援小組”，幫她分擔工作任務；演員孫晶晶轉(zhuǎn)型直播運營時遭遇選品危機，“95 后媽媽” 金舒懷主動分享自己總結(jié)的《選品避坑指南》。這些細節(jié)打破了 “職場女性必內(nèi)卷” 的刻板印象，展現(xiàn)出 “媽媽們” 特有的協(xié)作智慧。

節(jié)目組聯(lián)合企業(yè)推出 “職場綠色通道”，最終 4 位媽媽成功獲得正式入職 offer，其中離婚后重啟事業(yè)的朱雅瓊憑借母嬰類直播的共情力優(yōu)勢，成為品牌長期合作主播。觀察室中，馬麗作為職場媽媽代表分享 “背奶時用吸奶器趕方案” 的真實經(jīng)歷，涂磊、王陽等男性嘉賓則從父親視角反思 “對家人工作支持的缺失”，# 你會無條件支持家人的工作嗎 #話題登上熱搜，推動性別理解從屏幕延伸到現(xiàn)實。

九年變遷：從“消費女性”到“賦能女性”的價值升級

女性成長類綜藝的九年發(fā)展，恰似一部“女性意識覺醒的縮影”，每一次轉(zhuǎn)型都呼應著社會對“女性價值”的認知變化。

萌芽期的節(jié)目，處于“女性話題稀缺”的階段，雖用“爭議”吸引流量，卻也讓“女性的情緒”“女性的壓力”第一次走進公共視野，完成了“啟蒙”的使命——讓觀眾意識到“女性不是‘附屬品’，她們有自己的想法和困境”。

探索期的節(jié)目，回應了“女性意識覺醒”的需求，通過《乘風破浪的姐姐1》打破年齡偏見，用《聽見她說》挖掘隱性困境，讓“女性的多元身份”“女性的真實心聲”被看見，實現(xiàn)了“破圈”的價值——讓“女性獨立”“性別平等”從“小眾話題”變成“全民共識”。

突破期的節(jié)目，則走向 “深度賦能”——這些節(jié)目不再停留于屏幕里的情感共鳴，而是通過 “實戰(zhàn)培訓 + 資源對接 + 協(xié)作支持”，讓女性成長從 “觀看他人故事” 變成 “踐行自身行動”，完成了 “價值升華”—— 綜藝不再是 “消費女性話題的工具”，而是真正 “助力女性突破困境、實現(xiàn)成長的伙伴”。

這九年里，女性成長類綜藝的受眾也在變化：早期觀眾多是“看熱鬧的路人”，如今則是“尋求共鳴與幫助的女性”；早期節(jié)目評論多是“吐槽撕X”，如今則是“分享自己的成長故事”。這種變化，印證了女性成長類綜藝的社會價值——它不僅是一檔節(jié)目，更是女性表達自我、互相支持的“精神陣地”。

未來：女性成長類綜藝的“新藍海”

九年沉淀后，女性成長類綜藝仍有廣闊的創(chuàng)新空間。未來，它可在“細分人群”“線下聯(lián)動”“國際視野”三個方向持續(xù)深耕，讓“女性成長”覆蓋更多人群、產(chǎn)生更大影響。

（一）“細分人群”：關注“小眾女性群體”的成長

未來的節(jié)目可告別“大眾敘事”，聚焦“小眾女性群體”的需求。例如打造《她的光芒》：關注“殘疾女性”的成長——記錄視障女性學習盲文、聽障女性練習手語翻譯、肢體殘疾女性創(chuàng)業(yè)的故事，節(jié)目組為她們對接“無障礙資源”，展現(xiàn)“殘疾女性也能發(fā)光”。

（二）“線下聯(lián)動”：讓“屏幕賦能”落地現(xiàn)實

未來的節(jié)目可加強“線下聯(lián)動”，讓綜藝的“賦能”真正走進生活。例如策劃《她的創(chuàng)業(yè)計劃》：線上記錄女性創(chuàng)業(yè)者的項目（鄉(xiāng)村電商、女性手工坊、親子教育），線下聯(lián)合政府、企業(yè)推出“女性創(chuàng)業(yè)扶持基金”，為優(yōu)秀項目提供資金、場地支持；還可推出《她的成長課堂》：根據(jù)節(jié)目中的職場技巧、心理疏導等內(nèi)容，線下開設“女性成長工作坊”，邀請節(jié)目嘉賓、專家現(xiàn)場授課，幫助女性解決實際問題。

（三）“國際視野”：展現(xiàn)“中國女性”的世界力量

女性成長類綜藝可嘗試“國際合作”，讓“中國女性的成長故事”走向世界。例如與海外平臺合作《HerStory:China》：記錄不同領域的中國女性（鄉(xiāng)村教師、女科學家、女性創(chuàng)業(yè)者）的故事——一位鄉(xiāng)村女教師堅守山區(qū)20年，讓上千名女孩走出大山；一位女科學家研發(fā)關鍵技術(shù)，為行業(yè)發(fā)展做貢獻；一位女性創(chuàng)業(yè)者將中國傳統(tǒng)手工藝賣到海外。節(jié)目通過“國際視角”，展現(xiàn)“中國女性的力量”，也讓世界看到“中國女性的成長與擔當”。

結(jié)語：女性成長，不止于“綜藝”

九年時光，女性成長類綜藝從“靠撕X博眼球”走到“靠溫暖賦能”，從“明星的獨角戲”變成“普通人的成長史”。它曾讓我們?yōu)椤敖憬銈兊娘S爽”歡呼，為“女性的困境”落淚，為“互助的溫暖”感動；它曾教會我們“不要被年齡定義”“不要被性別束縛”“要勇敢為自己活一次”。

但女性成長的意義，不止于“綜藝里的感動”——當節(jié)目結(jié)束，我們能更勇敢地追求自己的夢想，能更主動地幫助身邊的女性，能更堅定地為性別平等發(fā)聲，這才是綜藝背后真正的“成長力量”。