文|幸福娃

突然被人民日報(bào)這段話治愈了：“不要相信壓力會(huì)轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，你的壓力只會(huì)轉(zhuǎn)化成病力。保持快樂的秘籍是：無所謂，愛誰誰，沒必要，不至于?！?/strong>

我們自幼被教導(dǎo)“化壓力為動(dòng)力”，仿佛不受些煎熬便不成器。殊不知，壓力未必催人奮進(jìn)，倒常使人頹唐。

人活一世，草木一秋。我們總是太把自己當(dāng)回事，把芝麻綠豆的事看得比天還大。

凡事斤斤計(jì)較，生怕吃虧，擔(dān)心丟臉，憂慮未來，回想過去，把自己困在無形的牢籠里。

其實(shí)天地寬廣，歲月悠長，我們那點(diǎn)瑣碎煩惱，在時(shí)光長河中不過是一粒微塵。

壓力何來？多半來自過分在意。在意他人眼光，在意成敗得失，在意虛名浮利。

我們把外界的聲音聽得太真切，把自己的心聲埋得太深。終日為滿足他人期待而奔波，忘記了自己真正想要什么。

久而久之，身心俱疲，壓力如山，卻不知這山原是自己一石一土堆砌而成。

《莊子》有云：“巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨游，泛若不系之舟?！贝嗽掚m似消極，卻道出幾分真諦。

不是教人無所事事，而是提醒我們不必過于執(zhí)著。做事盡心即可，成敗非人力所能全控；做人真誠便好，毀譽(yù)乃他人之口舌。

若能明白這一點(diǎn)，心頭重?fù)?dān)自然減輕大半。

“無所謂”，不是漠不關(guān)心，而是懂得區(qū)分什么是值得在意的，什么是可以放下的。

世上事分三種：自己的事，他人的事，老天的事。我們只能管好自己的事，對他人的事保持尊重，對老天的事學(xué)會(huì)接受。

許多人之所以痛苦，就是總想管別人的事，操心老天的事，卻忽略了自己的事。

“愛誰誰”，不是孤傲冷漠，而是明白每個(gè)人都有自己的路要走，有自己的功課要做。你不可能讓所有人都滿意，也不需要得到所有人的認(rèn)可。

做真實(shí)的自己，吸引的是頻率相同的人；偽裝自己討好他人，換來的只是虛假的關(guān)系和內(nèi)心的空虛。

知己不在多，三五足矣；理解不必廣，自己明白就好。

“沒必要”，常對自己說這三個(gè)字，能省去許多煩惱。

沒必要爭個(gè)輸贏，贏了道理可能輸了感情；沒必要計(jì)較得失，失去未必是禍，得到未必是福；沒必要追求完美，完美是假象，完滿是心態(tài)。

人生許多爭執(zhí)、焦慮、痛苦，細(xì)想來實(shí)在沒必要。就像為打翻的牛奶哭泣，既不能挽回什么，還錯(cuò)過了眼前的時(shí)光。

“不至于”，是給自己設(shè)的心理防線。事情再壞，不至于天塌下來；失敗再慘，不至于活不下去；別人再說，不至于傷筋動(dòng)骨。

我們常把后果想象得過于嚴(yán)重，自己嚇唬自己。若能常念“不至于”，便能在困境中保持幾分清醒，在順境中存有幾分從容。

快樂不是沒有煩惱，而是明白什么值得煩惱；不是沒有壓力，而是懂得如何化解壓力。

真正持久的力量，不來自外界的壓力，而源于內(nèi)心的熱愛。

做自己喜歡的事，再累也心甘情愿；為認(rèn)同的價(jià)值努力，再難也堅(jiān)持不懈。這樣的動(dòng)力，比壓力催生的更為持久、更健康。

人要活得輕省些，不是不負(fù)責(zé)任，而是知道什么是真正的責(zé)任。對自己負(fù)責(zé)，是對世界最大的貢獻(xiàn)。

一個(gè)內(nèi)心平和、身體健康的人，才能更好地關(guān)愛他人、服務(wù)社會(huì)。若自己被壓力壓垮，成了“病歷”，反倒成了他人的負(fù)擔(dān)。

說到底，人生在世，除了生死，都是小事。凡事看開些，看淡些，不是消極，而是智慧。

保持快樂的秘訣，無非是修得一顆平常心。得之不喜，失之不憂，寵辱不驚，去留無意。

這十二字真言——“無所謂，愛誰誰，沒必要，不至于”，看似簡單，實(shí)則包含人生大智慧。

愿你我都能在紛繁世界中，守住內(nèi)心的寧靜，不為壓力所累，不為瑣事所困，活得自在，過得從容。如此，方不負(fù)這唯一的人生。