導(dǎo)語：如今愈來愈多的人對自身的身材要求愈來愈高，也很重視黃金比例身材，不管男生和女生都走在健身減脂的路上，想讓自身的身形看上去更漂亮，也可以讓自身更有自信心，并且也可以提升自己的外在形象。

誰也不期待自己變胖，大家體內(nèi)的脂肪可以說是一口一口吃出來的，因此，說到減肥瘦身，大家最開始想起的方法便是節(jié)食減肥，期待自身不吃肥肉也就不會長肉了。

但實際證明，這類方法通常會令人發(fā)生反彈的狀況，人的身體素質(zhì)和本身的血型是有非常大關(guān)系的，下邊就來看一下，不一樣的血型哪一種最容易長胖。

一、瘦胖和血型相關(guān)？這類血型的人，不容易減肥瘦身

1、A型血

A型血的朋友要留意，你非常容易胖的部位是腹部，肥胖癥的部位是和日常生活有非常大的關(guān)聯(lián)，可是A型血的人生活作息、飲食搭配都是尤其有效的人，一般肥胖癥的概率并不是很大。

確實，一般A型血的人身材不會很肥胖，A型血的人非常節(jié)約，討厭討厭，因此平常用餐的情況下，一般都會全吃完，并且這一血型的人運動量非常少，很可能坐下來的時間要比站的時間多，因此腹部上的非常容易囤積肉，假如出現(xiàn)小肚腩，是不容易減去的。

2、B型血

一般B型血的人，通常都是比較瘦的，主要是這類血型的人消化是十分快的，一些人也要說這一血型的人是“直性子”。即便是吃肉類食品和水果蔬菜一樣，都是非常容易消化的，當(dāng)然，充分考慮這種血型對病菌的抵抗能力比較差，日常還記得多運動鍛煉。

3、O型血

歷史上最開始發(fā)生的血型便是o型血，有o型血的人，胃液代謝是比較充沛的，被稱作吃釘子都能消化。但是也有一個不好的地方，就是非常容易發(fā)生胃炎，長此以往會使胃里消化吸收減緩，因而o型血的人也是非常容易發(fā)胖的。

4、ab型血

消化能力相對而言要比別的血型消化能力弱一些，消化吸收不大好，因此尤其非常容易發(fā)生肥胖癥的狀況，這類血型的人融合這二種血型的優(yōu)勢，在飲食搭配上邊會靈活應(yīng)變，比較靈便。

二、兩個方式可以協(xié)助減肥瘦身

1、有效搭配飲食搭配

科學(xué)研究的減肥餐搭配，要保證多元化飲食搭配，多吃一些高纖維蔬菜水果，少吃一些油炸食物跟高糖份食材，適度填補(bǔ)一些雜糧，替代細(xì)谷物，能夠緩解血糖值升高速率，抑制人體脂肪沉積。

2、維持規(guī)律的運動

每日堅持做輕松的運動，例如散步或是練瑜伽，還可以隔一天做一次運動，例如爬樓、跑步或是跳蠅等，可是要掌握好運動的量，不可以過多運動。在運動前有十分鐘的熱身運動，例如原地踏步走或是劈叉等，避免運動時全身肌肉和肌腱遭受損害。

飲食結(jié)構(gòu)不合理，日常生活規(guī)律差，讓邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積增多，陰陽失調(diào)，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁分泌減 少，食物在腸胃停留過久，產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適，部分膽汁返流入 胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根 源在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把膽調(diào)理過來，這些問題才能一掃而光。對于膽往往束手無策，很多人吃藥無數(shù)，但大多無果，農(nóng)村人有土法子，一般在初春時節(jié)到農(nóng)村野地采摘些苦菜，洗凈后，加上水煮開，并且加紅糖一起用，紅糖一般用深顏色的老紅糖比較好些，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面還要注意節(jié)制些，少吃多餐，盡量不要再像以前那樣暴飲暴食了，畢竟好的身體來之不易，且行且珍惜。

結(jié)語：聽了上邊的詳細(xì)介紹之后，大家應(yīng)當(dāng)對血型有正確的了解，瘦胖確實和血型相關(guān)，大家能夠依據(jù)自身的血型，來對比一下自身的身體素質(zhì)，那樣才可以挑選合適自身的減肥運動。