遼寧
人到老年誰都會有一個悲催的晚年，沒有幾個活到80-90歲還能自理，這個歲數了，就算沒有大病，也失去了自理能力。
要想晚年過得有尊嚴，有面子，不拖累子女，退休之后，一定要按照我說的去做。
退休族要想晚年活得有尊嚴，五件傻事別做，尤其是第四件非?？膳拢?/p>
一、樹立健康第一的理念。退休族，要把健康放在第一位，不管做什么都要考慮健康安全這個問題。
1、不要過于操勞。退休后幫子女帶娃不要太操勞，不要唱主角，記住你是搭把手去的，雙休日要休息，晚上不要帶娃，熬夜免疫力就會下降，讓年輕人帶娃，你年輕的時候不也是自己帶娃嗎，怎么輪到他們就不行了呢？
2、不要過度運動，運動過量反倒透支身體。尋找適合自己的運動項目，拒絕快跑、長跑、登山、跳繩、踢毽子等強度大的運動。每天走1萬步即可，再做一些抗阻運動。記得曬太陽，曬背，讓身體暖呼呼的，有益于提升陽氣和補鈣。
3、不要熬夜。老年人退休了，第二天不用上班，晚上就熬夜刷手機，追劇，越玩越興奮影響睡眠。每天要睡7個小時以上，可以提升免疫力。
4、按時體檢，小病不拖，關注身體的各項指標，有異常指標及時咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑。
5、千萬不要去打工。退休后還去打工，把健康搭進去得不償失。過度勞累會透支身體，退休后身體大不如從前了，還出去打工，壓力大，精神緊張，身體會越來越差，掙的錢不夠看病吃藥，得不償失。
退休后躺平的人是最聰明的，每天睡到自然醒，要多舒服有多舒服，想去看風景，抬腿就走。
5、不要爬高。有的退休族不服老，擦玻璃、爬高換燈泡、爬高杠，這些都非常危險，一旦摔骨折或者摔出腦出血后果不堪設想。我家鄰居69歲，爬高擦玻璃從2樓摔暈了，不省人事3天，肋骨折2根，腿部骨折，現(xiàn)在走路還一瘸一拐的。
二、不要把錢都貼給子女。子女結婚，給買房買車掏空了家底，子女結婚之后，動輒補貼子女，幫養(yǎng)娃，一分錢沒攢下。
總認為自己為子女掏空家底，沒存下錢，老了子女能給養(yǎng)老。你如果這么想就大錯特錯的?，F(xiàn)在的年輕人沒有存錢概念，有柴一灶有米一鍋的主兒，手不能拎，肩不能扛，吃不了苦，連做飯都不會，點外賣成了常態(tài)，不愛喝水愛喝奶茶，你晚年指望他們養(yǎng)老等于做夢。
人到晚年，靠的東西自有兩樣：一個健康的身體和可以自由支配的錢。建議退休族老人千萬不要把存款花光，給自己留條后路不吃虧，養(yǎng)老有保障有尊嚴。
三、老伴去世不要賣房子投奔子女。老伴去世了，你就一個人過，在自己的房子里怎么待都舒坦自由。
如果你把房子賣了，投奔子女，你將來要是和子女過不到一塊去，想走都沒地方去。
如果你沒有大病，就自己過。家務活可以請鐘點工，干完活就走；不愛做飯，可以出去吃，或者點外賣，不能動那天再請保姆照顧。
四、抓牢錢袋子。有很多老人栽到這件事上了，被熟人攛掇，把一輩子的積蓄取出來為了獲取高回報，最后血本無歸，養(yǎng)老錢一分不剩誰能扛得住，沒把命搭進去就不錯了。
不要買保健品，價格貴吃了沒什么效果，吃好一日三餐，營養(yǎng)均衡比什么補品都強。
錢不外借。不管是親戚還是朋友借錢，就二個字“不借”，不怕得罪人。不借得罪人，借了不還也會成為仇人，反正結果都一樣，干脆不借。
年紀越來越大了，得罪人又怎么樣，最壞的結局就是老死不相往來，就算死了，都不需要他們來捧場。
五、不要干涉子女的生活。退休后，就把時間和精力都用在自己身上，不要圍著子孫轉，照顧好自己和老伴，只有老伴和你相依為命，不嫌棄你，愿意和你親家，至于子孫，他們一定會越來越嫌棄你，別不信，人老了，都被嫌棄，無一例外。
子女家的事情不要干涉，他們吵架了，工作有變得了，孩子不聽話了，這些都不要管，他們有自己的路要走，給他們自由的空間，放手就是了。
總之，退休族，要想晚年活得有尊嚴，上面的五件傻事別做，尤其是第四件非常可怕。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！
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