在濰坊市奎文區(qū)的社區(qū)公園和廣場上

每當(dāng)晨曦初露或夜幕降臨

總能看到一群精神矍鑠的老年人

隨著音樂翩然起舞

他們手中時而揮動柔力球拍

時而擊響鏗鏘腰鼓

時而跳起歡快的廣場舞

帶領(lǐng)這支隊伍的是73歲的張惠軍——

她不僅是

濰坊市老年體協(xié)柔力球?qū)Ｎ瘯魅?/p>

更是眾多老年朋友健康路上的引路人

“一開始只是跟著大家在街邊活動活動，沒想到一晃25年，我們把藝術(shù)團搞得紅紅火火！”談起自己的退休生活，張惠軍笑聲爽朗。2000年，她從河南洛陽退休回到濰坊，為了照顧父母和孩子定居下來。起初她只是參與街邊的健身活動，漸漸地，她與幾位志同道合的朋友組建起“濰坊市老年體協(xié)新世紀(jì)藝術(shù)團”，從此開啟了健康推廣之路。

張惠軍不僅擅長跳舞，還精通柔力球、腰鼓和廣場舞，甚至自主創(chuàng)編節(jié)目100多個。她驕傲地說：“我們是全市第一個老年模特隊，后來轉(zhuǎn)向舞蹈和柔力球，越搞越有勁兒！”

在她的帶領(lǐng)下，團隊每年舉辦多期免費培訓(xùn)班，教學(xué)柔力球、腰鼓和廣場舞，累計培訓(xùn)學(xué)員數(shù)千人。她創(chuàng)編的《我和我的祖國》《精忠報國》柔力球套路，《俏秧歌》《快樂健身華爾茲》等廣場舞節(jié)目，不僅在省、市級比賽中屢獲大獎，還在全市廣泛推廣。2024年，她結(jié)合濰坊本土文化和中醫(yī)養(yǎng)生理念，創(chuàng)編《我家的名字叫濰坊》經(jīng)絡(luò)拍打操，演出時吸引四五百人參與，獲媒體廣泛宣傳。

除了技藝傳授，張惠軍更注重健康理念的傳播和社區(qū)公益服務(wù)。藝術(shù)團常年深入社區(qū)、農(nóng)村、學(xué)校舉辦公益演出和培訓(xùn)，2021–2023年間開展社區(qū)培訓(xùn)超100場。她還組織團隊參與志愿服務(wù)，捐款捐物、巡河護(hù)綠、協(xié)助社區(qū)防控，用行動詮釋“老有所為”的社會擔(dān)當(dāng)。

健康，不只是身體的鍛煉，更是心態(tài)的年輕。張惠軍坦言，通過藝術(shù)團，她不僅廣交朋友、鍛煉身體，還幫助了許多人走出生活陰霾?！拔覀冇嘘爢T曾經(jīng)一年住院8個月，連碗都洗不動，參加活動后整個人都變了?！彼χf，“我們不光是鍛煉，還‘治病’呢！”

如今73歲的張惠軍依然活躍在一線，她堅持每周帶隊訓(xùn)練五到六次，組織演出、比賽，比上班還忙。她堅信：“高高興興，身體健康，還能帶動更多人一起健康——這就是最好的晚年?！彼粲醺嗬夏耆俗叱黾议T，堅持鍛煉，融入集體，“只要你堅持，心情一定會好，身體也一定會好”。

未來，張惠軍計劃繼續(xù)推廣柔力球、腰鼓和廣場舞，并著力培養(yǎng)年輕骨干，讓健康生活的理念代代相傳。“50多歲在我們團還算年輕人呢！”她笑著說，“要讓他們帶去新理念、新活力，讓我們這支‘高興健康’的隊伍一直走下去?！?/p>

張惠軍用二十五年的堅持與熱情，書寫了一段“夕陽紅”變“夕陽燦”的生動故事。她證明，年齡從來不是追求健康的界限，只要心懷熱愛、持續(xù)前行，每一位老年人都能舞出屬于自己的精彩人生。

來源｜中國山東網(wǎng)記者 宋啟源 見習(xí)記者 劉鈺倩 報道

編輯｜陳康

復(fù)審｜陳吉康

終審｜王樹偉