微信報(bào)名：GlobalMD2020

注冊(cè)網(wǎng)站:www.apaclongevitysociety.org

閱讀文摘

最新一項(xiàng)研究向老年人及照顧者傳遞了一個(gè)強(qiáng)有力信息：老年人重振旗鼓、永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

加拿大科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在全國(guó)范圍60歲及以上的中老年人群中，因疼痛、健康問(wèn)題、情緒低落或孤獨(dú)等原因而報(bào)告?zhèn)€人健康狀況不佳，經(jīng)過(guò)三年認(rèn)真鍛煉和調(diào)理，25%的人恢復(fù)了最佳健康狀態(tài)和生活愉悅心情。

研究人員認(rèn)為，這不僅是一個(gè)關(guān)于體能韌性問(wèn)題，更是一份幫助更多老年人健康長(zhǎng)壽的路線圖。該研究凸顯了可改變生活方式和社會(huì)心理因素在塑造健康老齡化方面的強(qiáng)大作用。

研究人員將最佳幸福感定義為不存在影響日常生活的嚴(yán)重身體、認(rèn)知、精神或情緒狀況，并且自我報(bào)告身體健康、心理健康、幸福感和整體生活滿意度較高。

這項(xiàng)研究專(zhuān)門(mén)針對(duì)那些一開(kāi)始處于有健康問(wèn)題的個(gè)體。隨后，研究人員將他們的基線健康狀況與三年后健康狀況進(jìn)行比較，評(píng)估是否可以恢復(fù)到最佳健康狀態(tài)。

研究人員希望找出讓老年人恢復(fù)健康的相關(guān)因素。結(jié)果顯示：康復(fù)顯著相關(guān)特征包括：保持健康的體重、定期進(jìn)行鍛煉、保持睡眠質(zhì)量、戒煙和積極參加社交活動(dòng)。

令人難以置信的是，通過(guò)正確支持和生活方式調(diào)整，許多老年人即使面臨嚴(yán)重的健康問(wèn)題，也能完全恢復(fù)健康、心情快樂(lè)和獨(dú)立生活。

這項(xiàng)研究的重要意義：應(yīng)當(dāng)為老年人制定與健康長(zhǎng)壽相關(guān)的政策和計(jì)劃，優(yōu)先考慮健康規(guī)劃并樹(shù)立信念：恢復(fù)健康不僅可能，而且不難。

目前有關(guān)老齡化研究和老年醫(yī)學(xué)實(shí)踐的重點(diǎn)往往集中在衰老和老齡殘疾上，以及失智失能方面的扶持。

業(yè)界人士認(rèn)為，這項(xiàng)研究提示應(yīng)當(dāng)重塑社會(huì)對(duì)老齡化的看法，在保障合適資源和支持方面，老年人不僅可以保持健康長(zhǎng)壽，而且也能從疾病中康復(fù)如初。

老齡化與康養(yǎng)結(jié)合

很多人認(rèn)為老齡化社會(huì)，就是為老年人準(zhǔn)備好醫(yī)療保障和生活照顧。殊不知，即使老年人面臨疾病和健康問(wèn)題，也可以通過(guò)調(diào)整生活方式和保持健康心態(tài)、恢復(fù)如初。這也是為什么我們提倡把"老齡社會(huì)"一詞改為“長(zhǎng)壽社會(huì)"，更具有積極意義。

關(guān)注亞太長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)國(guó)際峰會(huì)，了解長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)和長(zhǎng)壽診所國(guó)際資訊，掃碼加入專(zhuān)業(yè)微信群(實(shí)名+機(jī)構(gòu)名稱(chēng))

(群規(guī): 實(shí)名+機(jī)構(gòu))

關(guān)注我們，獲取生物醫(yī)學(xué)前沿最新資訊