在山東省 濱州市 陽(yáng)信縣

67歲的退休教師商美英

并未因年華老去而褪色，反而以愈加燦爛的姿態(tài)

活出了老年生活的典范——

組建藝術(shù)團(tuán)隊(duì)屢獲大獎(jiǎng)、熱心公益關(guān)愛(ài)下一代

堅(jiān)持鍛煉傳播健康理念

她用每一天的實(shí)際行動(dòng)

詮釋著何為“桑榆未晚，霞滿(mǎn)云天”

也成為無(wú)數(shù)老年人羨慕與學(xué)習(xí)的榜樣

健康生活樂(lè)在規(guī)律

談起健康秘訣，商美英笑著說(shuō)：“健康是享受幸福晚年的基礎(chǔ)?！彼龍?jiān)持規(guī)律作息，早睡早起，飲食清淡，每餐七分飽，遠(yuǎn)離油膩辛辣。每天早晨一杯溫開(kāi)水，散步、做養(yǎng)生操，傍晚繼續(xù)鍛煉，日均步數(shù)達(dá)8000步。她還將鍛煉融入文藝活動(dòng)，周二教合唱、周四練旗袍、周六跳交誼舞，一周安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。“選擇自己喜歡的活動(dòng)，才能堅(jiān)持下去。”她說(shuō)。

文藝養(yǎng)老身心同悅

商美英發(fā)揮余熱，組建了合唱團(tuán)、舞蹈隊(duì)和旗袍秀團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)一批退休教師和老同志活躍在文藝舞臺(tái)上。她自編自導(dǎo)近30個(gè)舞蹈，親自剪輯音樂(lè)、設(shè)計(jì)舞臺(tái)，團(tuán)隊(duì)屢獲省市級(jí)大獎(jiǎng)，多次登上市縣春晚。合唱練氣息、舞蹈強(qiáng)筋骨、旗袍塑氣質(zhì)，隊(duì)員們?cè)谒囆g(shù)中重拾青春，腰腿好了，心情開(kāi)朗了，連記憶力都提高了。

公益?zhèn)鲪?ài)情暖下一代

作為一名老黨員和退休教師，商美英始終心系教育、關(guān)愛(ài)下一代。她經(jīng)常走進(jìn)學(xué)校舉辦公益講座，內(nèi)容涵蓋心理健康、傳統(tǒng)文化、安全教育等，用親身經(jīng)歷鼓勵(lì)孩子樂(lè)觀向上。她還積極參與“五老”志愿服務(wù)，幫扶留守兒童，捐贈(zèng)學(xué)習(xí)用品，用實(shí)際行動(dòng)傳遞溫暖與力量。

未來(lái)可期繼續(xù)發(fā)光

面對(duì)未來(lái)，商美英計(jì)劃繼續(xù)深耕文藝創(chuàng)作，融入地方文化，嘗試更多藝術(shù)形式，并組織隊(duì)員旅行采風(fēng)、舉辦公益演出?！巴诵莶皇墙K點(diǎn)，年齡只是數(shù)字?！彼膭?lì)老年朋友，“要活在當(dāng)下，永遠(yuǎn)期待明天。健康和快樂(lè)，才是我們最大的財(cái)富。”

商美英用自身行動(dòng)詮釋了何為“老有所樂(lè)、老有所為、老有所依”，她就像一抹絢麗的晚霞，照亮自己，也溫暖他人。她的故事正激勵(lì)著更多老年人擁抱健康、投身熱愛(ài)、活出最美夕陽(yáng)紅。

來(lái)源｜中國(guó)山東網(wǎng)記者 紀(jì)超越 楊雪純 報(bào)道

編輯｜陳康

復(fù)審｜陳吉康

終審｜王樹(shù)偉