鄭阿姨已經(jīng)58歲，自家樓下的幾個姐妹但凡天氣一變總要感冒幾天，可她卻一年難得咳嗽打噴嚏一回。有一次大家在公園里聊天，其中一位阿姨半開玩笑地說：“你啊，太不正常了，有種說法是，長期不感冒的人，免疫力反而差，小心更容易得癌癥?！编嵃⒁桃宦?，心里犯嘀咕：感冒次數(shù)和癌癥還能扯上關(guān)系？難道“少感冒”竟然不是健康的表現(xiàn)？

其實，這個流傳甚廣的說法，不止鄭阿姨放在心上，網(wǎng)上也常有人討論：“不愛感冒=免疫力不好=易患癌”究竟有沒有科學(xué)依據(jù)？長期不感冒的人到底是不是應(yīng)該警惕自己的健康，還是說這是健康免疫力的自我證明？今天我們就來揭開這個看似“反常識”的話題背后的真相，答案可能會顛覆你的常規(guī)認(rèn)知。尤其是最后1點，和你日常健康管理息息相關(guān)，很多人還沒有注意到。

“長期不感冒的人，是免疫力差的表現(xiàn)嗎？”這是許多人的疑問。事實上，這一觀點并沒有權(quán)威醫(yī)學(xué)依據(jù)。感冒通常是由多種病毒引起的上呼吸道感染，頻率受多方面影響，包括個體免疫系統(tǒng)對病毒的識別和清除能力，還有生活環(huán)境、人際接觸頻率等因素。

一些人之所以不易感冒，有可能是因為他們免疫系統(tǒng)反應(yīng)正常，能夠迅速有效地識別和處理常見感冒病毒，不需要通過典型的咳嗽、流涕等癥狀來表現(xiàn)身體的“打仗”過程。也有部分人生活環(huán)境單純、接觸病毒機(jī)會少，自然發(fā)病概率低。據(jù)《中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)科學(xué)分會》數(shù)據(jù)顯示，中老年人每年感冒2-3次屬正常范圍，偶爾幾年不感冒實際上并不罕見，也并不能單憑這個現(xiàn)象判斷免疫力優(yōu)劣。

免疫力并不是靠“感冒”多少來判別強(qiáng)弱。反而如果感冒頻繁、久治不愈，往往才是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的信號。專家指出：免疫系統(tǒng)強(qiáng)不強(qiáng)，更多要看傷口愈合快慢、易不易過敏、有沒有慢性感染、疫苗接種后反應(yīng)等具體指標(biāo)。把“感冒不感冒”當(dāng)成標(biāo)準(zhǔn)，正是走進(jìn)了常見健康誤區(qū)。

那么，不愛感冒是否就一定和“更容易患癌癥”有關(guān)？這里有幾點科學(xué)解釋值得重點關(guān)注。

癌癥的發(fā)生，并不僅僅由免疫系統(tǒng)強(qiáng)弱決定。癌癥涉及復(fù)雜的遺傳、環(huán)境、生活方式和慢性炎癥等多因素，是細(xì)胞失控生長壞死的結(jié)果。目前尚無證據(jù)證明“長期不感冒者癌癥風(fēng)險更高”?！吨袊A(yù)防醫(yī)學(xué)會腫瘤分會》的多項研究、統(tǒng)計上萬人隨訪后發(fā)現(xiàn)，并未觀察到無感冒史人群與腫瘤發(fā)病率直接相關(guān)。

網(wǎng)絡(luò)傳言往往把免疫力和癌癥簡單等同：免疫差=癌癥高發(fā)。其實，免疫力“過高”反而可能引起自身免疫疾病或者慢性炎癥，如類風(fēng)濕、紅斑狼瘡等，而與癌癥正相關(guān)的主要因素反倒是長期慢性炎癥、遺傳、老年、接觸致癌物（如煙酒、化學(xué)暴露）、病毒感染等。

需要注意的一點是，極少數(shù)癌癥患者由于腫瘤導(dǎo)致免疫抑制，早期表現(xiàn)為“不發(fā)燒、不感冒”，但此類情況極為罕見，且通常伴隨身體其他不適，比如進(jìn)行性消瘦、持續(xù)低熱、淋巴結(jié)腫大或不明原因出血等。僅憑“沒感冒”很難判斷腫瘤風(fēng)險。

權(quán)威解讀提示：普通人感冒次數(shù)多少和得癌風(fēng)險無直接邏輯關(guān)系，關(guān)鍵要關(guān)注是否有明確癌癥家族史、慢性炎癥、暴露于高危環(huán)境等真正的高風(fēng)險因素。

對于有些人擔(dān)心，自己很少感冒是不是意味著身體有異常，或者免疫力低下，專家建議更應(yīng)關(guān)注身體整體狀況而不是只盯著感冒頻率。想要科學(xué)降低癌癥風(fēng)險，需要從多角度把控好生活習(xí)慣：

均衡飲食：多攝入新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高脂高鹽食品，有助于免疫系統(tǒng)維持良好狀態(tài)。保持規(guī)律運動：如每周5天快步走30分鐘，能提升身體免疫監(jiān)視功能，據(jù)《中國疾控中心》調(diào)查，運動可使部分腫瘤風(fēng)險下降12%~20%。遠(yuǎn)離煙酒及致癌物：卷煙致癌成分、酒精長期攝入都會增加癌癥風(fēng)險，減少暴露是最有效防護(hù)措施。管理體重和壓力：肥胖是多種癌癥和慢性病的高危因素，控制體重、良好情緒調(diào)控同樣重要。

按照年齡和家族史規(guī)律篩查：40歲以上或有腫瘤家族史建議定期體檢、腫瘤篩查，不要單純依賴身體有無感冒作為健康信號。

最后，一旦出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、無力、體重驟減、不明出血等異常癥狀，無論感冒與否，都建議及時前往正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查。