廣東
婦女在五十歲前后，便會進入難熬的更年期，各種煩惱會不期而至，像潮熱、盜汗、情緒波動、睡眠障礙等一系列癥狀，讓女性朋友苦不堪言。
遭遇這些困擾的女性朋友，不妨用一個方子來調(diào)理，這個方子就是大名鼎鼎的甘麥大棗湯。今天，邀請失眠專家敖海清教授來為大家分享。
材料：
浮小麥，甘草，去核大棗10個。
甘麥大棗湯記載在《金匱要略》里面，原文是這樣說的，將以上三味藥加水適量，先用武火煮沸，再改用文火煎煮半小時，煎煮后取汁飲用。
小麥，用的是浮小麥，味甘性涼，可以養(yǎng)心安神，除煩去燥。 對于更年期人群來說，小麥可以緩解他們內(nèi)心焦慮、煩躁的情緒，讓內(nèi)心逐漸平靜下來。
大棗，味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，結合浮小麥除熱的功效，可以是使大棗補充的氣血不燥熱。
甘草則是補脾益氣，調(diào)和諸藥，使全方藥性平和，不急不躁。
當你在這一時期，常常被緊張、焦慮、煩躁的情緒所困擾，甘麥大棗湯不妨參考一下。
總的來說，對于更年期睡眠不佳的人來說，甘麥大棗湯可以緩和她們的不良情緒，讓內(nèi)心平靜，從而改善睡眠質(zhì)量。
說到這里，還有一個癥狀有必要提一下，那就是出汗。
自汗，出汗多，遇熱或者緊張的時候都會大汗，其實可以配合生脈飲一起。
方法都掌握了嗎？
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