9月16日，菏澤聯(lián)通工會以“壓力清零、從心開始”為核心，在單縣聯(lián)通開展“送EAP心理健康到基層”巡講活動，50余名職工現(xiàn)場參與，共赴一場“心理充電”之旅?；顒犹貏e邀請EAP心理咨詢師呂秀娟，帶來一堂兼具理論深度與實踐價值的心理健康講座。

講座中，呂秀娟圍繞“壓力調(diào)試與情緒管理”“情緒ABC理論”“情緒壓力與‘踢貓效應(yīng)’”“誰來為你的杯子續(xù)水”四大核心主題展開。她結(jié)合職場中常見的任務(wù)壓力、人際摩擦等痛點，通過真實案例拆解、有效溝通技巧演示、沖突化解方法講解、職場人際邊界建立指南，深入淺出地科普減壓知識——既剖析壓力對身心的潛在影響，也傳授自我情緒調(diào)節(jié)的實用技巧，更助力職工掌握構(gòu)建和諧同事關(guān)系、提升團隊協(xié)作效率的具體策略。

為讓理論更易吸收，講座還穿插趣味互動游戲、分組情緒體驗討論，并由講師現(xiàn)場引導(dǎo)職工進行簡單的放松練習(xí)。職工們?nèi)虒ＷⅠ雎?、認真記錄，在互動問答環(huán)節(jié)更是踴躍舉手，將日常工作中遇到的人際困惑、壓力難題一一提出，講師耐心細致地逐一解答，現(xiàn)場氛圍熱烈而溫馨。

歷時2小時的講座，讓在場職工收獲滿滿。大家紛紛表示，此次分享精準貼合職場實際需求，內(nèi)容“干貨十足”：不僅系統(tǒng)學(xué)習(xí)了科學(xué)的心理健康知識，更實實在在掌握了改善人際關(guān)系、緩解職場壓力的方法，成功破解了困擾許久的“情緒密碼”，解開了心里的“小疙瘩”。未來將把所學(xué)運用到工作與生活中，以更積極、更飽滿的心態(tài)投入崗位。

此次“送EAP到基層”活動，既是菏澤聯(lián)通豐富企業(yè)文化內(nèi)涵的生動實踐，也切實提升了職工的心理療愈能力，幫助大家釋放壓力、舒緩心情，更進一步增強了一線職工的歸屬感與團隊凝聚力。

后續(xù)，菏澤聯(lián)通將持續(xù)聚焦職工心理健康需求，不斷創(chuàng)新心理健康服務(wù)的形式與內(nèi)容，推出更多針對性強、實用性高的關(guān)愛活動，為職工身心健康筑牢“防護網(wǎng)”，全力營造積極向上、溫暖奮進的職場氛圍，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展匯聚起更強勁的職工力量。