很多人的胃炎反反復(fù)復(fù)，胃藥吃了不少，卻始終好不透。

一做胃鏡，往往只是“淺表性胃炎”，并沒(méi)有嚴(yán)重問(wèn)題，但就是經(jīng)常飯后脹氣、噯氣、消化不良，甚至反酸惡心。

這很可能與中醫(yī)所講的“胃氣不舒”有關(guān)，也就是氣滯型胃炎。

中醫(yī)常說(shuō)“胃主通降”，胃氣要能夠順利下行，才能消化食物、推送食糜到腸道。

一旦氣機(jī)堵在胃里，就會(huì)出現(xiàn)脹悶、噯氣、消化不良，久而久之還會(huì)引發(fā)炎癥、胃酸紊亂，形成惡性循環(huán)。

為什么胃會(huì)“氣堵”？

情緒壓力大、經(jīng)常生悶氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，阻礙胃氣下降；

飲食不節(jié)，常吃生冷油膩、難消化的東西，加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不及、氣機(jī)停滯；

長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)讓全身氣機(jī)運(yùn)行不暢，胃缺乏氣血支持，動(dòng)力不足。

如果你經(jīng)常在飯后感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)、按壓時(shí)略有抵抗感、頻繁噯氣或放屁后略舒，且舌苔薄白、舌色偏暗，就很可能是氣滯型胃炎。

針對(duì)這種情況，并不一定需要長(zhǎng)期服藥。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥食同源”，許多食材本身就能理氣通滯、和胃降逆。

今天，宏韻中醫(yī)邀請(qǐng)到李常青主任，給大家分享一道常用的食療小方——陳皮佛手茶，適合日常調(diào)理使用。

陳皮佛手茶

配方：陳皮、佛手、炒麥芽、去皮生姜

做法：

1、陳皮提前浸泡20分鐘，用小刀輕輕刮去內(nèi)側(cè)白瓤（避免苦味和生濕）；

2、將所有材料放入鍋中，加清水500毫升；

3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘，濾湯飲用。

建議每天飯后半小時(shí)溫服一次，連續(xù)飲用一周。

功效：

? 陳皮理氣健脾，擅長(zhǎng)化解中焦氣滯，推動(dòng)胃氣下行；

? 佛手疏肝和胃，尤其適合情緒波動(dòng)大、壓力多的人群；

? 炒麥芽消食導(dǎo)滯，緩解食積、增強(qiáng)脾胃運(yùn)化；

? 生姜溫中散寒，保護(hù)胃陽(yáng)，防止陳皮佛手偏涼。

此方性質(zhì)溫和，一般體質(zhì)均可使用，尤其適合氣滯型胃炎、功能性消化不良。

但若屬濕熱型胃炎（舌苔黃厚、口干口苦、燒心明顯），或正處于孕產(chǎn)期、對(duì)其中食材過(guò)敏者，建議先咨詢(xún)中醫(yī)師后再使用。

調(diào)理胃炎，除了食療，也需注意情緒放松、細(xì)嚼慢咽、避免生冷油膩，適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)，讓胃氣真正“動(dòng)”起來(lái)。胃氣一通，炎癥自消。

最后提醒：食療僅作為日常輔助調(diào)理，不可代替治療。如果經(jīng)常胃痛、反酸或大便異常，建議及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理。