假期，是生活特意為我們預(yù)留的空白頁。

不必急著填滿它。當(dāng)平時(shí)的繁雜暫時(shí)退去，我們終于能聽見自己的聲音——關(guān)于理想生活的形狀，關(guān)于真正重要的事情。這正是調(diào)整生活狀態(tài)的黃金時(shí)刻。

整理一個(gè)角落，進(jìn)行一場酣眠、開始一次漫步、做一頓用心的早餐，在取舍與歸位之間為新的可能騰出空間。

長假即將開始，這個(gè)假期，正是讀這6本書的好時(shí)候！

不必制定宏偉計(jì)劃，對(duì)于長期主義者來說，假期最重要的事，是找回豐沛的感受，讓今年的最后一個(gè)季節(jié)，迎來更清醒、更自在的生活。

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01

《打造完美之家》

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假期，最適合給自己的房間來一場重新布置，新環(huán)境，新心情～閱讀本書就像是對(duì)自己的審美進(jìn)行了一場洗禮。本書配有大量精美的攝影作品，從宏觀設(shè)計(jì)到微觀創(chuàng)意，助你打造你的理想住宅。

成功的房屋設(shè)計(jì)——從構(gòu)思巧妙的單間公寓到公認(rèn)的的建筑杰作，都遵循了同樣的原則，完美平衡著五大要素：空間、光線、材料、自然和裝飾。

書中提到，從室內(nèi)裝飾的角度來看，要想讓住宅富有個(gè)性，第一步就是增添色彩。淺色會(huì)給大房間帶來生氣，深色會(huì)增加小房間的親密感，打造屬于你的彩虹色房間吧！這將成為你的專屬空間。

02

《讓你擺脫混亂的人生整理術(shù)》

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長假在即，正是斷舍離大掃除的好時(shí)候！不喜歡收拾屋子，你也可以找到自己喜歡的整理方式，過上有條理的人生。如果傳統(tǒng)的整理方式不適合你，那么對(duì)你來說更有效的整理方式，就是你可以隨心所欲打理好生活！

本書用清晰直觀的昆蟲整理人格系統(tǒng)，幫助你測(cè)出自己和周圍人的“整理人格”，讓你發(fā)現(xiàn)自己的整理優(yōu)勢(shì)，找到更樂意去實(shí)行的整理方法。

讓你更了解與自己共處的人，學(xué)會(huì)欣賞不同整理類型的優(yōu)勢(shì)，帶你提升生活和工作的協(xié)作能力，與家庭成員更默契地經(jīng)營生活，與同事更高效地配合工作。

03

《控糖革命》

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控糖堪稱全體現(xiàn)代人的終身課題！長假更要注意控糖，這本書，給你一天一個(gè)控糖小訣竅～

法國“葡萄糖女神”、生物化學(xué)家杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中提出了關(guān)鍵性的、顛覆常識(shí)的觀點(diǎn)：我們不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的變化，比節(jié)食更有效的控糖方法是改變吃的順序。

全書系統(tǒng)闡釋了如何在不節(jié)食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個(gè)簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，甚至減緩衰老。這本“神作”已經(jīng)重塑了數(shù)十萬讀者的飲食習(xí)慣，改變了他們的生活。

04

《修剪情緒藤蔓》

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長假，最適合“喘口氣”，這本書適逢其時(shí)！不是一本勸你“加油〞的書，而是一本幫你“喘口氣”的書。

日本資深心理醫(yī)生寫給青少年的情緒整理書，直面青春期孩子4大情緒困境：家庭高壓、同輩社交、自我認(rèn)同、社交媒體影響，幫助孩子將混亂的情緒具象化、分步驟處理，從“我不知道為什么難受”，走向“我可以試著處理這個(gè)問題〞。

用一個(gè)小長假的時(shí)間，在混亂中看清方向，在低谷里重獲勇氣。

05

《音樂三千年》

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美好的假期生活，絕不能少了音樂的存在?！?音樂，尤其最包容的爵士樂是所有夢(mèng)想成真的階石?！?/strong>

本書突破傳統(tǒng)音樂史作品編年體的結(jié)構(gòu)，采用“主題”式的書寫方式。記錄了音樂史上10余個(gè)永遠(yuǎn)改變?nèi)祟愇拿鞯谋ㄐ詴r(shí)刻，全面講述了人類音樂3000年的變革史。

噪音是如何變成美妙的音樂的？記譜法的發(fā)明源自怎樣曲折的故事？爵士樂為何會(huì)從美國一路火到巴黎？中國古代哲學(xué)又如何影響著世界音樂進(jìn)程？所有關(guān)于音樂的問題都能在這本書里得到解答。

06

《苔蘚、郁金香與面包》

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金秋已至！每年這時(shí)候，都是色彩最豐富的季節(jié)，最適合步入植物的世界！翻開一本關(guān)于植物的書，便是開啟一場的對(duì)話。

這本書，從我們每一天都要接觸到的植物（吃的飯、蔬菜、水果、路邊的花、樹，我們平時(shí)喝的茶、咖啡）開始，搭配來自全世界36家博物館、文化館、圖書館提供的200余張高清畫冊(cè)。

捕捉了植物史的輝煌瞬間，用6大階段匯聚成了這本充滿人文與科學(xué)的啟發(fā)之書。

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本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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