防病提示

2025 Disease prevention tips

十月，我市天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差明顯增大，此時正值流感等呼吸道傳染病以及諾如病毒感染等腸道傳染病的高發(fā)期。此外，國慶長假期間人員流動頻繁，疾病傳播的風(fēng)險也隨之相應(yīng)增加。請您在盡情享受美好假期的同時，牢記以下健康提示，切實做好個人與家庭的健康防護工作。

01

呼吸道傳染病

2025Disease prevention tips

Prevention Tips

重點關(guān)注：流感、新冠病毒感染、水痘。

Prevention Tips

出行防護

1.長途旅行時，應(yīng)做好個人防護，注重手部衛(wèi)生。長時間乘坐飛機、火車等封閉交通工具時，建議科學(xué)佩戴口罩。

2.若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，建議推遲行程，及時就醫(yī)，切勿帶病出行。

3.合理規(guī)劃行程，避免過度勞累，保持免疫力穩(wěn)定。

4.住宿期間，注意開窗通風(fēng)，盡量避免前往人員密集、通風(fēng)欠佳的室內(nèi)公共場所。

5.避免與有咳嗽、打噴嚏等呼吸道癥狀的人員近距離接觸。

6.游覽景區(qū)時，自覺有序排隊，與他人保持安全距離。

Prevention Tips

日常防護

1.維持室內(nèi)通風(fēng)與清潔：每日定時開窗通風(fēng)換氣，盡可能避免前往人員密集或空氣流通不暢的公共場所。

2.養(yǎng)成良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣：咳嗽或者打噴嚏時，使用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸碰眼、鼻或口。

3.增強自身免疫力：保持均衡飲食，適度進行運動，確保充足的休息。

4.居家休息：出現(xiàn)發(fā)熱和呼吸道癥狀時，盡量居家休息，并做好呼吸道防護。若自覺病情加重，建議做好防護措施后前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。

5.接種疫苗：免疫力相對薄弱的人群，如孕婦、低齡兒童、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等，依據(jù)疫苗接種的適用條件，建議積極接種相關(guān)疫苗，以預(yù)防呼吸道傳染病。

02

腸道傳染病與食源性疾病

2025Disease prevention tips

Prevention Tips

重點關(guān)注：諾如病毒感染、食源性疾病。

Prevention Tips

出行防護

1.飲食安全：飲用開水或瓶裝水，食用徹底煮熟的食品，切勿食用生的或半生不熟的海產(chǎn)品、水產(chǎn)品或肉制品。

2.選擇餐廳：選擇證照齊全、衛(wèi)生條件良好的正規(guī)餐廳用餐，避免前往路邊攤就餐。保持良好的就餐方式，盡量實行分餐制，倡導(dǎo)使用公筷、公勺，以降低交叉污染的風(fēng)險。

3.不食用來歷不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

4.勤洗手：飯前便后務(wù)必使用肥皂和流動水徹底清洗雙手，在野外時可用消毒濕巾代替。

5.及時就診：若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并告知醫(yī)生飲食情況。

6.旅行中若有自帶食品的習(xí)慣，食用前一定要仔細(xì)檢查食品是否變質(zhì)。

Prevention Tips

日常防護

1.勤洗手，處理食物時將生熟砧板、刀具分開使用，避免交叉污染，保持室內(nèi)環(huán)境的清潔。

2.注意飲食和飲水衛(wèi)生，食物尤其是海產(chǎn)品一定要徹底煮熟，隔餐食物需熱透。

3.如果感染了諾如病毒，在患病期至康復(fù)后的3天內(nèi)，要做好防止傳染給他人的措施。盡量避免與他人近距離接觸，尤其不要準(zhǔn)備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。同時，由于患者的嘔吐物和腹瀉物傳染性極強，需立即用含氯消毒劑進行覆蓋處理，清潔時要做好個人防護。

03

蚊媒傳播疾病

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若您打算前往我國南方省份，或是東南亞等境外地區(qū)旅行，需著重防范登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蚊媒傳染病。

Prevention Tips

出行防護

1.出行前，預(yù)先查詢目的地的傳染病流行狀況，準(zhǔn)備好驅(qū)蚊液、蚊帳以及淺色長袖衣褲，還可備上少量解熱鎮(zhèn)痛藥，用于緩解發(fā)熱或酸痛癥狀。

2.旅途中，要時刻做好防護措施。戶外活動時，穿著淺色長袖衣褲，在裸露的皮膚上涂抹驅(qū)蚊劑；避免在蚊蟲活動高峰期于樹蔭、草叢等地方長時間停留；選擇配備紗窗、空調(diào)的住所，睡覺時使用蚊帳。

3.返程后，若在2周內(nèi)出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并主動向醫(yī)生說明旅行史和蚊蟲叮咬史，以便能及時診斷和治療。

04

蜱傳播疾病

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蜱作為多種傳染病的傳播媒介，常常通過叮咬的方式將病原體傳播給人類。蜱主要棲息于草叢、灌木叢、樹木繁茂的區(qū)域，以及動物的體表。

Prevention Tips

出行及日常防護

1.旅行過程中，特別是到野外活動時，做好個人防護，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋里，穿淺色衣服，不要穿涼鞋，不要在草地、樹木上晾曬衣物，進入室內(nèi)前認(rèn)真檢查是否有蜱蟲附著。

2.一旦被蜱蟲叮咬，切勿生拉硬拽，應(yīng)盡快就醫(yī)或使用尖頭鑷子緩慢拔出。

3.被叮咬后,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)暴露史。

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來　源 | 大連疾控

編　輯 | 徐顥瑞

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