北京時間10月1日，跳水奧運冠軍全紅嬋在社交平臺發(fā)布最新訓(xùn)練視頻，10米跳臺縱身一躍的瞬間，入水時幾乎零水花的完美表現(xiàn)，讓“水花消失術(shù)”再次成為熱議焦點。

因傷缺席新加坡游泳世錦賽后，全紅嬋已在廣州二沙訓(xùn)練中心進行數(shù)月封閉訓(xùn)練。9月中旬，她以暨南大學(xué)新生身份亮相開學(xué)典禮，卻因面部略顯圓潤引發(fā)“發(fā)?！睜幾h。部分網(wǎng)友猜測其競技狀態(tài)下滑，甚至揣測她將淡出賽場。面對輿論壓力，廣州隊總教練張雁全公開呼吁：“請給運動員留出訓(xùn)練空間?！倍t嬋本人始終未作回應(yīng)，將精力完全投入備戰(zhàn)。

訓(xùn)練視頻中，全紅嬋從10米跳臺起跳的瞬間，身體呈完美直線，空中轉(zhuǎn)體動作干凈利落。入水時，水面僅泛起細(xì)微漣漪，現(xiàn)場觀眾席爆發(fā)出陣陣驚嘆。知情人士透露，這段視頻拍攝于日常訓(xùn)練間隙，全紅嬋通過反復(fù)調(diào)整起跳角度與入水姿勢，最終達成零水花效果。教練組表示，其核心力量與動作精度已恢復(fù)至奧運周期水平。

從奧運賽場到大學(xué)校園，全紅嬋的身份轉(zhuǎn)變引發(fā)關(guān)注。作為暨南大學(xué)體育教育專業(yè)新生，她需平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練。據(jù)校方透露，課程安排已為其預(yù)留彈性時間，確保每天保持4小時專項訓(xùn)練。這種“學(xué)生運動員”模式，既延續(xù)競技生涯，又為未來轉(zhuǎn)型積累知識儲備。
傷病恢復(fù)過程中，全紅嬋采用“漸進式負(fù)荷訓(xùn)練法”。初期以陸上模擬動作為主，逐步增加水下訓(xùn)練量。醫(yī)療團隊為其定制康復(fù)方案，通過水下阻力訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。數(shù)據(jù)顯示，其207C動作（向后翻騰三周半抱膝）的成功率，已從復(fù)出初期的65%提升至92%。

面對“發(fā)福”質(zhì)疑，營養(yǎng)師揭秘其飲食管理細(xì)節(jié)：每日攝入控制在2200卡路里，以高蛋白、低脂肪食材為主，配合定制營養(yǎng)補劑。體重監(jiān)測顯示，近三個月其體脂率穩(wěn)定在14%-16%區(qū)間，完全符合跳水項目要求。教練組強調(diào)，適度增重是為增強空中滯空感，屬技術(shù)調(diào)整必要環(huán)節(jié)。
此次訓(xùn)練視頻的發(fā)布，恰逢全運會預(yù)選賽前夕。全紅嬋將代表廣東隊出戰(zhàn)女子10米臺單人與團體項目。據(jù)內(nèi)部消息，其最新編排的5253B動作（向后翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周半屈體），難度系數(shù)達3.2，或?qū)⒊蔀闆Q勝關(guān)鍵。

從東京奧運會的橫空出世，到如今的全運備戰(zhàn)，全紅嬋用行動詮釋著“冠軍永不滿足”的信念。當(dāng)輿論聚焦于她的體型變化時，這位17歲的少女選擇用最直接的方式回應(yīng)——跳臺上完美的弧線，就是最有力的宣言。
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