朋友們，聊個扎心的話題：長假快結(jié)束了！真是晴天霹靂??！

別說孩子了，我也不想去上班，這兩天我就琢磨著是不是該幫Coco“收心”了。

說到這個，我們幾個媽媽在家長群還討論了一番。

有的媽媽說，她都不敢提“收心”，就怕看見孩子委屈巴巴的小臉，更怕這兩天搞得雞飛狗跳，最后兩天消停日子都沒得過了。

也有的媽媽說，好不容易放個假，讓孩子松快松快，非要收心嗎？真有必要嗎？

我跟他們講了件真事。

就是我家鄰居小林，去年國慶長假徹底玩嗨了，最后一天晚上，爺倆還看球賽看到半夜。

結(jié)果開學(xué)第一天，叫孩子起床就像一場拉鋸戰(zhàn)，小林哭鬧著說不舒服，還是媽媽連哄帶騙給送去學(xué)校了。

接下來整整一周，小林上課注意力不集中，作業(yè)寫得磨磨蹭蹭，經(jīng)常神游天外，老師都打來電話詢問情況了。

小林媽媽后悔不已：“早知道，就提前一兩天稍微管一下了，這下真是一個月都調(diào)整不過來，得不償失?！?br/>

你看，假期收心根本不是自討苦吃。

我家每次寒暑假、小長假最后都是要收心的，短的一天，長的可能是一周時間。

這樣Coco開學(xué)后，第一天就能秒進(jìn)學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)起來沒有那么累，也沒有太多抵觸心理。

因?yàn)槭招?，不是收走快樂?/strong>而是調(diào)整過一下孩子那顆“野”慣了的心。

無論大人孩子，我們的身體和大腦都是有慣性的。

“收心”其實(shí)是幫孩子把“假期檔”切換到“上學(xué)檔”。

如果不做切換，直接就開學(xué)，那孩子的檔位沒調(diào)過來，自然適應(yīng)不了高壓的學(xué)習(xí)。

這不是懲罰，而是一種充滿智慧的過渡。

那具體怎么做，才不招孩子煩，又真有效果呢？

下面這幾招，都是我和Coco親測有效的，如果需要你也可以去試試。

01用儀式感告別

假期最后兩天的晚飯后，可以搞個小小的“假期告別儀式”。

一家人坐在一起，聊聊這個國慶假期里最開心的事？

把拍的照片投屏到電視上，一家人一起看看，哈哈大笑一番。

然后順勢引導(dǎo)孩子：“假期這么精彩，感覺好充實(shí)啊！接下來，我們要去開啟一個新的冒險，那就是學(xué)校通關(guān)地圖啦！”

問問孩子在新學(xué)期，他有哪些想要突破的地方，比如打進(jìn)籃球校隊？合唱比賽拿第一？還是英語完形填空一個不錯？跟朋友一起考進(jìn)前10名？

一起憧憬一下未來，比強(qiáng)硬的“你玩夠了，該學(xué)習(xí)了”強(qiáng)一百倍。

還可以帶孩子一起去添置文具，新筆袋、新筆記本都讓孩子挑喜歡的，這種儀式感能悄悄喚醒他對上學(xué)的期待。

02不同年齡門道不同

收心不能一刀切，針對不同年齡的孩子，咱們得變換不同的方法。

怨不得說，當(dāng)家長就是在自我修行呢，這方法不跟著變，你都趕不上孩子的成長節(jié)奏！

Coco1-3年級時，我會跟他玩知識尋寶游戲。

生字卡藏在家里的不同位置，讓他找出來，并且要讀對字音才能兌換零食。

Coco玩得開心，不知不覺就撿回了學(xué)習(xí)狀態(tài)。

升入初中后，我知道“同伴效應(yīng)” 這一套，他最受用。

這不國慶最后兩天了，我趕緊邀請他同學(xué)來我家，倆人一起補(bǔ)一下還沒寫完的作業(yè)，然后一起開黑打游戲，下午預(yù)習(xí)新課，寫完還能一起打半個小時。

結(jié)果倆孩子比賽誰寫的快，效率比平時高兩倍！

如果你家有高中的孩子，記得別一上來就指責(zé)“你心都玩野了！”

我高二的大侄女說，本來她想收心來著，可被媽媽罵完，反而故意擺爛，啥也不想干了。

高中的孩子有了自己的想法，不如跟他聊聊未來想去哪所大學(xué)？自己目前的分?jǐn)?shù)還差多少？怎么努力才能慢慢追上來呢？他憧憬的大學(xué)生活是怎樣的？

激發(fā)孩子的內(nèi)在動力，比催促管用得多。

03四七八呼吸法

收心的時候，如果Coco煩躁、不想學(xué)，我會帶他一起做幾次478呼吸法。

吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，這樣他的情緒很快就能穩(wěn)定下來。

04香氛錨點(diǎn)

我經(jīng)常會在Coco的書桌放個茉莉味的香薰，告訴他：聞到這個味道，就是要開始學(xué)習(xí)了。

這樣時間久了，下次他聞到這個味道，大腦自然就會進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

05生物鐘軟著陸

假期就剩兩天了，讓孩子這就早上6點(diǎn)起床，咱也舍不得，不如就慢慢來個軟著陸。

今天比昨天早15分鐘叫醒他，明天再早15分鐘。

晚上上床也是，慢慢提早入睡時間，直到跟開學(xué)后的作息同步。

讓孩子的身體慢慢調(diào)整，別突然改變節(jié)奏，他開學(xué)之后才不容易跑醫(yī)院。

寫在最后

說句實(shí)在的，從狂歡模式切換到工作模式，對咱們成人來講也很難，大人孩子都需要一個緩沖時間。

快趁著這兩天，幫孩子快快樂樂地收心，帶著輕松的狀態(tài)走進(jìn)新征程吧！