文丨李月亮 七野

每晚八點(diǎn)四十 陪你看世事

情緒是條河流。

善泳者渡，沖動(dòng)者覆。

01

李月亮?

國(guó)慶假期第三天，陜西旬陽(yáng)。

一樁喜事，以極端悲痛的結(jié)局收?qǐng)觥?/strong>

這一天，本是當(dāng)?shù)匾粚?duì)年輕人結(jié)婚的日子。

男方小周29歲，儀表堂堂。

女方小李珠圓玉潤(rùn)，喜氣洋洋。

兩人相戀多年，終于修成正果。

在當(dāng)?shù)匾患揖频陻[了喜宴，請(qǐng)親友們一起見證良緣。

婚禮上午，親友們?cè)缭鐏淼骄频昊I備。

十點(diǎn)左右，新郎也趕來迎接賓客。

可是才到酒店沒一會(huì)兒，新郎不知為何突然崩潰地跑出門。

直接沖到酒店附近的旬河邊，縱身一躍跳了河。

等眾人趕到，新郎已經(jīng)不見蹤影了。

有路人目睹了全過程。

說新郎一跳進(jìn)河里，就被河水沖走了十幾米。

之后冒了一下頭，人就徹底不見了。

這條旬河，是長(zhǎng)江的重要支流，河水湍急又渾濁。

這幾天還趕上下雨，水深五六米，非常兇險(xiǎn)。

雖然救援人員很快趕來，全力搜救。

但到現(xiàn)在已經(jīng)三天了，可憐的小周還是杳無音訊。

生還的希望很渺茫了。

一場(chǎng)喜事，就這樣變成了喪事。

酒店里的幾十桌宴席被迫撤銷。

兩家人都陷入了莫大的悲痛。

02

李月亮?

新郎跳河后，網(wǎng)上迅速傳出很多說法。

很多人言之鑿鑿地說，是新娘拿了30萬彩禮后，又臨時(shí)要求加兩萬，不給不下車。

還傳言新郎媽媽傷心過度也跟著一起跳了河，“兩萬彩禮搭上兩條人命”。

這聽起來非常令人氣憤。

所以頭兩天輿論都在轟轟烈烈地指責(zé)新娘“想錢想瘋了”。

但事實(shí)上，這都是謠言。

當(dāng)?shù)毓俜絻纱伪僦{，明確說“新郎跳河跟彩禮無關(guān)”。

還處罰了三個(gè)造謠的網(wǎng)民。

至于新郎跳河的原因，官方通報(bào)說是因?yàn)椤盎槎Y瑣事”。

新郎爸爸也說得很含糊，“很多事情，種種原因”。

所以大概率是前前后后發(fā)生了不少事情，新郎內(nèi)心積壓了一些負(fù)面情緒。

最后因?yàn)橛謥硪患拢麖氐浊榫w上頭，沖動(dòng)之下跳了河。

我個(gè)人猜想，他多半是不想死的。

畢竟之前還在興致勃勃地籌備婚禮。

張張羅羅地拍婚紗照，訂酒席，邀請(qǐng)親友。

看起來跟女友的感情也很好。

只是那一瞬間，他的情緒崩掉了。

他覺得必須如此了。

然后就走了最極端的路。

雖說婚戀中的種種，有時(shí)確實(shí)熬人。

咱也理解成年人的崩潰，有時(shí)會(huì)難以自控。

但我還是覺得這草率的一跳，實(shí)在不該。

不但丟了自己的性命，也黑暗了父母的余生。

一輩子辛苦奔波的老人，好不容易把兒子培養(yǎng)到研究生畢業(yè)，看著他成家立業(yè)。

卻在兒子大喜的日子里，在所有親友的見證下，以一種極其慘烈的方式失去了他。

情何以堪。

再回看兩年前小周訂婚時(shí)父親的朋友圈。

那一句“爸媽不求你們大富大貴，只愿你們平安快樂”，更是讓人難過。

03

李月亮?

就在小周跳河前幾天，還有一個(gè)小哥跳車死了。

是內(nèi)蒙古的網(wǎng)紅“敖其爾”。

他在短視頻平臺(tái)有300多萬粉絲，很多鐵粉。

他經(jīng)常分享歲月靜好的牧民日常。

給小狗做房子、給小羊修羊圈。

哼著歌在草原上建魚塘、擼羊羔。

騎馬肆意馳騁，追落日彩虹。

看起來自在逍遙。

那是無數(shù)人都羨慕的生活——

收入可觀，日子安逸，人生蒸蒸日上。

9月20日上午，敖其爾發(fā)了他人生最后一條視頻。

他開心地宣布，自己經(jīng)過多年努力，終于建成了一家草原驛站。

還特意強(qiáng)調(diào)，這天是他重要的日子。

誰想到，一語(yǔ)成讖。

那天確實(shí)是他重要的日子。

因?yàn)楫?dāng)天晚上就出事了。

他跟女友一起開著一輛商務(wù)車出門。

女友說，當(dāng)時(shí)敖其爾坐在后排，兩人發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵。

敖其爾一氣之下，拉開車門跳了下去，受了重傷。

搶救一晚后，敖其爾不治身亡，年僅36歲。

警方排除了他殺的可能。

但敖其爾家人仍然拒絕火化，要求繼續(xù)調(diào)查。

他們不相信，善良樂觀的敖其爾會(huì)因沖動(dòng)而喪命。

但敖其爾的朋友透露，這的確是他的行事風(fēng)格。

之前敖其爾和女友發(fā)生矛盾時(shí)，經(jīng)常以死相逼。

有一次差點(diǎn)在家里點(diǎn)燃天然氣。

只不過之前他都沒做出實(shí)質(zhì)行動(dòng)。

而這次的情緒失控，讓他真的選擇了跳車發(fā)泄，也真的丟了性命。

04

李月亮?

兩個(gè)年輕氣盛的小伙，都因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣碎，命喪黃泉。

說起來讓人扼腕嘆息。

他們憤怒的源頭何其微小。

可付出的代價(jià)又何其沉重。

實(shí)在不值得。

都說性格決定命運(yùn)，這是活脫脫的鐵證了。

說到這里，想跟大家探討一下這種最容易影響命運(yùn)的性格類型——

“沖動(dòng)型人格”。

這種人身上，往往有兩個(gè)鮮明的共性：

失控與自毀。

普通人情緒上頭，也會(huì)有沖動(dòng)的一刻。

但多數(shù)人不過是“憤憤不平”，頂多是“大發(fā)雷霆”。

罵個(gè)人，拍個(gè)桌子，去樓下跑幾圈。

砸東西也知道挑便宜的砸。

甚至可能沖去朋友家把她的所有貓都洗一遍。

總之就是在理性的基礎(chǔ)上，發(fā)泄情緒。

而沖動(dòng)型人格，卻像剎不住閘的車。

情緒一旦點(diǎn)燃，明知前面是深淵巨坑，也要狂踩油門開下去。

他們會(huì)不顧代價(jià)地傷人，傷物，自傷。

潛意識(shí)里就是必須要把這個(gè)不合心意的世界毀掉。

有人賭氣跳河。

有人吵架跳車。

有人因?yàn)橐稽c(diǎn)小摩擦，點(diǎn)火把房頂燒穿。

有父子倆話不投機(jī)，互潑白酒點(diǎn)燃，一死一重傷。

人在沖動(dòng)時(shí)，腎上腺素飆升。

會(huì)誤以為自己是絕對(duì)正義，又異常勇敢，應(yīng)當(dāng)審判所有人。

但事實(shí)未必如此。

有時(shí)候你未必對(duì)。

而即便真的對(duì)，也不該用極端的方式去處理。

你說得全對(duì)，你掌握了真理，你就可以點(diǎn)火燒房子了嗎？

你千真萬確，你無可挑剔，你跳樓摔殘就不痛苦了嗎？

因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)用一生買單，不是勇敢，而是蠢。

05

李月亮?

其實(shí)“沖動(dòng)”本來不是一個(gè)壞品質(zhì)。

它是人類特意進(jìn)化出來的一種能力。

因?yàn)檫h(yuǎn)古時(shí)代，人會(huì)在野外遇到很多兇險(xiǎn)。

比如突然被一頭熊攻擊。

如果你毫不沖動(dòng)，不能迅速反應(yīng)，你可能就沒命了。

而“特別沖動(dòng)”的人，會(huì)本能地調(diào)動(dòng)起最激烈的身體機(jī)制，撒腿就跑，或者跟那頭熊拼了。

所以“沖動(dòng)”是讓你在關(guān)鍵時(shí)刻激發(fā)極端本能來保命的。

問題是。

我們現(xiàn)在已經(jīng)到了文明社會(huì)，其實(shí)沒那么多生死關(guān)頭了。

“沖動(dòng)”這個(gè)能力，在大部分時(shí)候，對(duì)我們有百害而無一利。

它應(yīng)該被退化掉了。

只是很多人的沖動(dòng)本能還一直在。

還時(shí)不時(shí)被日常的爭(zhēng)吵和矛盾觸發(fā)。

而且越是沖動(dòng)型人格，情緒開關(guān)越容易被觸發(fā)。

也就越容易做出過度反應(yīng)，讓自己陷入大麻煩。

那怎么辦呢？

給大家三個(gè)小妙招。

滿腔憤怒要發(fā)作的時(shí)候，你可以試試這樣應(yīng)對(duì)：

首先，主動(dòng)離開所處的環(huán)境。

想訓(xùn)斥房間里的孩子，就先離開房間。

想沖著微信群里的同事發(fā)火，就先關(guān)上手機(jī)。

這是為了告訴大腦：

你現(xiàn)在很安全，不要應(yīng)激。

用余華的話說——你只是情緒進(jìn)入死胡同，不是人生進(jìn)入死胡同。

其次，情緒抽離。

心理學(xué)上有一個(gè)詞，叫情緒抽離。

就是有意識(shí)地把自己從強(qiáng)烈的情緒里面抽離出來，奪回對(duì)行為的控制權(quán)。

方法也很簡(jiǎn)單，比如——

深吸一口氣，再緩緩呼出。

去摸一下手邊的東西，體會(huì)它的觸感和氣味。

或者翻開身邊的一本書，盯著上面的句子看。

總之就是調(diào)動(dòng)你的感官，去感受真實(shí)的世界，不要讓自己沉浸在極端的內(nèi)在情緒里。

——如果那個(gè)新郎跳河前，能仔細(xì)看一看他精心布置的喜宴，他辛苦操勞的爹娘。

他可能就沒有跳下去的沖動(dòng)了。

最后，調(diào)動(dòng)理性認(rèn)知。

暫時(shí)緩解沖動(dòng)之后，一定要及時(shí)讓理性認(rèn)知回到智商高地。

先告訴自己——“幸虧我剛才沒有如何如何，否則現(xiàn)在就完蛋了”。

再解釋你遇到的事情——“雖然很可氣，但對(duì)方也不是完全沒有道理，ta應(yīng)該是什么什么情況……”

試著換位思考，分析憤怒的來源。

不但能緩解這次沖動(dòng)，也能避免下次沖動(dòng)。

現(xiàn)在網(wǎng)上很流行極性思維，教人用極端手段處理問題。

動(dòng)不動(dòng)就掀桌子，就整頓職場(chǎng)，就魚死網(wǎng)破，就快意恩仇殺他個(gè)片甲不留。

仿佛學(xué)會(huì)發(fā)瘋，一切矛盾就灰飛煙滅了。

那怎么可能？

這個(gè)世界是復(fù)雜的，幽深的，非常難搞的。

遍布著懸崖、岔路和陷阱。

我們小心翼翼穩(wěn)扎穩(wěn)打左右逢源，尚且過不好這一生。

動(dòng)不動(dòng)就沖動(dòng)發(fā)瘋的人，怎么可能有好日子過。

真的，這世道已經(jīng)夠麻煩了，千萬不要再往火坑里大把添柴了。

真正厲害的人，都懂得再?zèng)Q絕的事情也有回旋的余地。

也早就學(xué)會(huì)了用三分溫柔包裹七分鋒芒。

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──── 全文完 ────

作者簡(jiǎn)介