我常常說，長壽不是你天天掛在嘴邊渴望來的，一個人到底能不能長壽，是要看身體表現(xiàn)的，舉例說明，同樣是60歲的兩個老人，其中一個精神抖擻，生活完全能夠自理，每天能堅持鍛煉，去醫(yī)院檢查也沒什么大問題；而另外一個則是精神萎靡，生活已經(jīng)無法自理，就更不用說自主鍛煉了，之所以會出現(xiàn)這些，是因為患者罹患了形形色色的疾病，試問，哪一個能夠長壽，答案是一目了然的。

醫(yī)生提醒，8個表現(xiàn)預(yù)示著你會長壽！看看你中了幾個？

第一，能夠堅持運動的人，更長壽

雖然生命在于運動，運動有利于健康，但是反過來，如果身體不好，要想能夠堅持運動，也會是一件非常困難的事情。

即便是再簡單的走路，對于很多人來說，卻比登天還難，你去看那些需要 別人攙扶才能走路或是借助工具才能走路的人，不是因為他們不想走路，而是他們的身體狀態(tài)實在是太差了。

第二，能夠保持良好食欲的人，更長壽

民以食為天，我們從食物中獲得營養(yǎng)，從而滿足身體對于營養(yǎng)的需求，如果一個人營養(yǎng)不良，那么時間長了，健康也容易出問題。

如果出現(xiàn)食欲下降，最好及時到醫(yī)院查明病因，很多疾病都可以引起食欲的下降，比如肝硬化、尿毒癥、癌癥、心衰、肝炎等。

第三，記憶力良好的人，更長壽

很多人年齡大了，記憶力變得越來越差，經(jīng)常會忘記一些重要的事，發(fā)展下去，連身邊的人都不認識了，這樣持續(xù)下去最終只會導(dǎo)致生活不能自理。

第四，睡眠質(zhì)量好的人，更長壽

如果一個人的睡眠質(zhì)量不好，長期睡不好，甚至每晚連6個小時的睡眠時間都沒有，這樣的人要想長壽，也是非常困難的。

因為良好的睡眠才有助于免疫力的穩(wěn)定，良好的睡眠才能讓內(nèi)分泌更穩(wěn)定，如果睡眠不足，時間長了，疾病也很容易降臨。

第五，情緒好的人，更長壽

很多人情緒不好，動不動就大發(fā)雷霆，或是長期焦慮抑郁，那么無論是哪種情緒，對健康而言都是非常不利的，情緒不好，不僅容易誘發(fā)冠心病和高血壓，還容易導(dǎo)致癌癥。

第六，沒有三高的人，更長壽

很多人可能年齡不大，但是到醫(yī)院檢查卻發(fā)現(xiàn)血糖高了，血壓高了，血脂也高了，三高的人要想長壽，幾乎是不太可能的事情，因為時間長了，三高很容易產(chǎn)生一系列并發(fā)癥，特別是心腦血管并發(fā)癥。

第七，定期體檢的人，更長壽

一個人要想更長壽，一定不能有大病，很多人一發(fā)現(xiàn)就是大病，這樣的人要想長壽，幾乎是不太可能的事情。

要想避免大病的發(fā)生，就要養(yǎng)成定期體檢的好習慣，及時發(fā)現(xiàn)小病，及時干預(yù)，就能避免小病變大病。

第八，愛曬太陽的人，更長壽

曬太陽，真是一種好習慣，曬太陽可以促進身體合成維生素D,而維生素D則能促進鈣的吸收和利用，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。