熬夜看劇，狂瞌CP；通宵游戲，瘋狂上分......將工作日沒看完的劇和沒打的游戲，統(tǒng)統(tǒng)在國慶假期補回來。

但過度玩手機，節(jié)后卻要小心這3種眼病亮紅燈！

干眼癥

每一次小長假，都是打工人難得放松熬夜玩手機的日子，但熬夜+長時間玩手機會成為罹患干眼的雙重推進器。

人在自然光中，眼睛視物放松、舒適，但是一旦在亮度不足或是光線不好的情況下視物，就會增加負責調節(jié)的睫狀肌工作困難，時間久了容易視疲勞。

在這種情況下，加上高集中精力玩電子產品而忘記眨眼，患上干眼幾率增加。

罹患干眼之后，眼睛會覺得干澀，另外還會伴隨著易疲倦、異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠等癥狀。

我們平時玩手機時，眼睛和手機距離應大于40厘米。如果國慶玩手機太多，可以采取熱敷的方式讓眼睛放松——眼部熱敷會促進血液循環(huán)和新陳代謝、擴張毛細血管，有助于融化瞼脂，疏通阻塞的瞼板腺等。

眼中風

導致眼中風原因多樣，多發(fā)于動脈硬化、糖尿病的老年患者，另外熬夜玩手機、過度使用電子產品等不良的用眼習慣也易招致眼中風。

眼中風是視網(wǎng)膜血管被堵住，導致血液無法正常輸送到眼睛，發(fā)生梗死的嚴重眼科疾病，眼中風的醫(yī)學名稱是視網(wǎng)膜動脈阻塞。

就像腦中風一樣，眼中風具體為血管硬化、血管內皮損傷形成血栓，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管導致發(fā)病。

眼中風的典型癥狀為突發(fā)無痛性視力急劇喪失。有部分患者會經歷過一過性的失明、眼前黑霧或波紋，過一會之后，視力會逐漸回到正常的情況。如果經常出現(xiàn)這種情況，有可能是眼中風的先兆，應及時到專業(yè)的醫(yī)療機構排查。

視網(wǎng)膜中央動脈阻塞是一種嚴重急性致盲眼病，黃金救治時間為90分鐘，此病關鍵是及時進行緊急正確的搶救，因為視網(wǎng)膜動脈阻塞就像心梗、腦梗一樣，阻塞的時間越長，視力恢復的可能性越小。

青光眼

很多人喜歡關燈玩手機，國慶尤其如此。但希小瑪要提醒大家的是：關燈玩手機易引發(fā)青光眼。

正常成年人的瞳孔大小約為2mm~5mm，而在黑暗的環(huán)境下，為了更好視物，瞳孔會散大，晶狀體也會變凸（以適應暗環(huán)境和近焦點調節(jié)），眼壓可能會升高。

另外，青光眼高危人群因為本身就有疾病基礎，長時間關燈玩手機在黑暗中容易導致房水堵塞。房水受阻后，不能從虹膜和角膜間的房角引流通道排出眼外，繼而導致眼壓升高，易引發(fā)急性青光眼。

急性青光眼的常見癥狀為視力急劇下降、頭痛、畏光等，如果急性青光眼得不到及時控制，易致視神經損傷，嚴重者甚至失明。因此一旦出現(xiàn)急性青光眼癥狀，應及時就醫(yī)。

不管像是國慶小長假還是平時生活，我們都應控制玩手機的時間，以免輕則出現(xiàn)視疲勞，重則出現(xiàn)相關性眼病。