“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零”

露凝為霜，秋染層林

10月8日8時(shí)41分

我們迎來寒露節(jié)氣

寒露是二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣

也是最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣

露珠冷寒而欲凝結(jié)

放出微微寒光

“寒露”之名由此得來

露已寒，將為霜

自此

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

早晚溫差也在變大

寒露三候

一候鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字的隊(duì)列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤：深秋天寒，雀鳥都不見了，海邊突然出現(xiàn)很多殼紋及顏色與雀鳥相似的蛤蜊，以為是雀入大水變成了蛤蜊。

三候菊有黃華：寒露即將結(jié)束時(shí)，百花紛紛凋零，唯有菊花不畏寒而盛放，為深秋增添了一抹生機(jī)。

寒露習(xí)俗

登高賞紅葉

寒露時(shí)節(jié)，氣候涼爽，宜人的氣候適合登高游玩。登高寓意著步步高升、高壽等。詩云“霜葉紅于二月花”，正是秋季的紅楓景象。

調(diào)養(yǎng)吃芝麻

民間素有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗，寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)為寒冷，此時(shí)應(yīng)養(yǎng)陰防燥，潤肺益胃。還有諺語說“芝麻綠豆糕，吃了不長包”，綠豆清熱解毒，芝麻養(yǎng)陰益肺，還有助于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。

秋釣醉江蟹

寒露時(shí)節(jié)，氣溫迅速下降，深水處太陽已無法曬透，魚兒便游向水溫較高的淺水區(qū)，此時(shí)釣魚易上鉤，也就是人們所說的“秋釣邊”。俗語說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，此時(shí)雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃螃蟹的季節(jié)，但要注意螃蟹忌與柿子同服。

寒露養(yǎng)生

寒露到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退、陰氣漸生，大家要注意遵循“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。

一、少食辛辣，早湯晚粥，避免燥邪傷人，宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、香菇、冬瓜等食物，且室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。

二、早睡早起，避免熬夜，防止過度疲勞。

三、不宜露腳，民間有“白露身不露，寒露腳不露”的諺語，以防“寒從足下生”，可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善足部皮膚和組織，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。

四、適當(dāng)“秋凍”，可以慢慢添衣，略覺寒意，以適應(yīng)寒冷。還應(yīng)注意隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、腦卒中、心肌梗死等疾病。

五、保持樂觀開朗，排憂解愁。吃完午飯，宜散步或逛街，可以松弛身心，晚上可以到公園跳廣場(chǎng)舞等。

“露氣寒冷，將凝結(jié)也”

深秋的畫卷正徐徐展開

冬的腳步聲已隱約可聞

接下來的新津

色彩進(jìn)度條即將拉滿

國慶中秋假期已近尾聲

明天，節(jié)后第一個(gè)工作日

愿你內(nèi)心充盈著進(jìn)發(fā)的暖意

投身忙碌又充實(shí)的生活

奔向美好又明亮的遠(yuǎn)方