關(guān)系就是一面鏡子,這面鏡子的意義,就是讓你重新認(rèn)識自己的內(nèi)心

曾有位女性朋友對我說,她是如何對家庭用心的付出,如何對家里人好。她是好媽媽、好媳婦,卻唯獨成不了好妻子。

她覺得自己已經(jīng)很用心的去經(jīng)營家庭,去照顧丈夫,但是不知道為什么,總感覺丈夫總是不領(lǐng)情,甚至好像總是想躲著她。

我建議她去做心理咨詢,在多次咨詢之后,她才發(fā)現(xiàn)了問題。不是她做得不夠好,而是很多時候她的付出,并不是丈夫真正想要的。

她和丈夫都是廣東人,她也一直以為廣東人喜歡飯前喝湯。所以每次家里煲湯了,她總是在飯前給丈夫盛好湯,但其實她的丈夫并不喜歡飯前喝湯。以前,她丈夫也偶爾有和她說過,不用幫他盛湯,他想吃飽飯再喝湯。

但是,她一直屏蔽了這個信息。

在咨詢中她才認(rèn)識到,這是她是如何成為一個超級照顧別人的乖孩子。

她本來是家里唯一的孩子,小時候還非常受到爸爸的疼愛。

但是,在讀小學(xué)二年級的時候,她的弟弟出生了。似乎就在一夜之間,她失去了在家里的地位,她眼睜睜的看著爸爸媽媽把注意力都放在了弟弟身上。

那段時間,她特別的失落,覺得被爸爸媽媽給拋棄了。

她嘗試過發(fā)脾氣、無理取鬧,想以此來吸引父母的注意力,但是并沒有得到爸爸媽媽的關(guān)注,反而被父母說她不懂事不聽話。爸爸甚至還因此打了她,那是她第一次挨打。

家里要她讓著弟弟,她就是不讓,弟弟想靠近她玩,她就是不理。她對弟弟充滿了敵意。

直到有次弟弟生病了,她看了也覺得有點心疼,就幫著媽媽照顧弟弟。結(jié)果是,爸爸對她再次的露出了笑容。

這就是她開始走上照顧別人的過程。

每個人的行為背后,都有各種動機,動機是由需要產(chǎn)生的,當(dāng)需要達到一定的強度,為了滿足自己的需求,動機就會變成行為。

而她照顧別人的行為背后,是對愛與關(guān)注的需要。

她試過對父母發(fā)脾氣,試過在家里無理取鬧,但是這些方法最后都失敗了。偶然的機會,她終于發(fā)現(xiàn)了可以重新靠近父母的機會,就是變成一個可以照顧弟弟的有用的孩子。

對于兒時的她來說,這讓她得到了好處,她以為這就是愛了,她也以為這就是得到愛的方式。所以,照顧別人,就逐漸的成為了她的行為模式。

不過,這種模式還有另一面的影響。

因為她只有在照顧弟弟的時候才能得到父母的關(guān)注,只有在照顧別人的時候才能得到愛,所以她會覺得,如果自己不做這些,就會感到自己好像毫無價值一樣。

對于孩子來說,他們內(nèi)心也會因此產(chǎn)生恐懼和焦慮,如果不能照顧別人,如果自己不能做到這些的話,是不是自己就失去了存在的意義,是不是自己就是一無是處。

因為內(nèi)心焦慮的推動,孩子會通過不斷的取悅和討好,來換得認(rèn)同和關(guān)注。

所以,總有人會在婚姻中,去扮演超級照顧者的角色。

超級照顧者的養(yǎng)成,通常是在和父母的關(guān)系中構(gòu)建起來的。

孩子的自我如果是圍繞著媽媽的感受而構(gòu)建,就會形成一個假自我。

并且,這份假自我會擴展到其他所有關(guān)系中,他會自動地尋求別人的感受,并圍著別人的感受轉(zhuǎn),為別人而活。

超級照顧者的童年可能是充滿孤獨和匱乏的,她的內(nèi)在嚴(yán)重缺乏愛和關(guān)注,這時候孩子會啟動心理防御,比如幻想一個全能者來照顧自己。同時,她也可能把自己變成一個全能者,去照顧他人。

因此,當(dāng)她長大了,她內(nèi)在渴望被照顧的這個部分,就很容易在親密關(guān)系中呈現(xiàn)出來?？雌饋硭窃谡疹檶Ψ?其實是在通過照顧對方的方式來安撫自己內(nèi)心的渴望。

當(dāng)她把這樣的模式帶到親密關(guān)系中來的時候,有時候卻未必能如自己所愿。

她會發(fā)現(xiàn),對方好像一點都不重視自己的付出。她也很難理解,為什么自己都做得那么好了,老公還不理自己,她也會由此對丈夫產(chǎn)生不滿和憤怒。

因為,當(dāng)她這么做的時候,她就相當(dāng)于把伴侶納入了她的自我中,成為了自己的一部分。這時候,親密就變成了共生。

盡管在現(xiàn)實的婚姻關(guān)系中,她非常的照顧家庭,包攬了老公日常的一切。但她的老公卻會覺得,自己有一種被吞沒的感覺,所以他不領(lǐng)情,所以他想要逃離。

結(jié)果是,他們的親密關(guān)系開始亮起了紅燈。

幾次咨詢之后,她開始嘗試著把更多的重心收回到自己身上。

那天,她沒有再去給丈夫盛湯。后來的幾天里,她也稍稍調(diào)整了自己和丈夫之間的互動,她試著盡量去了解對方的真實需求,也不再因為自己的付出去而要求丈夫一定要有反饋。

某天晚上入睡前,她丈夫忽然對她說了句謝謝。因為丈夫覺得她看到了他真正的需求,然后由此他們展開了話題,聊起了近期的變化,家庭、各自的工作。

這一聊竟聊到了天明時分,她感嘆,多久沒有試過這樣的情感交流了。

這位來朋友反饋說當(dāng)時覺得很震撼,她不知道只是自己一個小小的改變,卻換來她和丈夫之間這么大的變化。

因為這些變化,讓她的丈夫覺得有了自己的空間;因為這些變化,讓她不再用原本固有的模式去追求對方的認(rèn)可。

原來,你可能會覺得,是因為自己不夠好,所以對方才想離開,才想躲著自己。

但,這也許是你內(nèi)心焦慮所產(chǎn)生的恐懼,一旦你可以跳出這份焦慮,明白無論對方的愛與不愛,與你自身的好與不好是無因果關(guān)系的。這時候,你就不會再執(zhí)著于這個模式,你就可以重新調(diào)整你和伴侶的相處模式,對自己內(nèi)在的療愈,對關(guān)系的療愈也就開始了。

原來,即使自己不那么照顧別人也是可以的,即使自己不做照顧者也不會失去對方。

變化,帶來了驗證,也帶來了療愈。

很多親密關(guān)系的結(jié)束,會讓人感到奔潰和傷害,因為親密關(guān)系的終結(jié),我們的自我好像也隨之破碎。所以我們會害怕會焦慮,所以我們才會執(zhí)著于用原來的方式緊緊的抓取對方。

因為人的內(nèi)心越是焦慮恐懼,越是會牢牢抓住不放。

同時,親密關(guān)系也有一個很大的功能,就是可以讓人重新認(rèn)識你的自我。

要知道,無論如何,超級照顧者都不能通過過度滿足和照顧對方,而滋養(yǎng)到自己內(nèi)在的需求。

我們的童年正是因為害怕看到自己匱乏的真相,正是因為害怕面對自己不被愛的真相,所以才會發(fā)展出各種各樣的心理防御,才會通過過度照顧他人來得到內(nèi)在的滿足。

你只能是先看到自己內(nèi)在的需求,去照顧你自己,去愛自己,才能在關(guān)系中去構(gòu)建真實的親密。能夠真實的去看到自己的渴求,去面對自己的匱乏,這本身就是非常的不容易。

如果我們不能去看到自己真實的部分,即便是有了新的親密關(guān)系,在新的關(guān)系中,你仍然可能會重復(fù)舊的傷痛。