很多人的胃炎反復(fù)發(fā)作，胃藥吃了不少，卻遲遲不見根本好轉(zhuǎn)。

胃鏡檢查常常顯示“慢性淺表性胃炎”，但癥狀卻非常明顯：胃部灼熱、脹痛不舒，口干發(fā)苦，惡心泛酸，大便黏滯不爽。

這種情況，往往與中醫(yī)所說的“濕熱中阻”有關(guān)，也就是濕熱型胃炎。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃主運化，喜燥惡濕。長期飲食不節(jié)制，過多攝入油膩、辛辣、甜食，或熬夜、壓力大、潮濕環(huán)境生活，都容易導(dǎo)致濕邪和熱邪交織，蘊結(jié)在脾胃，形成濕熱。

濕熱阻滯氣機(jī)，影響胃的受納和脾的運化，就會出現(xiàn)一系列癥狀。

為什么濕熱容易“纏”上胃？

• 經(jīng)常食用辛辣刺激、油膩重口味的食物，容易助濕生熱，停滯脾胃；
• 過度飲酒、嗜甜食，會加重體內(nèi)濕氣，郁而化熱，損傷胃絡(luò)；
• 情緒緊張、壓力過大，也可能導(dǎo)致肝氣乘脾，氣郁化火，與濕相合；
• 氣候潮濕、長期處于濕重環(huán)境，外濕引動內(nèi)濕，進(jìn)一步困阻脾胃。

如果經(jīng)常感到胃脘灼熱脹痛、口干發(fā)苦但不欲多飲、惡心厭油、大便黏滯不爽，且舌苔黃厚膩，很可能屬于濕熱型胃炎。

針對這種情況，中醫(yī)注重清熱祛濕、調(diào)和脾胃。

今天，宏韻中醫(yī)邀請到李常青主任，給大家分享一款茶飲——蒲公英薏米茶，適合日常調(diào)理濕熱型胃炎。

蒲公英薏米茶

配料：蒲公英、炒薏米、茯苓、淡竹葉

做法：

1、蒲公英洗凈，炒薏米提前用小火微微炒香；

2、所有材料放入養(yǎng)生壺或砂鍋，加入600毫升水；

3、大火燒開轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘，濾汁代茶飲用。

建議每天上午和下午各飲用一次，飯后一小時溫服為宜，連續(xù)飲用一至兩周。

功效：

蒲公英清熱解毒，利濕和中，能緩解胃熱脹痛；

炒薏米健脾滲濕，幫助排除體內(nèi)多余水分；

茯苓健脾安神，增強(qiáng)脾胃運化功能；

淡竹葉清熱除煩，引導(dǎo)濕熱從小便排出。

此方整體清熱不傷胃，利濕不傷陰，適合大多數(shù)濕熱體質(zhì)人群。但如果身體虛弱、孕婦、幼兒，或正在服用其他藥物，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)師。

調(diào)理期間需注意戒酒、避免辛辣刺激和甜膩食物，飲食清淡，多攝入蔬菜瓜果，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動出汗，幫助身體排出濕熱。

最后提醒：茶飲主要用于日常調(diào)理和輔助改善，不能完全替代藥物治療。如癥狀頻繁或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，辨證施治。