那天傍晚，天色已暗，凌阿姨拖著疲憊的步伐回到家，剛跨進(jìn)門檻就一個踉蹌，差點(diǎn)摔倒。她靠在墻上，大口喘著氣，膝蓋隱隱作痛。電話鈴聲突然響起，是醫(yī)院的號碼。她接起電話，手不自覺地發(fā)抖。

"凌女士，您的檢查結(jié)果出來了，建議您明天來一趟醫(yī)院。"醫(yī)生語氣嚴(yán)肅。

凌阿姨放下電話，癱坐在沙發(fā)上，目光落在墻上那張照片——三年前，她第一次參加小區(qū)廣場舞隊(duì)時(shí)的合影，那時(shí)的她面色紅潤，笑容燦爛，渾身充滿活力。誰能想到，當(dāng)初為了放松心情、舒展筋骨的選擇，竟成了她人生最大的悔恨？

"大姐，我那么勸你，你就是不聽！"妹妹的電話又打來了，語氣中滿是責(zé)備，"跳廣場舞又不是健身，還非得每天跳那么久！"

凌阿姨默默掛斷電話，望著窗外小區(qū)廣場上跳舞的人群，陷入沉思。那個領(lǐng)舞的正是當(dāng)年引她入坑的王大姐，現(xiàn)在她還能蹦蹦跳跳，而自己卻...

三年前，剛退休的凌阿姨像所有老年人一樣，突然間多出許多閑暇時(shí)間，卻不知該如何打發(fā)。那天傍晚，她散步經(jīng)過小區(qū)廣場，看見一群阿姨正隨著歡快的音樂舞動。

"嫂子，來跳?。?小區(qū)里的王大姐朝她招手，"跳跳廣場舞，身體好，心情也好！"

抱著試試看的心態(tài)，凌阿姨加入了隊(duì)伍。第一次跳完，雖然渾身酸痛，但那種久違的暢快感讓她心情大好。很快，廣場舞成了她生活中不可或缺的一部分。

剛開始，凌阿姨每天跳一小時(shí)就回家，但漸漸地，她變得"上癮"。為了在隊(duì)伍里不掉隊(duì)，她每天早晚各跳兩小時(shí)。那時(shí)候，膝蓋偶爾的酸痛，她只當(dāng)是正?，F(xiàn)象，從不放在心上。

"年紀(jì)大了，哪有不痛的地方？"她常這樣安慰自己。

小區(qū)里的廣場舞隊(duì)越來越壯大，凌阿姨也從當(dāng)初的"菜鳥"變成了"骨干"。每次有新動作，王大姐都會叫上她一起鉆研。那段時(shí)間，她感覺自己找到了退休后的價(jià)值，每天精神抖擻，連女兒都夸她年輕了十歲。

然而，禍根已經(jīng)悄悄埋下。去年冬天，一個特別寒冷的晚上，凌阿姨照常去跳舞。那天地上結(jié)了薄冰，她在做一個轉(zhuǎn)身動作時(shí)，右膝突然傳來一陣劇痛，整個人"咚"地一下跪在地上。

"嫂子，你怎么了？"舞伴們趕緊圍上來。

"沒事，可能就是扭了一下。"凌阿姨咬牙忍痛，在大家的攙扶下站起來，活動了一下，感覺沒那么疼了，便繼續(xù)跳。

回家后，膝蓋腫了起來。凌阿姨用熱毛巾敷了敷，想著第二天就會好?？墒堑诙觳粌H沒好，反而更疼了。女兒知道后，堅(jiān)持帶她去醫(yī)院檢查。

"阿姨，您這是典型的膝關(guān)節(jié)退行性病變，已經(jīng)比較嚴(yán)重了。"醫(yī)生看完片子，皺著眉頭說，"您平時(shí)有劇烈運(yùn)動嗎？"

凌阿姨如實(shí)說了廣場舞的事。

"那就對了。"醫(yī)生嘆了口氣，"廣場舞看似簡單，實(shí)際上對膝關(guān)節(jié)沖擊很大，尤其是那些轉(zhuǎn)身、跳躍的動作。您這個年齡，膝關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)開始退化，長期高強(qiáng)度運(yùn)動會加速這個過程。"

醫(yī)生的話像一盆冷水澆在凌阿姨頭上。她不敢相信，自己每天堅(jiān)持的廣場舞，竟然是在傷害自己的身體。

"那...我還能跳舞嗎？"她小心翼翼地問。

"最好不要了。"醫(yī)生嚴(yán)肅地說，"您需要休息和保守治療。如果情況持續(xù)惡化，可能需要考慮手術(shù)。"

凌阿姨拿著一堆藥回家，心情低落到了極點(diǎn)。她嘗試著停止跳舞，但每天傍晚聽到廣場上傳來熟悉的音樂，她就坐不住了。女兒上班忙，老伴常年在外地照顧孫子，家里就她一個人，日子過得既漫長又無聊。

"就跳輕松點(diǎn)的舞蹈，應(yīng)該沒事吧？"凌阿姨自我安慰著，又回到了廣場。

但這一次，她格外小心，不做劇烈動作，只跟著節(jié)奏輕輕擺動?？杉词惯@樣，膝蓋的疼痛依然存在，而且越來越頻繁。

半年前的一天早上，凌阿姨從床上起來，突然發(fā)現(xiàn)右腿不聽使喚了。膝蓋像被針扎一樣疼，彎曲時(shí)還伴隨著"咔咔"的響聲。女兒再次帶她去醫(yī)院，這次檢查的結(jié)果更加嚴(yán)重——膝關(guān)節(jié)已經(jīng)嚴(yán)重磨損，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

"媽，我早就跟您說了，廣場舞不適合您這個年紀(jì)跳！"女兒心疼又生氣。

凌阿姨不敢看女兒的眼睛，她知道，自己的倔強(qiáng)和不聽勸導(dǎo)，讓情況變得更糟。

手術(shù)很順利，但術(shù)后康復(fù)卻異常艱難。每天的康復(fù)訓(xùn)練疼得凌阿姨冷汗直流。更讓她心痛的是，女兒為了照顧她，不得不請長假，耽誤了工作上的重要項(xiàng)目。老伴也從外地趕回來，兩個人輪流照顧她。

"我這是自作自受啊..."躺在病床上的凌阿姨常常暗自落淚。

如今，離手術(shù)已經(jīng)三個月了，凌阿姨的行動依然不便，需要拄拐杖走路。家里添置了許多輔助設(shè)施，女兒和老伴輪流照料她的生活。那個曾經(jīng)活蹦亂跳的她，如今連上個廁所都需要人扶。

最讓她煎熬的是，膝關(guān)節(jié)置換后的人造關(guān)節(jié)壽命有限，醫(yī)生說最多能用十五年。也就是說，七十歲左右她可能要面臨再次手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。這個消息猶如晴天霹靂，讓她對未來充滿恐懼。

"早知道會這樣，我當(dāng)初就該聽勸啊..."凌阿姨坐在窗前，看著廣場上依然熱鬧的舞蹈隊(duì)伍，滿臉悔恨。

這幾天，她通過女兒在網(wǎng)上查閱了很多資料，才知道像她這樣因廣場舞導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)問題的中老年人不在少數(shù)。廣場舞雖然是一項(xiàng)不錯的休閑活動，但高強(qiáng)度、長時(shí)間的跳躍動作確實(shí)會對膝關(guān)節(jié)造成過度負(fù)擔(dān)。

"嫂子，你啥時(shí)候能回來跳??？"王大姐來看望她，一臉不解，"咱隊(duì)里好幾個比你年紀(jì)大的，都沒事啊。"

凌阿姨苦笑著搖搖頭："每個人體質(zhì)不同，我這膝蓋天生就不好，醫(yī)生說我這輩子都不能再跳了。"

送走王大姐后，凌阿姨拿出手機(jī)，給幾個關(guān)系要好的舞伴發(fā)了一條信息："姐妹們，廣場舞要適度，別像我一樣逞強(qiáng)，身體垮了，后悔都來不及。"

如今的凌阿姨，每天最大的心愿就是能自己上廁所、自己洗澡。曾經(jīng)隨手可做的小事，現(xiàn)在卻變成了奢望。她常常在想，如果當(dāng)初能聽取醫(yī)生和家人的勸告，適度鍛煉而不是瘋狂跳舞，或許現(xiàn)在的生活會完全不同。

"媽，別自責(zé)了。"女兒看出她的心思，安慰道，"醫(yī)生說您好好配合康復(fù)，以后慢慢走路還是沒問題的。"

凌阿姨點(diǎn)點(diǎn)頭，眼里含著淚水。她知道，自己的后半生已經(jīng)被改變，但至少她可以用親身經(jīng)歷警醒他人：健康第一，什么活動都要適度，否則追悔莫及。

窗外，夕陽西下，廣場上的音樂漸漸遠(yuǎn)去。凌阿姨輕輕嘆了口氣，拿起拐杖，一步一步向臥室挪去。明天，她又要去醫(yī)院做復(fù)查了。

生活，還是要繼續(xù)。只是這次，她會更加珍惜自己的每一步。