20日前合肥市多降雨，其中18日受冷空氣影響，降雨降溫明顯，伴隨陣風(fēng)7～8級，最高氣溫降至20℃以下，最低氣溫10～12℃。10月17日，合肥市最高氣溫為25℃，到10月18日，最高氣溫跌至17℃，急跌8℃。

未來三天淮河以北溫度有所起伏，最高氣溫不超過25℃；淮河以南氣溫逐漸回升，江淮之間最高氣溫24～26℃，江南27～29℃，局部可達(dá)30℃。16日夜間-21日受冷空氣影響，全省平均氣溫將下降7～9℃，局部超過10℃，同時全省偏北風(fēng)風(fēng)力增至4級左右，陣風(fēng)7～8級；冷空氣過后22日早晨淮北地區(qū)最低氣溫降至10℃以下，淮河以南11～13℃。

寒露節(jié)氣之后，晝夜溫差進(jìn)一步加大，早晚天氣寒涼，尤其是體質(zhì)較弱、老年人、小孩等群體，稍不注意就可能引發(fā)感冒等不適。

當(dāng)氣溫低于15℃以下且持續(xù)兩周以上，就不要再“秋凍”了，此時應(yīng)及時穿上保暖衣物。此外，腳部保暖也是不容忽視的，對于怕冷且容易感冒、易發(fā)痛經(jīng)以及體質(zhì)偏弱人群，要遵循“寒露腳不露”的養(yǎng)生原則。

每年10月至第二年的3月，這一段時間是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前接種疫苗，提前防范。

日常生活中，預(yù)防要從注重個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣等方面做起。

均衡飲食，多吃富含維生素C的水果、充足的蛋白質(zhì)等食物，每天保持7至9個小時的睡眠時間，同時要參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗能力。

秋季天氣干燥，每天要少量多次飲水，保持呼吸道濕潤，增強(qiáng)黏膜防御能力。

在流感高發(fā)期，要盡量少去或不去人員密集的場所，保持一定的社交距離，在密閉或人流量大的環(huán)境中，可以通過佩戴口罩等方式進(jìn)行個人防護(hù)。如果家中有感冒患者，要定期開窗通風(fēng)，避免共用物品。

來源：中央氣象臺

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