作者：無(wú)銘

來(lái)源：正能量I（ID：caz988）

“吃”里，藏著我們的整個(gè)人生。

過(guò)去吃不上飯，饑一頓飽一頓，

人的壽命普遍不長(zhǎng)；

如今營(yíng)養(yǎng)全面，吃得好睡得好，

人的壽數(shù)越來(lái)越長(zhǎng)。

其實(shí)，從吃上，

我們就能看出，

一個(gè)人的生活質(zhì)量，

一個(gè)人的生活重心。

人活一輩子，說(shuō)白了，

不過(guò)四個(gè)字：

吃好喝好。

01、一個(gè)人吃飯的態(tài)度，就是對(duì)生活的態(tài)度

好好吃飯，

是善待自己的起點(diǎn)。

保持營(yíng)養(yǎng)攝入，滿足身體需要；

保持飲食有節(jié)，保護(hù)身體器官；

保持三餐固定，掌握身體節(jié)奏；

保持干凈飲食，愛(ài)惜身體健康。

有些人，活得不慌不忙。

即便事情很多，

仍舊能夠慢條斯理吃飯，

細(xì)嚼慢咽，慢慢咀嚼，

飲食清淡，不重口欲。

這樣的熱愛(ài)身體，

往往身體就會(huì)給與更健康的回饋。

02、吃飯也是一種修行

有些人特別忙，

餓了隨便扒拉兩口飯，

吃完了就投入工作，

導(dǎo)致消化不良。

有些人特別隨心所欲，

在吃上面從不去節(jié)制，

油炸食品、碳酸飲料，

早早的就落下胃病。

保持飲食有節(jié)，

其實(shí)也是杜絕肥胖，

也是杜絕慢性疾病的產(chǎn)生。

身體沒(méi)有高血壓、高血糖，

也就減少了其他并發(fā)癥。

吃飯是修行，

節(jié)制欲望，葷素搭配，

其實(shí)是善待自己最好的表現(xiàn)。

03、壽命長(zhǎng)的人，吃飯一般有3個(gè)特征

第一：吃飯不慌不忙，

不著急、細(xì)嚼慢咽，

品味生活的煙火氣。

第二：吃飯保持規(guī)律，

不挑食、三餐規(guī)律，

再喜歡七分飽足以。

第三：吃飯葷素搭配，

不貪嘴、營(yíng)養(yǎng)均衡，

滿足身體營(yíng)養(yǎng)攝入。

一個(gè)人的自律，從吃飯開(kāi)始，

按時(shí)吃飯，百病不犯！

希望我們都能在吃飯上面，

節(jié)制自己，控制自己，

保持吃飯的規(guī)律，

不慌不忙生活，擁有規(guī)律作息，

養(yǎng)出健健康康的好身體，

越來(lái)越精神，越活越年輕！

* 本微信公眾號(hào)對(duì)所有原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載、分享的內(nèi)容、陳述、觀點(diǎn)判斷均保持中立，推送文章僅供讀者參考，發(fā)布的文章、圖片等版權(quán)歸作者享有。 部分轉(zhuǎn)載作品、圖片如有作者來(lái)源標(biāo)記有誤或涉及侵權(quán)，請(qǐng)?jiān)瓌?chuàng)作者友情提醒并聯(lián)系小編刪除。