“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，今年華西等地，經(jīng)歷了罕見的長(zhǎng)時(shí)間陰雨天氣。

根據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)的天氣預(yù)測(cè)，未來十天，華西黃淮等地降雨偏多，北方大部地區(qū)氣溫顯著偏低。這也就意味著，秋雨還將持續(xù)一段時(shí)間。提醒人們，需要警惕！

今年秋雨為何如此“超長(zhǎng)待機(jī)”呢？

很顯然，長(zhǎng)時(shí)間陰雨天氣的背后，是冷暖空氣的“持久戰(zhàn)”。

秋季是冷暖轉(zhuǎn)換的季節(jié)，副熱帶高壓的暖濕空氣，尚未完全退去。而北方冷空氣逐漸增強(qiáng)，兩股勢(shì)力較勁，最終形成了連續(xù)的陰雨。

在民間，有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨要穿棉”的諺語(yǔ)說法。

意思是隨著一次次秋雨的到來，氣溫將會(huì)逐步下降。這種氣溫下降的主要原因，便是冷空氣活動(dòng)頻繁的結(jié)果。

從氣候角度上看，進(jìn)入秋季，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的逐步南移，北半球的日照時(shí)間縮短。

這種情況，導(dǎo)致地面吸收的熱量，一天天減少。而地面自身的輻射冷卻也日益顯著，使得人們對(duì)于“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的感受，更加明顯。

秋雨在中國(guó)文化中，不只是自然現(xiàn)象，更是情感寄托。比如唐代詩(shī)人李商隱的“君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池”，正是對(duì)秋雨的生動(dòng)寫照。

面對(duì)持續(xù)秋雨帶來的影響，我們需要注意什么呢？

飲食養(yǎng)生方面，雨后養(yǎng)生，可通過食材祛濕健脾。如采用茯苓、山藥、蓮子、炒薏米等和排骨熬湯食用，調(diào)補(bǔ)脾胃、祛除體內(nèi)濕邪。

茯苓山藥粥、百合茯苓陳皮茶等，也是秋季防濕保健的佳品。同時(shí)應(yīng)減少生冷食物和油膩、辛辣食物的攝入，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，降低身體代謝濕氣的能力。

穿衣方面，“洋蔥式穿衣法”，是應(yīng)對(duì)秋季溫差的較好選擇。即通過多層衣物的疊穿，使人們?cè)诿鎸?duì)溫差變化時(shí)能靈活調(diào)整著裝。

這種方式既保證了舒適感，又避免了因過度或不足著裝而帶來的不適。

持續(xù)降水會(huì)造成“高溫不高，低溫不低”的特點(diǎn)，特別是部分山區(qū)。由于空氣濕度大，體感溫度會(huì)更低，像浸在“冷水里”一樣。

因此，老年人、兒童及患有慢性病的人群，要特別注意防護(hù)，防范因溫度大幅波動(dòng)，誘發(fā)疾病風(fēng)險(xiǎn)。

另外，持續(xù)性秋雨，對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)也帶來了不小的影響。比如秋收降雨多，收獲的玉米粒含水量高，不利于儲(chǔ)存。

如果不及時(shí)烘干，會(huì)導(dǎo)致發(fā)霉變質(zhì)，影響收成。

連陰天氣還造成光照偏少，影響秋糧灌漿和早中熟經(jīng)濟(jì)林果著色成熟上市。

同時(shí)，低洼農(nóng)田、果園積水，田間濕度過大，不利作物根系呼吸，影響農(nóng)作物產(chǎn)量和品質(zhì)形成。

所以，應(yīng)盡快采收并及時(shí)晾曬已經(jīng)成熟的秋收作物，謹(jǐn)防陰雨造成的危害。

出行方面，注意防寒保暖，防雨防滑。古代雨天出行方面，尋常人家穿蓑衣；達(dá)官貴人，則穿用絹絲制成、外涂油脂的“油衣”，其避水性好，與現(xiàn)代雨衣功能接近。

而如今，雨天出行有更多的選擇，我們?nèi)孕枰⒁?，降低雨天出行帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)和傷害。

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