曾經(jīng)有這樣一個廣為流傳的段子：

“不要羨慕那些跑步的人，尤其是晨跑的人，75%可能是離異，15%可能是分居，剩下的全是老光棍，畢竟但凡有條腿壓著，也不至于起那么早去跑步。”

這個段子如同一個搞笑的炸彈，在網(wǎng)絡(luò)上炸開了鍋，很多人被逗得前仰后合，甚至有人在評論區(qū)天真地問道：

“這是真的嗎？”

作為一個在跑步這條道路上摸爬滾打多年的“資深跑者”，我可以拍著胸脯，十分負(fù)責(zé)地告訴大家，這絕對是無稽之談！

在我所接觸的眾多跑者中，大多數(shù)都是擁有美滿家庭的人。

早起跑步，對于他們而言，僅僅是生活中不可或缺的一部分，更是自律的一種生動象征。

晨跑的好處，可謂是眾人皆知。

但總有人會好奇地問：“那你們是怎么做到老婆睡在旁邊還能早起跑步的呢？”

據(jù)我對大部分跑者群體的了解，他們能夠堅持早起跑步，主要做到了兩點。

1、首先是早睡；

在這個被電子產(chǎn)品充斥的時代，早睡似乎成了一件奢侈的事情。

但對于跑者來說，早睡是必須要遵守的“鐵律”，就拿我自己來說吧，每天晚上10點半之前，我一定會果斷地放下手中的手機關(guān)掉燈。

因為我深知，只有保證充足的睡眠，早起才不會成為一件痛苦的事情。

2、其次，如果要跑長距離，那就意味著要起得更早。

為了不打擾到家人的美夢，很多跑者會選擇和愛人分房睡，這樣一來，既保證了家人能夠有一個安穩(wěn)的睡眠，自己也能更加安心地準(zhǔn)備跑步。

而且，分房睡往往也會讓人睡得更早，形成一個良性的循環(huán)。

當(dāng)這種作息規(guī)律逐漸成為一種習(xí)慣，早起就不再是一件遙不可及的事情，而變成了自然而然的行為。

不過，也有網(wǎng)友提出疑問：“起不來那就夜跑唄，何必折磨自己起那么早去跑步呢？”

其實，這完全取決于個人的生活時間安排。

對于我個人而言，早起跑步比夜跑更加浪漫，早起還能讓我有更加充裕的時間去準(zhǔn)備跑步。

我可以慢慢地穿上舒適的跑鞋，仔細(xì)地檢查跑步裝備，之后，我還能靜下心來，認(rèn)真地吃一餐美味的早點。

就像曾國藩所說的：“早起三光，遲起三慌。”

早起之后，時間變得不再緊張，在這種跑步的享受中，我也讓自己變得越來越自律和堅強。

另外晨跑帶給我的，不僅僅是身體上的改變。

每次跑完步，我都能感覺到自己的身體變得更加輕盈，精神狀態(tài)也越來越好。

更重要的是，早起讓我的精氣神煥然一新。

我相信，每一個長期堅持晨跑的人，都一定品嘗到了屬于自己的那份甜頭，這種獨特的感受，只有真正早起跑過的人才能深刻體會。

那些早起去跑步的人，并非像網(wǎng)上那些吃瓜群眾所調(diào)侃的那樣，是單身狗或者離異者。

他們是對自己嚴(yán)格要求、高度自律的人。

他們用堅持跑步的行動，戰(zhàn)勝了內(nèi)心的懶惰，在這個過程中，他們塑造了一個更加優(yōu)秀的自己。

我相信，能夠一直做到早起去跑步的人，他們的內(nèi)心有著堅定的信念和強大的毅力，這樣的人，無論在生活的哪個方面，都不會差到哪里去！