來(lái)源：市場(chǎng)資訊

（來(lái)源：正和島）

作 者：劉建平

“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸?！边@是列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》開(kāi)篇的第一句話，也是最經(jīng)典的的一句。

在幸福力的研究和探索中，我們發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)有意思的共性現(xiàn)象：不論是在影視作品，還是在日常工作生活中，不論是社會(huì)名流，還是普通百姓，幸福的人都是相似的，那就是他們不約而同地踐行PERMA模型中的一個(gè)或多個(gè)要素，逐步構(gòu)建自己人生的幸福大廈；不幸的人各有各的不幸，他們花樣百出地沿著背離PERMA模型的方向漸行漸遠(yuǎn)。

PERMA模型是由積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼提出。他認(rèn)為，幸福不是單一的、不可捉摸的，而是多元、有科學(xué)配方的，它的核心框架由“一基五柱”構(gòu)成。其中：一基是自我性格優(yōu)勢(shì)和美德，五柱分別為：積極情緒、關(guān)系、投入、意義和成就。

“一基”：

發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢(shì)和美德

這是成就幸福人生的基礎(chǔ)

基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。只有發(fā)現(xiàn)自己的性格優(yōu)勢(shì)和美德并充分發(fā)揮出來(lái)，才能夠筑牢積極情緒、關(guān)系、投入、意義、成就等五個(gè)支柱，從而活出心花怒放的幸福人生。

美國(guó)商務(wù)部前部長(zhǎng)、黑石集團(tuán)創(chuàng)始人彼得·彼得森（Peter G. Peterson）在自傳《黑石的起點(diǎn)，我的頂點(diǎn)》中，將其成功歸結(jié)為人生的7堂課。其中，首要的就是“一定要發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)，尤其是比較優(yōu)勢(shì)”。

他還現(xiàn)身說(shuō)法，特別叮囑道：“我的第一份工作，在零售業(yè)，利用的正是我的相對(duì)劣勢(shì)，所以以慘敗結(jié)束。在那之后，我真正學(xué)會(huì)了拒絕那些不適合我的工作機(jī)會(huì)，不管它看上去多么誘人。最后，我發(fā)現(xiàn)我事業(yè)的好壞，確實(shí)取決于我在工作崗位上的表現(xiàn)，也就是說(shuō)是否充分發(fā)揮了我的優(yōu)勢(shì)?！?/p>

心理學(xué)上有一個(gè)著名的理論叫瓦拉赫效應(yīng)，是指當(dāng)一個(gè)人找到自己智能發(fā)展的最佳點(diǎn)，并充分發(fā)揮其潛力時(shí)，便能夠取得驚人的成績(jī)。這一效應(yīng)源自諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)得主奧托·瓦拉赫的成長(zhǎng)經(jīng)歷，揭示了人類智能發(fā)展的不均衡性以及發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)個(gè)體特殊才能的重要性。

原來(lái)，瓦拉赫在中學(xué)時(shí)期，父母希望他成為文學(xué)家，為他選擇的是一條文學(xué)之路，不料一個(gè)學(xué)期下來(lái)，老師為他寫下了這樣的評(píng)語(yǔ)：“瓦拉赫很用功，但過(guò)分拘泥。這樣的人即使有著完美的品德。也絕不可能在文學(xué)上發(fā)揮出來(lái)。”隨后，他嘗試學(xué)習(xí)油畫，卻因缺乏藝術(shù)天賦而被認(rèn)為“毫無(wú)造就的余地”。

直到化學(xué)老師發(fā)現(xiàn)他做事一絲不茍，具備做化學(xué)實(shí)驗(yàn)所需的品格，建議他學(xué)習(xí)化學(xué)。瓦拉赫的智慧火花一下子被點(diǎn)燃，在化學(xué)領(lǐng)域展現(xiàn)出了非凡才能，22歲獲得博士學(xué)位，并最終榮獲諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)。

從文學(xué)藝術(shù)的“朽木不可雕也”到舉世公認(rèn)的化學(xué)高材生，瓦拉赫所做的只是重新選擇了自己的道路，發(fā)揮出了自己的優(yōu)勢(shì)。這啟示我們，每個(gè)人的發(fā)展都是不均衡的，都有獨(dú)特的性格優(yōu)勢(shì)和美德，關(guān)鍵在于如何發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)這些潛能，使智慧得到充分發(fā)揮。

然而，自我的性格優(yōu)勢(shì)和美德往往藏得很深，找到它并非易事，甚至需要一個(gè)漫長(zhǎng)的摸索過(guò)程，就連偉大的人物也不例外。

以當(dāng)下正火的《哪吒》導(dǎo)演餃子為例，復(fù)盤他追求動(dòng)漫事業(yè)的成長(zhǎng)和成名經(jīng)歷，不難看出，在他逆天改命的傳奇奮斗歷程中，最重要的一點(diǎn)是：面對(duì)人生抉擇的關(guān)鍵時(shí)刻，餃子敢于選擇將內(nèi)心熱愛(ài)的動(dòng)畫作為一生的事業(yè)，這是他成就偉大的基礎(chǔ)。

大家知道，餃子從小就對(duì)動(dòng)畫感興趣，還曾一度夢(mèng)想當(dāng)個(gè)漫畫家，上學(xué)時(shí)就經(jīng)常在課本上涂鴉。但在那個(gè)年代，很少有人把動(dòng)漫當(dāng)成終身職業(yè)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)發(fā)展滯后，還被冠以小兒科、不務(wù)正業(yè)、旁門左道、不穩(wěn)定等標(biāo)簽。

出于現(xiàn)實(shí)的考量，餃子選擇進(jìn)入華西醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)院（現(xiàn)四川大學(xué)醫(yī)學(xué)院）?？墒牵谖鞑康貐^(qū)這所最好的醫(yī)學(xué)院讀書，餃子并沒(méi)有感到榮耀和快樂(lè)，而是內(nèi)心深處充滿了掙扎，“有東西在跳，有火在燒，仿佛一頭豬在地震來(lái)臨前想要拱圈”。

幾經(jīng)波折之后，餃子做了一個(gè)異常叛逆、不可思議的決定——放棄“鐵飯碗”的醫(yī)學(xué)專業(yè)，轉(zhuǎn)行自學(xué)動(dòng)畫。

大學(xué)畢業(yè)后，餃子先是入職一家廣告公司，當(dāng)了一年的動(dòng)畫師?？墒牵捎谑诸^的項(xiàng)目太多，嚴(yán)重?cái)D壓個(gè)人創(chuàng)作時(shí)間和自我提升空間，他便決定辭職以專心致地創(chuàng)作。

辭職就意味著失去了經(jīng)濟(jì)來(lái)源，特別是對(duì)他這樣一個(gè)工薪家庭來(lái)說(shuō)。屋漏偏遇連陰雨，禍不單行的是他的父親意外去世，全家的生計(jì)僅靠母親1000塊的退休工資維持。

餃子這種不可理喻的瘋狂舉動(dòng)，連親朋好友都看不下去了，“名牌大學(xué)生在家啃老”“老楊家養(yǎng)了個(gè)精神病兒子”。

在職業(yè)發(fā)展的十字路口，餃子果決地選擇了自己的熱愛(ài)，這種執(zhí)著和專注，決定了他在創(chuàng)作動(dòng)畫電影時(shí)，勢(shì)必持守著極為認(rèn)真的態(tài)度和較高的藝術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，真正愿意用精品來(lái)打動(dòng)觀眾。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)不眠之夜，他不斷推翻重來(lái)，反復(fù)打磨，只為做出精品。

終于，在這個(gè)“離火九運(yùn)、中華崛起”的時(shí)代里，餃子和一大群動(dòng)漫人一起，創(chuàng)造了屬于中國(guó)動(dòng)畫的高光傳奇?！赌倪?》刷新中國(guó)影史票房榜，上映16天票房破百億，成為中國(guó)影史首部百億元票房影片，5天后沖上全球動(dòng)畫電影票房榜首，更躋身“全球影史票房榜第五位”。

不難想象，如果當(dāng)初餃子在人生的十字路口，不能果斷摒棄世俗的偏見(jiàn)，繼續(xù)從事醫(yī)藥工作的話，中國(guó)很可能從此多了一個(gè)平庸的藥劑師，而少了一個(gè)可以改變世界動(dòng)畫發(fā)展史的傳奇人物。

支柱一積極情緒：

積極向上的人，運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會(huì)太差

積極的情緒像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的情緒像月亮，照到哪里哪里涼。世界上所有事情成功與否，就是由這兩種不同心態(tài)決定的。環(huán)顧四周，我們也不難發(fā)現(xiàn)，積極向上的人，運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會(huì)太差。

人活天地之間，要想有所作為，就得像《易經(jīng)》中說(shuō)的那樣，“天行健，君子自強(qiáng)不息。地勢(shì)坤，君子厚德載物”，擁有奮發(fā)圖強(qiáng)、積極向上的陽(yáng)剛秉賦，以及胸懷寬廣、品德高尚的陰柔品質(zhì)，從天地間持續(xù)汲取能量，做一個(gè)積極向上的人。

積極情緒研究的權(quán)威人物芭芭拉·弗雷德里克森把積極情緒分為十種，按照出現(xiàn)的相對(duì)頻率為順序，依次為喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛(ài)。

她在總結(jié)了前人和自己的一系列研究后發(fā)現(xiàn)：積極情緒不僅會(huì)讓我們感覺(jué)良好，還有一種拓展與構(gòu)建功能。它能夠拓展認(rèn)知，幫助打破常規(guī)思維，在擁有更廣泛創(chuàng)造力的同時(shí)構(gòu)建心理資源，使我們更加幸福、健康和成功。

《風(fēng)雨哈佛路》（Homeless to Harvard: The Liz Murray Story）是根據(jù)同名書作者莉絲?默里（Liz Murray）的真實(shí)故事改編的電影，被譽(yù)為“不可不看的十大勵(lì)志經(jīng)典之一”，講述了一位生長(zhǎng)在紐約貧民窟的女孩莉絲經(jīng)歷人生的艱辛和辛酸，憑借自己的努力，最終走進(jìn)了哈佛大學(xué)的故事。

對(duì)照芭芭拉提出的十種主要積極情緒理論，我們不難看出，莉絲身上多處閃耀著希望、興趣、激勵(lì)等積極情緒的光輝。正是依靠這種不屈服于命運(yùn)的頑強(qiáng)，她最終擺脫了命運(yùn)的束縛，活出了生命的色彩，創(chuàng)造了一場(chǎng)漂亮的自我逆襲。

1. 希望：生活一度近乎崩潰，卻從不放棄希望

莉絲的童年可以說(shuō)是慘不忍睹：她出生在紐約市一個(gè)罪案高發(fā)區(qū)，生活的公寓骯臟、混亂，更悲催的是，父母還吸毒成癮。被父母忽略的莉絲，不僅要照顧自己，還要照顧沒(méi)有生存能力的父母。

她經(jīng)常打扮邋遢，渾身上下散發(fā)著難聞的氣味，每天都過(guò)著食不飽腹的日子，餓得不行的時(shí)候就去垃圾桶里翻撿食物吃。然而，這個(gè)弱小的女孩在如此貧瘠的瓦礫間，卻從不抱怨、自暴自棄，而是始終保持積極進(jìn)取，努力脫離那個(gè)糟糕的生長(zhǎng)環(huán)境。

2. 興趣：喜歡是最好的老師，不怎么上課竟然成績(jī)名列前茅

家境貧苦的莉絲天生喜歡讀書，妥妥地一個(gè)學(xué)霸。但是，由于家庭原因，她很少來(lái)學(xué)校上課?？荚嚂r(shí)，老師連試卷也不想發(fā)給她，認(rèn)為她可能會(huì)交白卷。而她卻堅(jiān)持要參加考試，結(jié)果讓老師大跌眼鏡，這個(gè)一個(gè)月只來(lái)過(guò)三次的孩子竟然考出了滿分。

原來(lái)，熱心的鄰居給了她一本從垃圾里撿來(lái)的百科全書。她愛(ài)不釋手，竟然一口氣學(xué)完了。她還坦率地告訴老師：“我看的書沒(méi)有R-S部分，如果考R-S部分的話肯定什么都答不上來(lái)，我只不過(guò)是運(yùn)氣好罷了?！?/p>

3. 激勵(lì)：哈佛大學(xué)的參觀之旅，燃起了她對(duì)名校的向往

作為貧民窟出來(lái)的孩子，莉絲壓根沒(méi)想過(guò)有一天能考上大學(xué)，但是，當(dāng)她在戴維老師的鼓勵(lì)下，以全校第一名的成績(jī)被公費(fèi)派去哈佛游學(xué)后，內(nèi)心深處便燃起對(duì)世界一流大學(xué)的向往。在這所頂級(jí)學(xué)府，看著深秋校園里意氣風(fēng)發(fā)、優(yōu)雅漫步的學(xué)生，莉絲浮想翩翩。

關(guān)鍵時(shí)刻，戴維老師的一句話點(diǎn)醒了她：“這是一種渴望，不是不可能，你也可以象他們一樣上哈佛。”自此，她有了新的人生夢(mèng)想，她要努力成為這里的一員，讀最好的書，享受最好的教育。

4. 愛(ài)：原生家庭如此不堪，卻從未放棄對(duì)親人的愛(ài)

面對(duì)糟糕之極的原生家庭，莉絲的內(nèi)心一直是柔軟的，她堅(jiān)信父母是愛(ài)她的，只是沒(méi)有能力。她從來(lái)沒(méi)有埋怨過(guò)父母沒(méi)讓自己過(guò)上好日子，也沒(méi)有將人生的不如意歸罪于他們，而是自始至終以一顆赤子之心理解、包容、愛(ài)護(hù)著家人，并將這種愛(ài)轉(zhuǎn)化成持續(xù)向上的力量。

在母親的葬禮上，從沒(méi)哭過(guò)的她哭得稀里嘩啦，等到寥寥朋友散去，她突然跳到棺材上，想再次擁抱媽媽，低聲訴說(shuō)過(guò)往的歡樂(lè)時(shí)光，直到工作人員多次催促才依依不舍地離開(kāi)。

影片的最后，當(dāng)功成名就后的莉絲被記者問(wèn)起，“如果你可以改變的話，你想改變什么？”她毫不遲疑地回答道：“如果可以，愿意把一切還回去，只要我的家庭能夠復(fù)原?！?/p>

5. 喜悅：給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛，從簡(jiǎn)單的生活中也可以品味到純粹的快樂(lè)

莉絲雖然命運(yùn)坎坷，但臉上常常洋溢著最燦爛的微笑。在母親精神正常的時(shí)候，偶爾陪她逛一次街，轉(zhuǎn)一次公園，喝一杯咖啡，吃一個(gè)漢堡，也可以讓她感受到久違的快樂(lè)，感覺(jué)自己是天下最幸福的孩子。

當(dāng)無(wú)家可歸的時(shí)候，莉絲遇到了最好的朋友克里斯，她們一起游玩，一起打鬧，甚至一起偷東西，彼此攜手開(kāi)心地走過(guò)了最漫長(zhǎng)的暗黑時(shí)光。從這些簡(jiǎn)單快樂(lè)的日子里，她慢慢治愈了身心的遍體鱗傷，也體驗(yàn)到了前所未有的輕松，更讓她有勇氣去挑戰(zhàn)更多的可能。

6. 感恩：走出困境不忘本，以自己的經(jīng)歷激勵(lì)更多的人去跨越困境

莉絲功成名就后，在紐約時(shí)報(bào)有了體面的工作，成為了一名國(guó)際演說(shuō)家，也有了自己的公寓，生活迎來(lái)了脫胎換骨的轉(zhuǎn)變。

她不是一個(gè)忘本的人，常常感恩于愛(ài)心人士的善意，經(jīng)常利用假期演講，通過(guò)自己的經(jīng)歷，激勵(lì)人們?nèi)タ缭嚼Ь?。她在演講中曾有一句話鼓舞了無(wú)數(shù)人：“當(dāng)你不知道它是什么，你不能決定是否有能力做它，你一定要去做它?！?/p>

支柱二投入：

沉浸當(dāng)下，享受心流的巔峰體驗(yàn)

最好的工作狀態(tài)不是渾水摸魚，能少干點(diǎn)就少干點(diǎn)，每天就是四件事，“等快遞，等下班，等周五，等工資，等退休”；也不是“錢多事少離家近，位高權(quán)重責(zé)任輕。睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”，而是專注當(dāng)下，沉浸在一種叫“心流”的狀態(tài)中。

可是，不少人一聊起工作，就打不起精神，“干不完的活，做不完的事兒”“每到周日晚上就莫名其妙的焦慮，想起明天上班就睡不好覺(jué)，特別是小長(zhǎng)假的最后一天更是如此”，但是，巴菲特談到工作時(shí)，卻是滿滿的幸福，“我有60年都是跳著踢踏舞去工作的，就是因?yàn)槲易鑫蚁矚g做的，我感覺(jué)非常幸運(yùn)。我只是在做這輩子自己最喜歡做的事情，這種狀態(tài)從20歲起就開(kāi)始了”。

巴菲特超凡脫俗的幸福工作理念，也鑄就了其一騎絕塵的財(cái)富神話。

作為經(jīng)典傳記《滾雪球》的作者，愛(ài)麗絲·施羅德是極少數(shù)真正長(zhǎng)期深入接觸巴菲特的人。有一次，她曾經(jīng)當(dāng)面采訪巴菲特：“沃倫，如果你必須深入思考、坦誠(chéng)回答：你成功的真正秘密是什么？”巴菲特立刻回答了兩個(gè)字：“專注?！?/p>

在施羅德眼中，巴菲特的專注力簡(jiǎn)直不可思議：如果巴菲特買下了一家比薩店，他不會(huì)只是看財(cái)務(wù)報(bào)表，然后問(wèn)幾個(gè)相關(guān)問(wèn)題。他會(huì)從最基礎(chǔ)的原料開(kāi)始研究，比如小麥的歷史價(jià)格走勢(shì)。他會(huì)算出做一張披薩需要用多少水，成本多少；他會(huì)搞清楚披薩醬的配方和價(jià)格，以及奶酪和其它配料的成本，甚至思考是否能用更少的原料而不影響口感。他會(huì)研究各種型號(hào)的披薩爐，包括其購(gòu)買成本、運(yùn)作效率、維修費(fèi)用和使用壽命。他還會(huì)去了解這家披薩店的方方面面：?jiǎn)T工和外賣員的薪資水平、流動(dòng)率、可靠性，以及店鋪的租賃條款是否合理。

總之，他對(duì)一家披薩店的了解，會(huì)從小麥的價(jià)格開(kāi)始，一直延伸到運(yùn)營(yíng)鏈條上的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

不過(guò)，正因?yàn)榘头铺貙?duì)商業(yè)的關(guān)注如此專注，他也會(huì)帶來(lái)某種“視野盲區(qū)”，對(duì)一些熟悉的東西視而不見(jiàn)。有前后一年半的時(shí)間，施羅德和巴菲特見(jiàn)了上百次面，而且經(jīng)常是長(zhǎng)時(shí)間相處，“不是在奧馬哈，就是在和巴菲特一同出行的路上”，可謂相當(dāng)熟悉。

有一天，施羅德決定跟他開(kāi)個(gè)玩笑，便在康涅狄格州的家里打電話問(wèn)了一個(gè)看似很簡(jiǎn)單的問(wèn)題：“沃倫，你知道我頭發(fā)是什么顏色嗎？”經(jīng)過(guò)一番很長(zhǎng)沉默后，巴菲特才終于開(kāi)口說(shuō)出了自己所掌握的全部信息：“不是黑色?！?/p>

著名的心理學(xué)教授米哈里·契克森米哈伊了花15年時(shí)間追蹤了600多位特別成功的人，這里面包括科學(xué)家、企業(yè)家、運(yùn)動(dòng)員等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有這些成功人士能夠?qū)⒆约旱氖聵I(yè)做到極致，不是因?yàn)樗麄兊闹巧?、情商、家境、學(xué)歷比別人高多少，而是因?yàn)樘貏e擅長(zhǎng)做一件事情——在做自己特別喜歡的事情時(shí)，能全神貫注，沉浸其中，物我兩忘，心無(wú)旁騖，點(diǎn)滴入心，駕輕就熟，酣暢淋漓。

他把這個(gè)體驗(yàn)用了一個(gè)英文單詞叫做flow，翻譯到國(guó)內(nèi)就是“心流”。

心流是一種讓人心情愉悅、特別高產(chǎn)的巔峰狀態(tài)，可以極大激發(fā)內(nèi)在潛能，顯著提升生產(chǎn)力。麥肯錫公司的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)員工處于福流狀態(tài)時(shí)，他們的效率最高能提升5倍。

這是一個(gè)非常瘋狂、甚至難以置信的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，也為我們?nèi)绾翁嵘ぷ餍侍峁┝诵碌囊暯牵喝绻芟敕皆O(shè)法讓自己在工作時(shí)進(jìn)入福流狀態(tài)，那么績(jī)效就會(huì)成為自然而然的附帶產(chǎn)品。

《莊子·養(yǎng)生篇》中有一個(gè)膾炙人口的故事，“庖丁解牛”。宰牛的屠夫庖丁，在從事自己所熟悉和喜愛(ài)的工作時(shí)，硬是將血淋淋的屠宰過(guò)程演繹成了酣暢漓淋的“個(gè)人演奏會(huì)”，達(dá)到了一種超凡脫俗的境界。

在庖丁的眼里，沒(méi)有骨頭、沒(méi)有肉、沒(méi)有腸子，也沒(méi)有血，只有專注嫻熟的工作，還有音樂(lè)、節(jié)奏和快感，仿佛合上了《桑林》、《經(jīng)首》的節(jié)拍。這副節(jié)奏有序、精彩紛呈的畫面，給人一種出神入化的美好感覺(jué)：從事屠宰行當(dāng)?shù)拟叶?，一點(diǎn)也不以為自己從事的工作辛苦、低微，相反，他感覺(jué)很快樂(lè)、很幸福，工作滿意度爆棚。

梁惠王在一旁看呆了，在震撼之余，情不自禁地向庖丁請(qǐng)教他技術(shù)何以如此高超的秘訣：“嘻，善哉！技蓋至此乎？”

原來(lái)，在皰丁剛開(kāi)始從事宰牛的時(shí)候，他像其他師傅一樣，眼里看到的是一頭完整的牛，三年后就不一樣了，他看到的就是牛的身體結(jié)構(gòu)，對(duì)牛的各個(gè)部件器官可以做到了然于心。這樣，順著牛的身體結(jié)構(gòu)用刀，把刀砍入牛體筋骨相接的縫隙，就可以做到毫不費(fèi)力、游刃有余，不會(huì)碰到一點(diǎn)障礙，可謂連貫流暢、一氣呵成。

因此，他手中的刀從未換過(guò)，已經(jīng)連續(xù)使用了19年，相繼屠宰了數(shù)千頭牛，卻依然完好無(wú)損、寶刀不老。

支柱三關(guān)系：

人際關(guān)系是絕對(duì)不可忽視的生產(chǎn)力重要變量，

也是個(gè)人幸福的源泉

馬克思深刻地指出，“人的本質(zhì)在其現(xiàn)實(shí)性上是一切關(guān)系的總和”。沒(méi)有人是一座孤島，每個(gè)人都需要社會(huì)資源，都需要與人交往。人際關(guān)系是絕對(duì)不可忽視的生產(chǎn)力重要變量，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象，比金錢、顏值和地位更能影響一個(gè)人的幸福指數(shù)。

良好的人際關(guān)系，可以“治”病，相互滋養(yǎng)，彼此療愈，共同成長(zhǎng)；而不良的人際關(guān)系則可以“致”病，相互損耗，彼此傷害，兩敗俱傷。

哈佛大學(xué)曾開(kāi)展了一項(xiàng)成人發(fā)展研究項(xiàng)目，探討究竟什么才能讓人幸福，人們要如何才能過(guò)上幸福美好的生活？該項(xiàng)目自啟動(dòng)以來(lái)，對(duì)總計(jì)724名研究對(duì)象進(jìn)行全面追蹤與對(duì)比研究，后來(lái)還擴(kuò)展至他們的配偶以及1300多名后代，積累起如山的原始資料庫(kù)。

該項(xiàng)目也因此成為有史以來(lái)持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)、最全面、最昂貴的心理和社會(huì)學(xué)實(shí)驗(yàn)，是心理學(xué)史上最長(zhǎng)的一項(xiàng)努力揭示美好生活與人類幸福的偉大作品。這項(xiàng)研究得到的最明確的結(jié)論是：幸福和快樂(lè)并非來(lái)自于別墅、豪車、粉絲、名譽(yù)和權(quán)力，而是來(lái)自于愛(ài)和情感。良好的人際關(guān)系能讓人更加快樂(lè)和健康，更加事業(yè)有成。

談起褚時(shí)健，最為大家津津樂(lè)道的是，這位曾經(jīng)的“亞洲煙草大王”在經(jīng)歷過(guò)牢獄之災(zāi)、女兒獄中自殺、兒子遠(yuǎn)避國(guó)外后，仍然不墜青云之志，在74歲高齡保外就醫(yī)假釋后，以耄耋之軀創(chuàng)立了品牌“褚橙”。從而實(shí)現(xiàn)了從“煙王”向“橙王”的轉(zhuǎn)變，上演了一場(chǎng)絕地反彈、王者歸來(lái)的人生大戲。

一時(shí)間，褚時(shí)健成為“勵(lì)志橙”的精神圖騰，“人生總有起落，精神終可傳承”。

關(guān)于褚時(shí)健這段二次崛起的“傳奇”經(jīng)歷，大家眾說(shuō)紛壇，莫衷一是。有人說(shuō)關(guān)鍵在于勵(lì)志，不論面對(duì)多大困境，他永遠(yuǎn)不服輸，保持積極向上的心態(tài)；有人認(rèn)為法寶是善于學(xué)習(xí)，每天看書看報(bào)聽(tīng)《新聞聯(lián)播》；有人分析他最讓佩服的地方在于勇氣可嘉，即便疾病纏身，全家只有不到300萬(wàn)積蓄，卻敢借錢500萬(wàn)投資“褚橙”；也有人甚至將他的成功歸結(jié)為運(yùn)氣……

這些都有一定的道理，但有一個(gè)至關(guān)重要卻常被人忽略的因素，那就是他會(huì)做人。在干事的過(guò)程中，他積累了大量的人脈，擁有溫馨而強(qiáng)大的人際關(guān)系。這可以支撐他在生命的長(zhǎng)河中，特別是至暗時(shí)刻，持續(xù)汲取源源不斷的能量支持，保持創(chuàng)業(yè)的滿格動(dòng)力，進(jìn)而一次次地登上人生巔峰。

中國(guó)人講蓋棺論定，看一個(gè)人的成功與否，就要看他的追悼會(huì)來(lái)了些什么人，說(shuō)了些什么話。我們就可以管中窺豹，看看他的朋友圈有多廣，關(guān)系網(wǎng)有多密，交情有多深。

2019年3月5日，褚時(shí)健去世。4天之后追悼會(huì)舉行當(dāng)天的清晨，就有大量的人群抵達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，共同追憶這位傳奇人物。他的辭世也令包括王石、王健林、潘石屹、馬云等在內(nèi)的頂流大佬們紛紛發(fā)文悼念。馬云在社交軟件進(jìn)行發(fā)文，表達(dá)了自己的追思，稱褚時(shí)健是值得自己敬佩的人，褚時(shí)健的身上有一股特殊的精氣神，總是能讓企業(yè)家們得到激勵(lì)，從而一往無(wú)前的走下去。

追悼會(huì)留給人們最深印象的是褚時(shí)健的遺孀馬靜芬。她身著一襲黑色的制服，頭發(fā)幾乎已經(jīng)完全發(fā)白，在親屬的攙扶之下，慢慢走進(jìn)追悼會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。在致辭行將結(jié)束的時(shí)候，馬靜芬說(shuō)下這樣一段話：“我記得曾經(jīng)有人問(wèn)我來(lái)生要如何過(guò)，我的答案是，來(lái)生還要嫁給褚時(shí)健?！爆F(xiàn)場(chǎng)的很多人聽(tīng)完之后，流下了感動(dòng)的淚水。

巴頓將軍有句名言：“衡量一個(gè)人的成功標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力?！瘪視r(shí)健正是借助他平時(shí)積累的人脈，內(nèi)化為跌到谷底的反彈力，向世人證實(shí)了他的傳奇人生。

與此類似的，我也曾見(jiàn)證過(guò)A總的起伏經(jīng)歷。A總是某集團(tuán)公司的分公司總經(jīng)理，曾經(jīng)歷過(guò)“三起三落”，先后三次被降職，三次重新啟用，經(jīng)歷相當(dāng)坎坷，但是，他一直心態(tài)平和、常懷感恩之心，從不抱怨社會(huì)不公、小人陷害。

當(dāng)A總在臨近退休的年齡，很多人都感覺(jué)不可能再有機(jī)會(huì)時(shí)，他卻意外地再次被重用，而且被安排在一個(gè)更重要的職位上。有年輕的朋友很驚訝，半開(kāi)玩笑地向A總請(qǐng)教：“厲害了，我的哥！您快趕上改革開(kāi)放總設(shè)計(jì)師了，也經(jīng)歷了‘三起三落’。要知道，很多人一旦被降職，便很難再有翻身機(jī)會(huì)，您是如何突破這個(gè)魔咒的呢？”

A總淡然一笑，平靜地說(shuō)道：“哪有呀，我沒(méi)上過(guò)大學(xué)，能力也比不上你們年輕人，我就是做事先做人。這些年和我搭過(guò)班子的人，事業(yè)都發(fā)展得很好。我運(yùn)氣不佳，總是在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上發(fā)生一些防不勝防的事情，影響了前途，但是，和我搭過(guò)班子的人總是不忘舊情，主動(dòng)幫我背書推薦，才讓我有了一次次的機(jī)會(huì)。一個(gè)人要想發(fā)展得好，一定是有很多人希望他能好?！?/p>

支柱四意義：

創(chuàng)造有價(jià)值的生活，讓生活更美好

生活如果有意義，就算你在困境中也能甘之如飴，時(shí)刻有活著、充盈的感覺(jué)；如果沒(méi)有意義，就算你在順境中，也可能會(huì)度日如年、了無(wú)滋味。意義可以賦予我們生命別樣的色彩。

心理學(xué)中有一種效應(yīng)叫“不值得定律”，說(shuō)的就是不值得做的事情就不值得做好。一件事究竟有沒(méi)有意義，關(guān)鍵是當(dāng)事人怎么看，是不是有值得去做。哪怕是比苦逼旅行、揮汗如雨、辛苦搬磚更讓人難以接受的簡(jiǎn)單重復(fù)、枯燥乏味、一眼望不到頭，只要當(dāng)事人視角變了，一切都會(huì)迥然不同，另有一番天地。

如果一份工作被認(rèn)為有意義，人們會(huì)更加創(chuàng)造性地投入精力，離職更少，幸福指數(shù)更高，也更容易融入企業(yè)文化，甚至可以為此忍受收入的降低。美國(guó)對(duì)2000多名受訪者進(jìn)行了調(diào)查：平均而言，研究中的美國(guó)員工表示，他們?cè)敢夥艞壩磥?lái)一生收入的23%，以換取一份總是有意義的工作。

有些工作在外人看來(lái)可能有些微不足道，甚至苦哈哈，窮哈哈，累哈哈，但是，如果當(dāng)事人能夠?qū)⒁院甏蟮囊暯牵瑢⒆约旱墓ぷ髋c崇高的事業(yè)、高尚的使命和宏偉的藍(lán)圖之間，建立起一種關(guān)聯(lián)，賦予某種特殊的意義，就可以產(chǎn)生積極而豐富的生命體驗(yàn)，一種由內(nèi)向外的幸福感便會(huì)油然而生。

2023年10月，頤和園保潔員張旭曾因?yàn)橐欢巍柏灴凇币曨l刷屏網(wǎng)絡(luò)，被《人民日?qǐng)?bào)》《光明日?qǐng)?bào)》等各大主流媒體和自媒體競(jìng)相報(bào)道。在視頻中，這位身著藍(lán)色環(huán)衛(wèi)工作服的保潔員一邊指著各個(gè)建筑，一邊滔滔不絕地向游客介紹，“這叫嗢怛羅曼怛里拏洲，那叫舍諦洲，那下邊有遮末羅洲、筏羅遮末羅洲、提訶洲……”“天潔塔、地靈塔、吉祥塔、皆蓮塔……”他如數(shù)家珍地把19座建筑一一報(bào)上名來(lái)，引起游客一陣掌聲，這些地名別說(shuō)記住，一般人甚至都念不出來(lái)。

有網(wǎng)友說(shuō)這是真正的“高手在民間”，有評(píng)論稱這才是現(xiàn)實(shí)版的“最強(qiáng)掃地僧”，還有人開(kāi)玩笑說(shuō)“是管理人員假扮的”。

張旭一路走紅后，許多讀者好奇，一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的保潔員，為何能將這些佶屈聱牙的名稱如數(shù)家珍呢？他是怎樣做到對(duì)頤和園的建筑信手拈來(lái)的呢？畢竟，一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的保潔員，一門讓人略感晦澀的高深學(xué)問(wèn)，如此巨大的反差，自然會(huì)引發(fā)網(wǎng)友的關(guān)注。

伴著張旭的持續(xù)走紅，媒體逐步發(fā)掘出了這件平常的事情背后的不平常故事。原來(lái)，這位“掃地僧”不僅是“掃地”，而且他將“掃地”賦予了不一樣的意義，看成自己的使命，潛心用功的練兵場(chǎng)，釋放熱愛(ài)的大舞臺(tái)。

在他的眼中，頤和園的古建筑不是死氣沉沉的磚頭瓦塊，也不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的樓臺(tái)亭閣，而是一個(gè)個(gè)積淀著厚重文化而且開(kāi)口說(shuō)話的朋友，一個(gè)渾然一體的代表著東方建筑美學(xué)的人間奇跡。他打掃的是現(xiàn)代人留下的垃圾，更是在為老祖宗給我們留下的經(jīng)典拭去歷史的塵埃。

也正因?yàn)槿绱?，也讓他每天瑣碎的日常也變得豐富精彩，在平凡的崗位上創(chuàng)造了不平凡的業(yè)績(jī)。

支柱五成就：

善于成事，持續(xù)成事，

用結(jié)果來(lái)證明實(shí)力

人生在世，大家都渴望成功，建功立業(yè)，這是社會(huì)的期待，也是滿足“尊重和自我實(shí)現(xiàn)”的高層次需要。即便說(shuō)著躺平和擺爛的人也無(wú)法例外，因?yàn)闆](méi)有幾個(gè)人真心想著躺平、與世無(wú)爭(zhēng)的，也沒(méi)有幾個(gè)人甘愿墮落、愛(ài)咋咋地的。

一個(gè)善于作為的人往往不說(shuō)沒(méi)有結(jié)果的話，不做沒(méi)有結(jié)果的事，而是以成果為導(dǎo)向，拿業(yè)績(jī)來(lái)證明，這既是組織的需要，也是個(gè)人心理建設(shè)的需要。

有一個(gè)關(guān)于成事的方程式說(shuō)的是：成事=100%的意愿+100%的行動(dòng)+100%方法。在這三個(gè)要素中，意愿一定是第一位的。因?yàn)?00％的意愿，一定會(huì)催生100％的行動(dòng)和100％的方法。

1. 成事的第一要素是意愿，“愛(ài)贏才會(huì)拼”。

這種意愿越純粹越能激發(fā)持久的動(dòng)力，越容易與野心家區(qū)分開(kāi)發(fā)，從而能贏得他人和社會(huì)的支持。法國(guó)導(dǎo)演、編劇特呂弗寫給年輕導(dǎo)演有一句非常著名的忠告：“務(wù)必要瘋狂地?fù)肀坌?，同時(shí)瘋狂地真誠(chéng)?！?/p>

我們平常講“愛(ài)拼才會(huì)贏”，其實(shí)更科學(xué)的說(shuō)法就該是“愛(ài)贏才會(huì)拼”。知乎上有一個(gè)關(guān)于“到底是什么決定了人一生的成就？”的話題，其中一個(gè)答案獲得13萬(wàn)的高贊：你內(nèi)心最深處的沖動(dòng)、真正的欲望，決定了你到底能成為一個(gè)怎樣的人。

改革開(kāi)放總設(shè)計(jì)師鄧小平當(dāng)年提出，允許一部分人先富起來(lái)，先富帶后富，最終實(shí)現(xiàn)共同富裕。但看一下身邊的成功人士，翻一下報(bào)刊上的人物傳記，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律，1978年改革開(kāi)放以來(lái)，最先富起來(lái)的一部分人，不是最優(yōu)秀的，不是學(xué)問(wèn)最高的，也不是最帥的，而是最想致富的人最先富起來(lái)了！

2. 甘愿付出行動(dòng)，全力以赴心中的夢(mèng)。

鄧小平講：“干，才是馬列主義；不干，半點(diǎn)馬列主義也沒(méi)有?！泵恳粋€(gè)心向天空的成功人士，都不是“語(yǔ)言上的巨人，行動(dòng)上的矮人”，他們敢于付出行動(dòng)，也不計(jì)較付出行動(dòng)。行動(dòng)是一個(gè)人最根本的能力，它比方法更重要。

清華大學(xué)大禮堂前的古典計(jì)時(shí)器日晷，是該校1920屆畢業(yè)生紀(jì)念物，其基座上鐫刻著銘言：“行勝于言”。后來(lái)，清華大學(xué)將“行勝于言”作為校風(fēng)，以此來(lái)塑造“重視實(shí)干”的理念和精神。

看看職場(chǎng)周邊的人，也不難發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律，在單位里晉升最快的人往往不是最聰明，不是最會(huì)做春秋大夢(mèng)，也不是最有能力的，而是最不計(jì)較付出行動(dòng)的。人生所有的機(jī)會(huì)，從來(lái)不是坐在辦公室里等來(lái)的，都是在全力以赴的行動(dòng)路上遇到的。

在人人都是自媒體的時(shí)代，視頻直播是個(gè)風(fēng)口，面對(duì)這么一個(gè)“萬(wàn)億級(jí)藍(lán)海市場(chǎng)”，很多個(gè)人或公司都躍躍欲試，想從中分得一個(gè)羹，但是，行動(dòng)者寡，成功者更是少之又少，絕大多數(shù)都被擋住了大門之外，他們想配齊人員、買全設(shè)備，等“菜齊了再下鍋”，待時(shí)機(jī)成熟時(shí)再下手。

然而，赫為科技卻在“一窮二白”的情況下，“先開(kāi)槍，后瞄準(zhǔn)”，于2021年11月23日跨界切入了從未做過(guò)的視頻直播市場(chǎng)。他們做的第一個(gè)短視頻的名字也頗耐人尋味，“干就完了”。

沒(méi)有專業(yè)人員，公司董事長(zhǎng)鄧富強(qiáng)就IP、出品人、制片人、導(dǎo)演、演員一肩挑；沒(méi)有現(xiàn)代化設(shè)備，起初視頻制作團(tuán)隊(duì)就就地取材，采用手機(jī)簡(jiǎn)單拍攝?？删褪沁@樣一支業(yè)余團(tuán)隊(duì)，卻創(chuàng)造了一個(gè)令諸多專業(yè)團(tuán)隊(duì)都十分羨慕的斐然成績(jī)：播放量超過(guò)45億次、5個(gè)單品播放量過(guò)億、80多個(gè)單品播放量過(guò)千萬(wàn)、全平臺(tái)擁有將近1000萬(wàn)粉絲……

有行業(yè)人士問(wèn)鄧富強(qiáng)，“赫為強(qiáng)哥”短視頻背后有多少團(tuán)隊(duì)？當(dāng)聽(tīng)到只有不到10人的答復(fù)后，他們很驚訝，在他們看來(lái)，支撐這樣的高質(zhì)量的短視頻運(yùn)作，至少是百人以上團(tuán)隊(duì)。

3. 堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷優(yōu)化方法。

摩根、羅伯特和麥克三人提出的“721”學(xué)習(xí)法則認(rèn)為，學(xué)習(xí)70%來(lái)自于實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)，20%來(lái)自于跨界交流及復(fù)盤，10%是通過(guò)培訓(xùn)來(lái)獲得。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。不論這個(gè)時(shí)代如何變化，實(shí)踐永遠(yuǎn)是獲得知識(shí)的最重要來(lái)源。

有一位朋友從小就有一個(gè)夢(mèng)想，那就是開(kāi)一家自己的書店——有特色、有溫度、有情懷的書店。她后來(lái)參加工作，先是在一家高校任教，曾經(jīng)以“書店的創(chuàng)業(yè)運(yùn)營(yíng)”為題，帶領(lǐng)學(xué)生多次參加“挑戰(zhàn)杯”大賽，獲得了若干獎(jiǎng)項(xiàng)。

但是，等她后來(lái)真的運(yùn)營(yíng)管理一家書店后才發(fā)現(xiàn)，設(shè)想與實(shí)際完全是兩回事，大賽模擬與真實(shí)場(chǎng)景相距十萬(wàn)八千里。原來(lái)設(shè)想了很多情境，感覺(jué)自己考慮得很全面，研究得很透徹，分析得很有道理，但是，這些大都是紙上談兵，華而不實(shí)，真正有用有效的措施大都是在實(shí)踐中摸索出來(lái)的。

計(jì)劃趕不上變化，就連偉大的人物也無(wú)法規(guī)劃未來(lái)。亞馬遜的創(chuàng)始人杰夫·貝佐斯由于其認(rèn)真的性格，在創(chuàng)業(yè)前就制訂了長(zhǎng)達(dá)數(shù)十頁(yè)的周密的事業(yè)計(jì)劃，但亞馬遜創(chuàng)辦后他卻說(shuō)開(kāi)始制訂的計(jì)劃對(duì)現(xiàn)實(shí)沒(méi)有什么幫助。貝佐斯解釋道，在變化快速的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，新事物接二連三地出現(xiàn)，該做的事情一波接著一波地出現(xiàn)，我們不能被最初制訂的計(jì)劃束縛。

在經(jīng)典小品《昨天今天明天》中，“實(shí)話實(shí)說(shuō)”主持人崔永遠(yuǎn)問(wèn)白云（宋丹丹飾）和黑土（趙本山飾）：“在我們這次節(jié)目結(jié)束的時(shí)候，按照慣例，我們要請(qǐng)每一位嘉賓，每個(gè)人用一句話，再總結(jié)一下自己的內(nèi)心感受?！?/p>

宋丹丹語(yǔ)出驚人，“發(fā)自肺腑”地說(shuō)出了一個(gè)廣為流傳的金句：“我十分想見(jiàn)趙忠祥！”趙本山更是幽默爆棚，留下了一個(gè)至今被無(wú)數(shù)觀眾念念不忘的笑梗：“來(lái)前兒的火車票誰(shuí)給報(bào)了？”

近年來(lái)，我聚焦“求解幸福”主題，以PERMA為框架結(jié)構(gòu)，先后了完成《零壓工作》《幸福領(lǐng)導(dǎo)力》《不內(nèi)耗的管理》等三本專著。在作品分享過(guò)程中，我也多次遇到主持人問(wèn)類似的問(wèn)題，“如果有一句話來(lái)概括你在幸福力方面的研究成果，你最想給大家說(shuō)的一句話是什么？”

我的回答總是：“PERMA是一個(gè)非常有用有效的工具模型，它具有廣泛的普適性，不僅適用于職場(chǎng)，還適用于家庭、學(xué)習(xí)、生活等場(chǎng)景，值得我們一生為之修煉?！?/p>