許多人都體驗(yàn)過“麻木”的感覺,比如蹲久了腿發(fā)麻、胳膊壓久了發(fā)麻等。生活中,大多數(shù)的麻是無害的,緩一緩就好了,但有的麻木可能是腦梗的早期征兆。
3個(gè)部位發(fā)麻當(dāng)心腦梗
腦梗發(fā)病迅速,病情險(xiǎn)惡,發(fā)作前常會通過身體傳遞出一些異常信號,以下3個(gè)部位發(fā)麻,就要引起注意,及時(shí)就醫(yī)。
01
舌頭發(fā)麻
舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦。腦梗會影響支配語言和吞咽的神經(jīng),導(dǎo)致舌部運(yùn)動異常。
腦供血不足時(shí),支配舌頭運(yùn)動功能的神經(jīng)失靈,常見癥狀之一是舌頭發(fā)麻、發(fā)硬,突然說話不靈或吐字不清,甚至不會說話。
02
面部發(fā)麻
面部神經(jīng)與腦部血管緊密相連,當(dāng)腦部供血不足時(shí),面部神經(jīng)可能受到影響,導(dǎo)致面部發(fā)麻。
由于面部神經(jīng)的受損,患者的臉部表情可能不再對稱,導(dǎo)致一側(cè)臉部的表情不協(xié)調(diào)或不自然。
如果發(fā)麻癥狀頻繁出現(xiàn),且伴有口眼歪斜、流口水等癥狀,應(yīng)高度警惕腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
03
單側(cè)肢體麻木
人體四肢的運(yùn)動和感覺功能都是由大腦控制的,當(dāng)相關(guān)大腦皮層供血不足時(shí),會出現(xiàn)四肢運(yùn)動或感覺障礙,最常見的表現(xiàn)是手腳發(fā)麻。
腦梗后,由于一側(cè)頭部神經(jīng)受壓迫,身體一側(cè)會突然發(fā)麻不適。如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體,而另一側(cè)完全正常,就可能是腦卒中的先兆。
腦梗有5個(gè)“禍根”
01
久坐不動
久坐不動會減緩血液循環(huán),增加血液黏稠度,使代謝廢物和脂質(zhì)更易在血管壁沉積,進(jìn)而形成斑塊,甚至引發(fā)血栓。
建議白天每坐1小時(shí)就起身活動5分鐘,養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣,促進(jìn)血液流動,減少血管“污垢”堆積。
02
高鹽高油
高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子過多,導(dǎo)致血壓升高、血管內(nèi)皮受損;高油食物則會讓血液中的膽固醇和甘油三酯飆升,脂肪在血管壁沉積。
圖源:AI生成
建議每日鹽攝入不超過5克,提倡適宜人群使用低鈉鹽;少吃油炸食品,用橄欖油替代動物油。
03
情緒波動
生氣、焦慮會使身體釋放大量腎上腺素等應(yīng)激激素,導(dǎo)致血管收縮、血壓飆升。這種變化易使高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素惡化;長期情緒波動還會損傷血管內(nèi)皮,加速動脈粥樣硬化。
圖源:AI生成
平時(shí)可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力,避免血管反復(fù)經(jīng)歷“過山車式”的情緒刺激。
04
夜間打鼾
嚴(yán)重打鼾,醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停,會導(dǎo)致夜間反復(fù)缺氧,血液黏稠度增加,心臟被迫加倍工作泵血,易誘發(fā)高血壓、心臟?。婚L期缺氧會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,誘發(fā)心腦血管血栓形成。
若出現(xiàn)明顯的夜間打鼾,建議調(diào)整睡姿、避免仰臥,并盡早就醫(yī)檢查。
05
煙不離手
吸煙不光損害呼吸系統(tǒng),增加癌癥風(fēng)險(xiǎn),煙草中的尼古丁還會直接損傷血管內(nèi)皮,誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng),加速動脈硬化。
研究顯示,吸煙者發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2~3.5倍。吸煙者的家人吸二手煙,同樣顯著增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。
圖源:AI生成
建議積極戒煙,必要時(shí)通過藥物或行為干預(yù)來科學(xué)戒煙。
急性腦梗死“黃金4.5小時(shí)”
需分秒必爭!
腦梗死治療有嚴(yán)格的治療“時(shí)間窗”,從發(fā)病到接受靜脈溶栓的時(shí)間為4.5小時(shí),在該“時(shí)間窗”內(nèi)到達(dá)有條件的醫(yī)院治療溶栓,對促進(jìn)血管再通,降低致殘率和致死率非常重要。
并且治療越早,預(yù)后越好,早一分鐘靜脈溶栓,就能挽救更多的腦細(xì)胞,降低失語、偏癱等后遺癥。超出這個(gè)時(shí)間,不僅不能溶解血栓,而且大大增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
因此,提前掌握腦梗死急性期救治知識十分必要。
在生活中,一旦患者出現(xiàn)肢體麻木或者乏力、言語不清或言語理解困難、單眼或雙眼視物困難或視物重影、行走困難或者平衡失調(diào)、眩暈、無原因劇烈頭痛等癥狀,即應(yīng)考慮到腦卒中的可能,盡早去醫(yī)院就診。
同時(shí),家屬要保持鎮(zhèn)靜,多安慰病人,緩解其緊張情緒,迅速撥打120電話;讓病人平臥,避免劇烈晃動頭部,頭偏向一側(cè),及時(shí)清除口腔內(nèi)異物,如嘔吐物、義齒等,保持呼吸道通暢;準(zhǔn)確記錄發(fā)病時(shí)間,作為幫助醫(yī)生判斷發(fā)病時(shí)間的依據(jù)。
做個(gè)測試,預(yù)知腦梗
是否有腦梗塞的先兆,可做幾個(gè)小測試看看。但以下做法只是粗略的測試,如發(fā)現(xiàn)已出現(xiàn)問題,應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
筷夾豆粒:將大豆30粒、2厘米大小的豆腐若干塊,置于小碟內(nèi),用筷子交替夾豆粒和豆腐塊,放到另一碟子里,反復(fù)5次。若需時(shí)30秒以上就要引起注意了。
直線前行:在地板上畫一條5~10米長的直線,左右腳交替踩在上面向前走。不能準(zhǔn)確踩線或者身體搖晃者,說明小腦或者腦干可能有異常。
畫螺旋線:在紙上以5毫米間隔畫螺旋線4圈,然后用另一顏色的筆在5毫米間隔中間加畫一條線,要求10秒鐘內(nèi)完成。如果添畫上去的線有兩處以上與螺旋線碰到一起,就有可能存在隱性腦梗塞。
嘗試畫鐘:用此法診斷早期老年人腦部異常,敏感性可達(dá)80%~90%。用一支筆一張紙,在白紙上畫出一個(gè)鐘,標(biāo)出指定的時(shí)間,要求在10分鐘內(nèi)完成。國際上采用4分法來對測試情況計(jì)分:能畫出封閉的圓,計(jì)1分;將數(shù)字在表盤上準(zhǔn)確地標(biāo)出,計(jì)1分;標(biāo)出表盤上全部的12個(gè)數(shù)字,計(jì)1分;將指針畫出正確位置,計(jì)1分。如果老人能得4分,說明大腦健康,否則家人就要帶老人進(jìn)一步檢查了。
對于已確診患有腦梗塞的老人,可通過這些測試來檢測病情的變化。
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編輯:張思源
資料:人民網(wǎng)科普
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