近日,47歲的演員劉濤在節(jié)目中被問(wèn)到是否會(huì)有年齡焦慮時(shí),她坦誠(chéng)表示,當(dāng)經(jīng)歷一些身體狀況比如激素水平變化、胳膊抬不起來(lái)、關(guān)節(jié)炎,“一會(huì)這不行一會(huì)那不行”,會(huì)讓她感到很焦慮。
劉濤還稱:“我從來(lái)不覺(jué)得我的年齡到什么階段會(huì)怎么樣,但是身體提醒我,我到這樣的年齡階段了。”
據(jù)悉,劉濤出生于1978年7月12日,今年47歲。2000年,劉濤因出演《外來(lái)媳婦本地郎》進(jìn)入演藝圈,她的代表作品還有《天龍八部》《媽祖》《歡樂(lè)頌》《瑯琊榜》等。
知道多一點(diǎn)
據(jù)人民日?qǐng)?bào)健康客戶端此前報(bào)道,2024年8月,斯坦福大學(xué)的研究人員在《自然-衰老》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):人到了40多歲時(shí),與心血管疾病、脂質(zhì)代謝、酒精代謝、皮膚和肌肉等相關(guān)的分子發(fā)生顯著變化。這些變化預(yù)示著一個(gè)人更容易受衰老相關(guān)疾病的影響。研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),40多歲的轉(zhuǎn)變?cè)谀行耘c女性身上均有體現(xiàn),因此不能簡(jiǎn)單地用更年期來(lái)解釋。
衰老的速度與程度主要由基因決定,雖然我們無(wú)法抗拒衰老,但如果學(xué)會(huì)科學(xué)地保養(yǎng),可以讓自己衰老得更慢一些。
1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),體型不老
有句話叫做“人老在腿上”。人到中年,往往會(huì)大腹便便、步履緩慢甚至老態(tài)龍鐘。應(yīng)對(duì)這種改變的最好措施就是堅(jiān)持規(guī)律性的運(yùn)動(dòng),讓你保持年輕的身材與輕盈的步伐。
2. 保持樂(lè)觀,表情不老
一個(gè)人整天心事重重、焦慮煩躁、憤世嫉俗,表情自然不會(huì)好看。心情會(huì)寫在臉上,讓自己樂(lè)觀起來(lái),你的表情會(huì)年輕很多。
3. 保持好奇,心態(tài)不老
很多中老年人失去了探索新鮮事物的樂(lè)趣與勇氣,這也是衰老的表現(xiàn)之一。換了新手機(jī)讓孩子給整理,換了新電腦讓單位的小年輕給鼓搗,有人甚至連網(wǎng)購(gòu)、移動(dòng)支付都不愿意去學(xué),這可不行。
要勇于嘗試新鮮事物,要與時(shí)俱進(jìn)學(xué)習(xí)新的知識(shí),讓自己保持一個(gè)年輕的心態(tài)。
來(lái)源:紅星新聞、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、@劉濤tamia
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