文|袁淑秀
你為什么總是很焦慮？總是覺得自己不如別人？
在這里，我很想告訴你一句話：
你并不是輸給了別人，而是一直沒和自己和解。
外界只是屏幕，你心里那位拿著法槌的“審判者”，才是讓你身心俱疲的導(dǎo)演。
你以為是競爭把你擊垮，其實(shí)是內(nèi)心法庭的無休止審訊——你既當(dāng)原告、又當(dāng)被告，還想扮演完美法官，結(jié)果每天都在開庭（內(nèi)耗）。
我常把這種狀態(tài)稱為“內(nèi)在三人組”：
指責(zé)者專門翻舊賬；理想自我負(fù)責(zé)吊高目標(biāo)；現(xiàn)實(shí)自我被夾在中間，不敢松、也不敢哭。
外面只要來一點(diǎn)風(fēng)聲——同事升職、朋友買房、社交媒體上一條耀眼的動態(tài)——指責(zé)者立刻開庭，理想自我提交一份更苛刻的清單，現(xiàn)實(shí)自我只能加班補(bǔ)償。
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