人要有三個(gè)頭腦：天生的一個(gè)頭腦，從書(shū)中得來(lái)的一個(gè)頭腦，從生活中得來(lái)的一個(gè)頭腦。

【那些年寫(xiě)過(guò)的字?肆】細(xì)水長(zhǎng)流。不在多，而在不輟也。練字如春起之苗，不見(jiàn)其長(zhǎng)，日有所增。輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損，日有所虧。

我想告訴那些學(xué)生們的是，假如我送了一輛車(chē)給你，而這輛車(chē)是你這輩子唯一的車(chē)，那你肯定會(huì)對(duì)它萬(wàn)般呵護(hù)。一有剮蹭，你會(huì)立即去修理，你也會(huì)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品手冊(cè)，你會(huì)把車(chē)放在車(chē)庫(kù)存好，用盡一切方法去保護(hù)它。同理，你的身體與思維也是獨(dú)一份的。但是，你總不能到了50歲才去保護(hù)它們吧？如果不能未雨綢繆，等你老了，你的身體可就徹底廢了。所以，你要記得你會(huì)帶著你唯一的身軀和大腦度過(guò)一生，并且確保對(duì)它們物盡其用?！謧悺ぐ头铺?/p>

跑步是一種自己跟自己相處的方式。在跑步的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)各種各樣的自己：堅(jiān)持的、煩躁的、拼搏的、懶惰的、絕望的、自信的、忐忑的、踏實(shí)的、虛榮的、堅(jiān)忍的……跑步的路上能夠發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己。其實(shí)，跑出去，是為了把自己找回來(lái)。

【那些年穿過(guò)的跑鞋?柒】當(dāng)我們跑步的時(shí)候，我們需要用腳感受地面，而不是穿上一雙過(guò)度保護(hù)的鞋子來(lái)阻斷這種感知?！评铡ゑR費(fèi)通《耐力：無(wú)傷、燃脂、輕松的MAF訓(xùn)練法》

一部手機(jī)知天下的時(shí)代，全民都在閱讀，但都是淺閱讀、碎片閱讀，功利閱讀，甚至只是讀圖和聽(tīng)書(shū)。我們每天海量閱讀，卻胸?zé)o點(diǎn)墨。這種閱讀消退了深度閱讀、沉浸式閱讀的氛圍。而只有整本閱讀，才能陶冶性情，對(duì)抗浮躁，涵養(yǎng)心性，豐盈內(nèi)心。對(duì)待讀書(shū)，就要學(xué)思踐悟，細(xì)照篤行，這樣貫徹一輩子。讀書(shū)要讀透，要讀透一本書(shū)，必須讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，閱人無(wú)數(shù)才行。差哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，有些東西就悟不了。

雖然很多人強(qiáng)調(diào)減肥，但更重要的是堅(jiān)持做那些讓你更健康的事情。如果你記得這個(gè)原則，那么體重減輕很快會(huì)隨之而來(lái)。

【那些年寫(xiě)過(guò)的字?叁】每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，努力成為更好的自己。 只要在變好，慢一點(diǎn)無(wú)所謂。

【那些年穿過(guò)的跑鞋?陸】一雙跑鞋的壽命是多少？專(zhuān)家的建議是600——800公里，從跑鞋的制造企業(yè)和銷(xiāo)售商來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)好建議，但有利于商家的，則必然有損于消費(fèi)者。從跑步者來(lái)說(shuō)，其實(shí)舊鞋對(duì)腿腳更般配更貼心更溫柔，因此完全可以把跑鞋穿得更久。

『跑個(gè)步而已，跑那么快干嘛？』『對(duì)以前不敢追女孩的心理補(bǔ)償。過(guò)去的你，我高攀不起；現(xiàn)在的我，你望塵莫及?！?/p>

讀書(shū)足以怡情，足以博彩，足以長(zhǎng)才。其怡情也，最見(jiàn)于獨(dú)處幽居之時(shí)；其博彩也，最見(jiàn)于高談闊論之中；其長(zhǎng)才也，最見(jiàn)于處世判事之際。練達(dá)之士雖能分別處理細(xì)事，或一一判別枝節(jié)，然縱觀(guān)統(tǒng)籌，全局策劃，則舍好學(xué)深思者莫屬……讀書(shū)補(bǔ)天然之不足，經(jīng)驗(yàn)又補(bǔ)讀書(shū)之不足，蓋天生才干猶如自然花草，讀書(shū)然后知如何修剪移接。而書(shū)中所示，如不以經(jīng)驗(yàn)范之，則又大而無(wú)當(dāng)……讀書(shū)使人充實(shí)，討論使人機(jī)智，筆記使人準(zhǔn)確……讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯修辭之學(xué)使人善辯：凡有所學(xué)，皆成性格。——弗朗西斯·培根

好好吃飯睡覺(jué)，是一個(gè)人最高級(jí)的自律。

【那些年穿過(guò)的跑鞋?伍】跑鞋或許是人類(lèi)對(duì)自己雙腳最大的摧殘。今天我們足部和膝關(guān)節(jié)受到的損傷，很大一部分是跑鞋導(dǎo)致的。雙腳的天然結(jié)構(gòu)是避免運(yùn)動(dòng)損傷的最佳機(jī)制，而過(guò)去的二十五年，我們一直在人為限制這種機(jī)制。——克里斯托弗·麥克杜格爾《天生就會(huì)跑》

【那些年寫(xiě)過(guò)的字?貳】說(shuō)好的一分耕耘一分收獲呢？寫(xiě)了這么多，怎么還是這個(gè)鬼樣子。

在堅(jiān)持不住的時(shí)候，別忘了告訴自己：無(wú)論心情怎么糟糕，都不要打破生活原有的規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，做該做的事。

有的人活著，他已經(jīng)死了。要始終保持一顆好奇心，和探索未知的勇氣，如果失去了好奇心和求知欲，那么就真的死了。我們每個(gè)人都是井底之蛙，被現(xiàn)有的認(rèn)知和環(huán)境所局限著。因此需要保持開(kāi)放的心態(tài)，去見(jiàn)識(shí)不同的人，去接觸不同的見(jiàn)解，以拓展自己的認(rèn)知。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己是多么的渺小和無(wú)知，世界是那么的廣袤和多彩。世界與你想象的，真的是完全不一樣的，而原來(lái)你所接觸的人，他們的所作所為和所思所想也都是錯(cuò)的。而真理真的只掌握在少數(shù)人手里，過(guò)去這樣現(xiàn)在這樣將來(lái)也這樣。不行萬(wàn)里路，不讀萬(wàn)卷書(shū)，你就發(fā)現(xiàn)不了，也接觸不到這些更接近真理的人們。比如，很多人都知道魯迅是學(xué)識(shí)淵博的人，可有多少人通讀過(guò)他的書(shū)呢，為什么明知他厲害，還是把他的書(shū)束之高閣？因?yàn)槟悴⒉徽J(rèn)為他是學(xué)識(shí)淵博的人，你所認(rèn)為的認(rèn)為只是別人告訴你的，你與魯迅壓根就不是一路人。你所認(rèn)為的，很多覺(jué)得理所當(dāng)然的事情，其實(shí)你并不這么認(rèn)為，你這種認(rèn)為來(lái)自外界，而不是通過(guò)親身經(jīng)歷真正體會(huì)到的。同樣，很多人認(rèn)為的孫悟空，理所當(dāng)然的樣子，就是六小齡童的扮相，而且根深蒂固，他們從來(lái)不覺(jué)得這有什么錯(cuò)，而其實(shí)呢？他們從來(lái)沒(méi)看過(guò)原著，根本不知道西游記是怎么回事。你所認(rèn)為的，以及世界原來(lái)的樣子，真的是兩回事。而絕大部分人都是錯(cuò)的，這也就是他們之所以只能平庸的原因，所以如果你只做其他人也在做的事情，那么你的人生注定了只能是平庸。

【那些年穿過(guò)的跑鞋?肆】作為一家跑鞋生產(chǎn)商，你們不愿意看到自己贊助的運(yùn)動(dòng)員光腳上陣，但人類(lèi)在過(guò)去千萬(wàn)年里一直是這樣奔跑的。過(guò)去三十年里，跑鞋的設(shè)計(jì)制造技術(shù)已經(jīng)有了飛躍，在內(nèi)外翻控制和緩沖方面可以說(shuō)是今非昔比。然而，跑步者的受傷概率卻依然居高不下。我認(rèn)為，你們?cè)谂苄墓δ苄栽O(shè)計(jì)方面做過(guò)了頭，甚至畫(huà)蛇添足了。我們一直在設(shè)計(jì)支撐性更好的跑鞋，結(jié)果卻讓雙腳在跑步過(guò)程中扭曲了。我們的腳底這么敏感，它們天生具有自動(dòng)修正跑步姿勢(shì)的機(jī)制，穿上厚底跑鞋，等于關(guān)掉了這種機(jī)制。事實(shí)上，根本沒(méi)有任何證據(jù)表明跑鞋能夠起到預(yù)防損傷的作用?！死锼雇懈ァ溈硕鸥駹枴短焐蜁?huì)跑》

問(wèn)：『為啥老是晚上去跑步？』答：『因?yàn)樵缟掀鸩粊?lái)?！粏?wèn)：『為啥早上起不來(lái)？』答：『晚上睡得晚?！粏?wèn)：『為啥晚上睡得晚？』答：『因?yàn)橥砩弦懿?。?/p>

我不斷地看到，有些人在生活中越過(guò)越好，他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學(xué)習(xí)機(jī)器，他們每天夜里睡覺(jué)時(shí)，都比那天早晨聰明一點(diǎn)點(diǎn)?！槔怼っ⒏?/p>

【那些年寫(xiě)過(guò)的字?壹】據(jù)說(shuō)越是智商高的人，寫(xiě)出來(lái)的字就越丑。我的字怎么也練不好，會(huì)不會(huì)是由于我智商太高，壓根就不適合寫(xiě)字呢。