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天氣早知道

oct

24

天氣晴好，氣溫上升

風(fēng)仍然比較大，晾曬衣物注意安全

昨天進(jìn)入“霜降”節(jié)氣

這個(gè)時(shí)節(jié)

上海顯現(xiàn)出秋高氣爽的特點(diǎn)

節(jié)氣常年平均氣溫為17.5℃

平均降水量為23.6毫米

隨著冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)

降溫幅度和晝夜溫差增大

另外，“霜降”也是上海全年中

天氣最平穩(wěn)、預(yù)警最少的節(jié)氣

霜降

今天天氣更為晴好

氣溫進(jìn)一步上升

全天氣溫在17~23℃之間

但是受高空動(dòng)量下傳影響

風(fēng)仍比較大

提醒大家陽(yáng)臺(tái)晾曬換季衣物

記得做好固定措施

今日天氣

今天多云到晴，天氣更為晴好，氣溫進(jìn)一步上升，中心城區(qū)全天氣溫在17~23℃之間，郊區(qū)早晚要涼一些，最低氣溫在13~16℃左右。偏北風(fēng)4-5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，沿江沿海地區(qū)5級(jí)陣風(fēng)6-7級(jí)，相對(duì)濕度45%-85%。

需要提醒大家的是，受高空動(dòng)量下傳影響，風(fēng)仍比較大，陽(yáng)臺(tái)晾曬換季衣物記得做好固定措施。

昨日天氣回顧

昨天上午陽(yáng)光理想，秋高氣爽，中午前后受海上冷流云系影響，云量增多。市區(qū)徐家匯站全天氣溫在14.6℃-20.0℃，最低氣溫再刷下半年新低，自19日起上海連續(xù)五天日平均氣溫低于22℃已是板上釘釘。午后起風(fēng)力也有所增大，陸地6級(jí)陣風(fēng)，沿江沿海地區(qū)有6~7級(jí)陣風(fēng)，風(fēng)大加上氣溫偏低，秋涼明顯，早出晚歸還是要一件擋風(fēng)保暖的外套。

天氣趨勢(shì)

周六延續(xù)秋高氣爽的天氣，

氣溫宜人，

很適合大家安排出游活動(dòng)。

周日受弱冷空氣擴(kuò)散影響，

云系有所增多，伴有弱降水。

下周初陽(yáng)光回歸，

弱冷空氣疊加輻射降溫，

氣溫回落，

特別是早晚，秋涼明顯。

預(yù)計(jì)月底還將

有一次弱冷空氣天氣過(guò)程，

近期氣溫起起伏伏，

很容易誘發(fā)感冒，

大家及時(shí)關(guān)注天氣，

安排好生活和出行。

健康提示

霜降不僅是有霜期的開(kāi)始，也意味著秋去冬來(lái)的過(guò)渡。在起居與運(yùn)動(dòng)方面，也應(yīng)順應(yīng)這一變化，以“藏”為要、謹(jǐn)慎調(diào)養(yǎng)。在此送上一份養(yǎng)生指南：

一防：防寒。霜降時(shí)不適合再“秋凍”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意腳部和胃部的保暖。預(yù)防“賊風(fēng)”侵襲，需隨天氣逐漸增添衣服。

二防：防燥。預(yù)防秋燥，多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤(rùn)食物。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣能舒心養(yǎng)肺，還能保證機(jī)體津液充足、精力充沛。

三防：防濕。應(yīng)預(yù)防濕氣給身體帶來(lái)的危害，養(yǎng)生宜多食用一些祛濕化滯以及和胃健脾的食物，比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。

四防：防郁。霜降過(guò)后，萬(wàn)物蕭瑟，容易讓人患得患失，甚至情緒低落、抑郁。為了預(yù)防秋郁，生活一定要有規(guī)律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。外出郊游、登高賞紅葉都是不錯(cuò)的休閑鍛煉方式。

視頻丨王子亮

制圖 | 邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 人民網(wǎng)科普

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上觀號(hào)作者：上海楊浦