一邊擦著鏡片，一邊心里嘀咕： 這玩意兒是不是越戴越瞎？ 很多人的日常困惑，今天終于有了答案。

“我是不是戴上眼鏡就摘不下來(lái)了？”

“聽說(shuō)眼鏡越戴度數(shù)越深，真的假的啊？”

我經(jīng)常能聽到這樣的疑問(wèn)。說(shuō)實(shí)在的，這些擔(dān)憂我太理解了，畢竟誰(shuí)不擔(dān)心自己的眼睛呢？

但今天，我要告訴大家一個(gè)顛覆認(rèn)知的真相：

戴眼鏡本身根本不是導(dǎo)致近視加深的“元兇”！

相反，不好好戴眼鏡，反而可能更傷眼。

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01 陷阱揭秘，近視加深的真正元兇

咱們得先搞清楚，為啥近視會(huì)加深？很多人一股腦把責(zé)任全推給眼鏡，這個(gè)黑鍋眼鏡可不背！

其實(shí)近視度數(shù)的增加是多種因素共同作用的結(jié)果，比如孩子長(zhǎng)期高強(qiáng)度用眼、存在遺傳因素影響、近視防控措施不到位，或是佩戴的眼鏡度數(shù)不合適等，這些才是導(dǎo)致度數(shù)加深的關(guān)鍵原因。

想想看，你是不是整天抱著手機(jī)不撒手？

是不是經(jīng)常在昏暗光線下看書？

是不是一盯電腦就是好幾小時(shí)不休息？

這些不良用眼習(xí)慣，才是視力惡化的真正推手！

說(shuō)到這，我得提個(gè)有趣的現(xiàn)象。很多人在配鏡時(shí)都要求：“醫(yī)生，能不能度數(shù)配低點(diǎn)？我怕越戴越深?！?這其實(shí)是個(gè)天大誤區(qū)！

真相是如果已經(jīng)近視了，但又不戴鏡或者配戴不良的近視眼鏡可能加重視視覺疲勞從而導(dǎo)致近視加深。

02 隱形傷害，不戴眼鏡的潛在風(fēng)險(xiǎn)

讓我告訴大家一個(gè)專業(yè)秘密：不戴合適的眼鏡，眼睛會(huì)使勁想看清楚模糊的東西，從而刺激近視度數(shù)增長(zhǎng)。

這就像讓你一直踮著腳夠東西，時(shí)間長(zhǎng)了，腿能不酸嗎？

眼睛里的睫狀肌也一樣，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)晶狀體，相當(dāng)于眼睛的“調(diào)焦器”。

如果經(jīng)常不戴眼鏡，睫狀肌就會(huì)持續(xù)處于工作狀態(tài)，一直牽拉著晶狀體，時(shí)間久了，睫狀肌的調(diào)節(jié)能力會(huì)下降，視疲勞也會(huì)加重。

更可怕的是，近視患者不戴眼鏡時(shí)，往往會(huì)不自覺地把眼睛瞇成一條縫，這會(huì)讓眼瞼對(duì)角膜產(chǎn)生不均勻的壓力，導(dǎo)致角膜形狀改變，進(jìn)而加重角膜散光。

這就是為什么很多近視的人后來(lái)都伴有散光問(wèn)題，瞇眼絕對(duì)是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

03 年齡真相，成年后近視照樣變化

“我都三十多了，近視應(yīng)該穩(wěn)定了吧？” 這是我經(jīng)常都能聽到的一句話。

但真相可能會(huì)讓你大吃一驚：成年后眼球發(fā)育基本完成，但近視加深與多種因素相關(guān)。

一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)醫(yī)學(xué)院大學(xué)生的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，有26.8%的學(xué)生在兩年內(nèi)近視加深了50度或以上。

2022年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)眼科》雜志的研究顯示，18～40歲人群中，14%會(huì)出現(xiàn)新的近視進(jìn)展，0.7%會(huì)發(fā)展為高度近視。

所以，別再以為成年了就萬(wàn)事大吉。隨著年齡增長(zhǎng)，白內(nèi)障、糖尿病等全身性疾病也可能導(dǎo)致屈光狀態(tài)改變，引起近視加深。

定期檢查絕對(duì)是成年人也不能忽視的眼健康守則！

04 專業(yè)建議，眼鏡族的智慧選擇

首先，眼鏡需要堅(jiān)持佩戴。 很多框架眼鏡都具備近視防控的功能，這類眼鏡如果總是摘摘戴戴，就無(wú)法保證充足的佩戴時(shí)間，自然也就發(fā)揮不出應(yīng)有的防控效果了。

其次，眼鏡也有“壽命”。很多人一副眼鏡戴到散架都不換，這其實(shí)非常傷眼！

鏡片日常使用會(huì)磨損，鏡架也會(huì)變形，這些都會(huì)影響矯正效果。 對(duì)于視力相對(duì)穩(wěn)定的成年人來(lái)說(shuō)，一副眼鏡正常的使用年限在1-2年左右。

再者，改善用眼習(xí)慣至關(guān)重要。避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼，保持光線均勻，減少屏幕反光。工作區(qū)域照度建議在300～500lux，避免眩光。

保持30～50cm閱讀距離，連續(xù)近距離工作超過(guò)1小時(shí)，就可起身活動(dòng)，遠(yuǎn)眺放松眼睛。

最后的最后，我必須說(shuō)：一副合適的眼鏡，不只是矯正視力的工具，更是你臉上的時(shí)尚配飾！

現(xiàn)在那么多時(shí)尚鏡框，簡(jiǎn)直就是為了提升顏值而存在的?。?/p>

所以，別再把眼鏡當(dāng)作負(fù)擔(dān)了。正確佩戴，定期更換，配合良好用眼習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，清晰世界和時(shí)尚形象完全可以兼得！