導(dǎo)語(yǔ)：如今人們的生活節(jié)奏變得愈來(lái)愈快了，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們吃飯時(shí)也經(jīng)常是變得狼吞虎咽、匆匆了事。這種狀況無(wú)疑會(huì)對(duì)于胃腸功能產(chǎn)生相當(dāng)?shù)膿p傷破壞，加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，保持這種飲食習(xí)慣的年輕人，其自身罹患胃病的幾率正在變得愈來(lái)愈高。

胃病雖然是一種常見(jiàn)病情，但發(fā)作起來(lái)的痛苦也是讓很多人難以忍受。為了保障自身的健康狀況和提升相應(yīng)的生活質(zhì)量，就要在日常生活中，做到足夠留意重視。

有胃病可以吃海鮮嗎？

我們都知道常吃海鮮，會(huì)容易誘發(fā)痛風(fēng)，對(duì)于骨骼狀況產(chǎn)生不利影響。其實(shí)對(duì)于胃病患者來(lái)講，也是需要適當(dāng)控制海鮮攝入的。這是因?yàn)楹ｕr中含有的嘌呤成分同樣會(huì)對(duì)于胃部黏膜產(chǎn)生一定刺激，而且海鮮大都是一些不易消化的食材，過(guò)度攝入，只會(huì)加重胃部分解負(fù)擔(dān)，增加胃病的病情程度。

除了海鮮之外，醫(yī)生提醒：若想遠(yuǎn)離胃病，少碰“3物”

1、生冷食物

冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等冰冷的食物都屬于生冷食物，人們?cè)谑秤蒙涫澄镏?，?huì)讓我們的腸胃受到強(qiáng)烈的刺激，會(huì)傷害到我們的消化道黏膜。這樣的話就很容易使我們出現(xiàn)腹瀉的癥狀，甚至可能會(huì)引發(fā)腸胃炎癥，所以，胃病患者一定要盡量的少吃生冷的食物。

2、腌制食物

諸如腌制的泡菜、咸菜等，都會(huì)對(duì)于胃壁細(xì)胞活性起到明顯的損傷效應(yīng)。常吃這類飲食，只會(huì)放大胃病的發(fā)作程度，妨礙其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收利用，進(jìn)而對(duì)于胃部狀況乃至身體情況，造成不利影響。

3、油炸食物

日常生活中有很多人都喜歡吃油炸的食物，如麻花、薯?xiàng)l、油條等。經(jīng)常吃這類食物，也會(huì)容易導(dǎo)致油脂攝入超標(biāo)，黏附在胃部表層上，不利于正常的消化分解和健康保障。

若想有利于胃部養(yǎng)護(hù)，除了要節(jié)制上述飲食攝入之外，還要留意培養(yǎng)一些更為合理規(guī)律的生活習(xí)慣

一、食療養(yǎng)胃

飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無(wú)規(guī)律,及胃痛、胃 脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難安,根在膽

所以很多人把其當(dāng)作癥狀的本身，但這是誤會(huì)，由于前面的情況很多人不知情，傻傻搞不清的結(jié)果就是一直飽受痛楚，只有搞清楚了，才能對(duì)癥施治，農(nóng)村人有農(nóng)村人的方法，這些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近農(nóng)村采摘點(diǎn)灌南苦菜，煮點(diǎn)湯，紅糖加一點(diǎn)是必須的，慢慢的，會(huì)好起來(lái)的，產(chǎn)于灌南，平時(shí)飲食方面要清淡為主，生冷的，辛辣的要盡量避免。

二、堅(jiān)持合理作息

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、缺乏睡眠，也是導(dǎo)致胃病發(fā)作幾率居高不降的重要原因。因此，在日常生活中，要養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，可以利于降低胃病的發(fā)作幾率，更利于胃部健康的養(yǎng)護(hù)及身體素質(zhì)的提升。

3、堅(jiān)持散步

步行時(shí)，下肢肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，有節(jié)奏地?cái)D壓靜脈，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于血液快速回心。運(yùn)動(dòng)少的時(shí)候，胃腸道的活動(dòng)也會(huì)隨之減弱，容易導(dǎo)致消化不良、便秘，而餐后散步和有效的腹肌運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸進(jìn)行有效的“按摩”，會(huì)促進(jìn)和促進(jìn)胃腸的消化和吸收。

結(jié)語(yǔ)：胃部是人體重要的消化器官，不但食物在消化過(guò)程中會(huì)對(duì)粘膜造成機(jī)械性損傷，空腹時(shí)也會(huì)引起一定的自我磨損，所以我們要在平時(shí)飲食上多加注意，就能減少胃部的磨損，達(dá)到治療養(yǎng)胃的目的。