前幾天的一個晚上，我們一家三口去門口下館子，結果以不歡而散為結局。

事情是這樣的，下午玥兮放學回來后，吵著要我?guī)ラT口餛飩店吃肉絲面，剛好斌哥也回來得早，我們就一起出門了。

到了店里后，斌哥要了一屜小籠包，我點了兩碗豆腐花，給玥兮點了一碗肉絲面。

肉絲面端上來后，我給玥兮單獨盛了一碗，放一邊晾著，然后叮囑孩子，“你都吵了兩天要來吃肉絲面，今天可得好好吃，吃兩碗才行哦?！?/p>

沒想到的是，玥兮一會兒跑出去玩耍，一會兒說肚子疼趴在凳子上，我給揉了會兒肚子，可她還是鬧騰著不好好吃。

我漸漸失去了耐心，語氣和神情都是不耐煩。

最終，在她爸爸的“縱容”以及在我的無奈之下，那碗面條還是剩下了一大半。

回家的路上，斌哥突然對我說，“你知道嗎？我特別討厭你剛才不耐煩的表情?！?/p>

面對這劈頭蓋臉的批評，我沒好氣地回，"你要是覺得自己能做得更好，你來。“

他繼續(xù)又反駁了我，但是現(xiàn)在我已經(jīng)想不起來他具體說了什么，我記性總是不好。

只記得自己毫不示弱地反擊，“我一天工作十個小時，還有好幾個小時都在孩子身上，連個喘息的時間都沒有”。

但他聽不進去，繼續(xù)質問我，“這兩件事有關系嗎？”

“怎么就沒有關系？”

我心里想的是，真是站著說話不腰疼啊。如果你一天不僅工作排的滿滿當當，還要管孩子的吃喝拉撒，作業(yè)輔導、興趣班接送、能力培養(yǎng)，更不得不經(jīng)常和孩子的拖拉、磨蹭、情緒化戰(zhàn)斗，你能做到每次溫柔和心平氣和嗎？

說完，我再不想理他。

他又問我，“我去拿快遞，你去嗎？”

我搖搖頭，沒看他，孩子跟著他爸爸取快遞，我自己徑直走回了家。

這個畫面也是很多家庭日常帶娃生活的縮影，很多時候，讓我們不愉快的，未必是大事，而是一些瑣碎的事，但復盤這次小風波，我有3個思考：

01.理解與體諒比愛更重要

人與人之間，即便關系再親密，也很難感同身受，真正的理解其實很難。

大多數(shù)人對對方的判斷和態(tài)度往往只能來自自己的認知和經(jīng)歷，卻很難去站在對方的角度去思考，“為什么她今天是這個樣子？” “她是一直這樣，還是有些反常？她今天經(jīng)歷了什么？”

當我們只從自己的感受和理解出發(fā)，忘記與對方換位思考的時候，我們就陷入了無時無刻的評判和對錯之爭中。

當然，并不是說我的做法是對的，對孩子的態(tài)度有些不耐煩的確是不應該，我并非不能意識到自己的問題，但是當沒有得到對方的體諒的時候，我也就失去了溝通的欲望。

或許我換個態(tài)度，結局會好一些，亦或許對方也可能會變本加厲。

以前我認為兩人相處，溝通技巧很重要，但現(xiàn)在，我認為真正的理解才最難得。

再多的技巧，也比不上對方用心的看見與體諒。

當然，斌哥或許也有他的煩惱，成年人的生活都不容易，期待對方時時關照自己未免過于理想化。

雖然這個小插曲不那么令人愉快，但是我們都已經(jīng)學會了不再與生活較真。所以，這件事過后，我們第二天就又好了。

但是，作為一個寫作者、生活的觀察者，我依然覺得有必要從這件事有所領悟和糾正。

這源于我對美好生活的追求使然。

02.學會抽離，及時感受

一件事情沒有處理好，雙方肯定都有責任。

我的問題就在于，沒能及時從工作中抽離，活在當下。

那天斌哥難得6點多就到家了，一起出去吃飯原本是快樂的事情，結果因為小事兒鬧得不愉快，多少也有些因小失大。

我在復盤的時候發(fā)現(xiàn)，之所以對孩子缺乏耐心和包容，很大部分原因是因為當天的工作進展不是很順利。

因為新書還在推廣期，我也在想辦法積極推動。

那天原本溝通了3個群主去社群做分享，但最終當天確定的只有一個，還有一個時間沒有定，還有一個則是等同于被拒絕了。

或許是因為這件事多少有些不順，讓我的心思不在吃飯這件事情上，雖然坐在了一起，但并沒有用心享受當下的那個氛圍。

現(xiàn)在想想，及時抽離是一種很重要的能力。到了什么場合就應該做什么事。

讀書的時候就讀書，寫作的時候就寫作，吃飯的時候就吃飯......當我們總能專注于當下的事情，其實才更容易獲得愉悅與滿足。

這些年，當我沉浸于工作中時，我常常因為達到心流狀態(tài)而感到快樂，然而，我卻并不擅長沉浸于生活中，尤其那些瑣碎的、點滴的日常。

但其實，生活原本就是由很多點滴瑣碎的片段構成的，如果能夠安于當下，專注于此，也一定能時時從中汲取生活的醞釀，那是一種多么美好浪漫的生活方式？

然而，我們都太匆忙。

生活，終究還是要慢下來。

1. 提升感知幸福的能力，生活更美好

很多時候，我們不開心，并非生活真的有多么不盡如人意，而是缺乏感受幸福的能力。

幸福感受力強的人，讀到一本喜歡的書，會覺得很幸福；收到朋友從遠方打來的電話，會覺得很幸福；甚至早晨溫暖的陽光照在身上，也會覺得幸福感滿滿.....

我一直很羨慕那種特別容易感知到幸福的人，他們對于一切都有比常人更強的感受。

然而，我對很多事物都是淡淡的，沒有特別開心，也沒有特別不開心，情緒大多數(shù)時候很平靜，但也缺少了那種特別幸福開心的體驗。

這倒不是我的生活多么不好。相反，現(xiàn)階段還算可以，事業(yè)小成，生活安穩(wěn)，家庭美滿，丈夫優(yōu)秀，孩子可愛，但我依然很少為此感到深深的幸福與滿足。

我是一個幸福感很匱乏的人。

斌哥曾送我四個大字：“知足常樂”，并讓我擺在桌子。

一開始，我不愿意，這多少有點教育人的意味。但有一天，我還真的給擺上了，每天竟然還會在工作之余去瞄一瞄，提醒自己“學會知足”。

都說性格，對生活的態(tài)度都是受到成長環(huán)境的影響。

或許是吧，成長階段可能還是被忽視太多了，大人們都忙著謀生，誰會在乎一個孩子開不開心、快不快樂，從而養(yǎng)成了獨立堅強，不愛聲張、但也缺失了那種熱烈的、活潑潑的生命底色。

情緒、感受，這些在我們的文化里也從來都不是重要的東西。然而卻是一個人生命狀態(tài)能量的呈現(xiàn)。

開始讀書寫作后，逐漸意識到這些問題，所以我最渴望活出的，是那種孩子的生命狀態(tài)，因為小孩子對幸福的感受力是最強的，他們會因為有一個棒棒糖吃而快樂得蹦起來，也會因為被大人獎勵一朵小紅花而開心半天。

所以如今，我正學著把自己重新養(yǎng)育一遍，學會感受幸福，珍惜每一個點滴的美好瞬間，成為了一項生活必修課。

喜歡今天的文章別忘了點個【小心心】再走呀~

笑薇，家有女寶一枚，暢銷書《左手閱讀，右手寫作》《閱讀寫作賦能美好人生》作者，當當影響力作家，高級家庭教育指導師，高級生命數(shù)字心理咨詢師，關注女性成長和家庭教育，已影響10000+書友和家庭愛上讀書寫作。