作者：香克斯

在養(yǎng)娃這條充滿挑戰(zhàn)的道路上，相信很多家長都有這樣的苦惱：為啥自家孩子就不能自覺點呢？

寫作業(yè)磨磨蹭蹭，玩手機卻精神抖擻；說好的早睡早起，一到周末就全拋到腦后。

其實，孩子的自律，可不是天生就有的，而是需要我們家長后天好好培養(yǎng)。

今天就來跟大家分享4個關鍵要點，狠狠管住這4點，說不定就能養(yǎng)出高度自律的娃！

管住時間，讓孩子學會高效利用

時間就像海綿里的水，擠一擠總會有的。

但對于孩子來說，他們可沒那么強的時間觀念。這時候，就需要我們家長幫他們一把。

美國著名兒童教育專家簡·尼爾森說過：“孩子需要明確的界限和規(guī)則，這樣他們才能感到安全和有秩序。”

我們可以和孩子一起制定一個詳細的時間表，把每天的學習、娛樂、休息時間都安排得明明白白。

比如，放學后先休息15分鐘，吃點水果補充能量，然后開始寫作業(yè)，每完成一門作業(yè)可以休息10分鐘，全部作業(yè)完成后可以看30分鐘電視或者玩會兒游戲。

有個朋友家的孩子以前寫作業(yè)總是拖拖拉拉，經(jīng)常寫到晚上十一二點。

后來朋友和孩子一起制定了時間表，并且嚴格執(zhí)行。

一開始孩子不太適應，還會偷偷磨蹭，但朋友堅決按照時間表來，到了休息時間就休息，到了睡覺時間就必須上床。

慢慢地，孩子的效率提高了，寫作業(yè)的速度也越來越快，現(xiàn)在每天都能早早完成作業(yè)，還有時間看自己喜歡的書呢。

管住習慣，從小事抓起

習慣決定命運，這句話一點都不假。

好的習慣能讓孩子受益終身，而壞的習慣則可能影響他們的一生。

所以，我們要從小事抓起，幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣。

就拿刷牙這件小事來說吧，很多孩子都不喜歡刷牙，覺得麻煩。

這時候，我們可以給孩子講一些關于牙齒健康的小故事，或者和他們一起比賽刷牙，看誰刷得又快又干凈。

還可以給孩子買一些可愛的牙刷和牙膏，增加他們對刷牙的興趣。只要堅持一段時間，孩子就會養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習慣。

再比如整理書包，有的孩子每天上學前都要花很長時間找課本和文具，搞得手忙腳亂。

我們可以教孩子學會分類整理，把課本、作業(yè)本、文具分別放在不同的隔層里，每天放學回家后就把書包整理好，第二天上學就不會丟三落四了。

管住電子產(chǎn)品，合理安排使用時間

在這個數(shù)字化時代，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。

對于孩子來說，電子產(chǎn)品既可以是學習的好幫手，也可能是影響他們學習和成長的“洪水猛獸”。

所以，我們要管住孩子使用電子產(chǎn)品的時間和內(nèi)容。

中國青少年研究中心的一項調(diào)查顯示，超過60%的中小學生有自己的手機，其中近一半的孩子每天使用手機的時間超過2小時。

長時間使用電子產(chǎn)品不僅會影響孩子的視力，還會讓他們沉迷其中，無法自拔。

我們可以和孩子約定好每天使用電子產(chǎn)品的時間，比如每天只能玩30分鐘游戲或者看1個小時動畫片。

同時，要監(jiān)督孩子使用的內(nèi)容，確保他們接觸到的是健康、有益的信息。

如果孩子違反了約定，就要有相應的懲罰措施，比如減少下次使用電子產(chǎn)品的時間。

我認識一個家長，他的孩子特別喜歡玩游戲，一玩起來就停不下來。

后來家長和孩子商量，制定了一個使用電子產(chǎn)品的規(guī)則：周一到周五不能玩游戲，只有周末可以玩1個小時。

一開始孩子很不樂意，但家長堅決執(zhí)行規(guī)則，慢慢地，孩子也習慣了，不再整天想著玩游戲，學習成績也有了明顯的提高。

管住情緒，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力

情緒管理，是孩子成長過程中非常重要的一項能力。

一個能夠管理好自己情緒的孩子，往往能夠更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。

當孩子遇到挫折或者不如意的事情時，很容易發(fā)脾氣、哭鬧。

這時候，我們要引導孩子正確地表達自己的情緒，讓他們知道生氣、難過都是正常的，但要學會用合適的方式來宣泄。

比如，可以讓孩子通過畫畫、寫日記、運動等方式來釋放自己的情緒。

同時，我們也要教會孩子一些情緒調(diào)節(jié)的方法，比如深呼吸、積極的自我暗示等。

當孩子情緒激動的時候，讓他們先深呼吸幾次，然后在心里默默地告訴自己：“我要冷靜，我能解決這個問題?！?/p>

有個孩子在學校里和同學發(fā)生了矛盾，回家后氣呼呼的。

家長沒有立刻批評孩子，而是耐心地聽他傾訴，等孩子情緒稍微平靜一些后，引導他分析事情的經(jīng)過，讓他換位思考，想想如果自己是對方會怎么做。

通過這樣的方式，孩子不僅學會了如何處理和同學之間的矛盾，還提高了自己的情緒管理能力。

總之，養(yǎng)娃就像一場馬拉松，需要我們家長有足夠的耐心和毅力。

千萬別指望孩子能自覺，我們要狠狠管住這4點，幫助孩子養(yǎng)成良好的時間觀念、習慣、使用電子產(chǎn)品的規(guī)則和情緒管理能力。

相信只要我們堅持下去，一定能養(yǎng)出高度自律的娃。

在這個過程中，我們也要不斷地學習和成長，和孩子一起進步。畢竟，教育孩子是一場修行，讓我們在這場修行中，收獲滿滿的幸福和感動吧！

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經(jīng)授權，不得轉(zhuǎn)載，侵權必究
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