近期

廣州、深圳、中山、韶關

紛紛官宣入秋

“退群”高溫戰(zhàn)隊

最低氣溫將出現“1字頭”

部分地區(qū)還將伴隨小雨

廣東省氣象臺預計，10月29日—31日廣東云量較多，粵西、珠江三角洲西部、韶關、清遠等西部地區(qū)有分散小雨；粵北偏北市縣最低氣溫15～18℃，早晚體感清涼；廣東海面有東北風6～7級陣風8級。

廣東具體預報：

10月29日，雷州半島南部市縣多云間陰天，有（雷）陣雨，其余市縣多云，局部有小雨。最低氣溫：粵北和肇慶市縣15～18℃，南部沿海市縣20～21℃，其余市縣18～20℃。

10月30日，雷州半島多云間陰天，有（雷）陣雨，粵西其余市縣、韶關、清遠和珠江三角洲西部市縣多云間陰天，有分散小雨，其余市縣多云。最低氣溫：南部市縣20～23℃，其余市縣17～20℃。

10月31日，粵北、粵西和珠江三角洲大部市縣多云到陰天，有分散小雨，其余市縣多云間陰天。最低氣溫：粵西、粵東和珠江三角洲中南部市縣20～23℃，其余市縣17～20℃。

入秋后的廣州

并未顯得特別寒涼

未來兩天氣溫還會有小幅度回升

但另一方面，

冷空氣沒有閑著，

10月31日起將補充影響廣州，

氣溫逐漸下降至17～25℃。

廣州市氣象臺預計，10月29日—30日廣州以多云為主，氣溫小幅回升。10月31日起受新一股冷空氣影響，廣州云量增多，局部有小雨，氣溫逐漸下降，港區(qū)和高地風力加大至6～7級。

廣州具體預報：

網友：這不是冬天是啥？

秋天正式“打卡上班”

廣東人也要積極響應

這幾味滋潤食療方

請收好

核桃石斛懷杞鵪鶉湯

材料：核桃仁100克，鐵皮石斛、懷山藥、枸杞子各15克，香菇4只，紅棗3枚，生姜3片，鵪鶉3只（約750克）。

做法：將鵪鶉處理干凈，放進沸水中稍焯，撈出用冷水沖洗干凈血沫；紅棗劈開，去核；生姜洗凈，切片后，連同其他洗凈的食材一齊置于燉盅內，加入沸水2000毫升、白酒少許、精鹽適量，隔水燉2小時即可。

功效：有良好的補脾益氣、養(yǎng)陰生津、潤肺化痰、滋養(yǎng)肝腎、益精明目、強筋壯骨等作用。

銀耳黃桃鷓鴣湯

材料：銀耳15克，黃精30克，核桃仁100克，香菇4只，鷓鴣2只（約500克），豬瘦肉250克。

做法：將豬瘦肉洗凈，切厚塊；鷓鴣處理干凈，斬大塊，連同豬瘦肉塊一齊放進沸水中稍焯，撈出用冷水沖洗干凈血沫；銀耳用溫水泡發(fā)，去除硬梗，洗凈，拆散；香菇用溫水泡發(fā)后，去除硬梗，洗凈，對半切開后，連同洗凈的核桃仁、黃精一齊置于砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬2小時，精鹽調味。

功效：有良好的補中益氣、養(yǎng)陰生津、健脾開胃、潤肺化痰、補腎滋陰、養(yǎng)血潤燥等作用，適宜于深秋一般人群服食，尤宜于肺脾腎三臟虛弱者。

山精參桃白鵝湯

材料：懷山藥、黃精、北沙參各30克，核桃肉50克，無花果4只，廣陳皮10克，老白鵝肉1000克。

做法：將鵝肉洗凈，切大塊，置于鍋中，加適量清水，煮沸5分鐘，撈出用冷水沖洗干凈血沫后，連同洗凈的其他食材一齊置于砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬2小時，精鹽調味。

功效：有良好的補脾益氣、養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、補腎澀精等作用，適宜于深秋時節(jié)一般人群服食。

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